Hoe om multitask te doen sonder om afgelei te word soos die voordele

Geen afleiding nie
Hierdie afdeling is altyd belangrik as u take met die rekenaar uitvoer. Veral as jy dit van die huis af doen. Wat skoonmaak betref, weet ons watter areas ons moet skoonmaak, en ons gee nie om vir die bestelling nie. Soos in meganika, weet ons dat u een motor en dan 'n ander moet regmaak. Daardie eenvoudige opdrag word moeilik as ons soveel aandag aflei op 'n rekenaar en om maklik van een taak na 'n ander te spring sonder om dit te voltooi. Multitasking sonder om afgelei te word deur 'n koerant te open, is moeilik, maar nodig.

Navorsing toon dat ons tot 40 persent verloor van ons produktiwiteit as ons verskeie dinge gelyktydig doen, omdat ons meer foute maak en ons langer neem om dinge te doen. Gelukkig het hhier is 'n paar eenvoudige tegnieke wat ons kan gebruik om ons tyd te bestuur en meer doeltreffend te versorg.

Verminder rekenaaroortjies

Blaai-oortjies
Laat die strategievideo's van Fortnite en hoe om met sekere truuks prestasies te behaal. Vergeet die oortjies van die koerante van oordragte of nuwe nuus. Haal dit alles uit u blaaier om net te fokus op die oortjies wat u benodig om u taak te voltooi.

Een idee is om al ons take by toepassings soos Todoist of Wunderlust te voeg. Ons bespreek die artikels in Pocket of in blaaiergunstelinge (om later te lees). En dus sal ons slegs die oortjies waarneem wat ons interesseer om die werk te voltooi. As u die oortjies in u geval nie self kan sluit nie, is daar 'n paar instrumente. Die uitbreiding wat ons aanbeveel, is 'Momentum'. Eenvoudig, verbasend eenvoudig en effektief. Sê waarop jy wil fokus en elimineer alle ander afleidings. Dit is 'n begin.

Maak gedetailleerde aantekeninge

Moenie die belangrikheid van skriftelike aantekeninge onderskat nie met u gewoontes en met die lopende take wat u moet uitvoer. Alhoewel daar is gereedskap soos die bekende Evernote o OneNote in hierdie geval sou ek aanbeveel om iets tasbaars te gebruik. Soos plaknotas of 'n agenda. Sodoende vergeet ons 'n bietjie die afleiding wat meer 'elemente' ons op die rekenaar kan veroorsaak. 'N Vinnige blik op ons skedule en ons kry kom ons doen dit.

Soms dink ons ​​dat ons so goed geheue het dat dit nie nodig is om dit neer te skryf nie, maar dit gaan nie oor 'n goeie of slegte geheue nie. Soms kan die konteksverandering tussen een taak en 'n ander u aandag aftrek en voorkom dat u onthou wat u moes doen. Om aantekeninge te hê, neem die druk af om te probeer onthou en maak dit maklik om te verander. konsentrasie van een taak na die volgende.

Verander werklokasies

werkslokale
As u tuis werk, is dit baie maklik om op die bank te sit en sê vir ons 'hier gaan ek die volgende taak doen', daardie frase is op sigself 'n leuen. As ons eers een keer regkom, verloor ons tyd en raak ons ​​aandag afgelei. Daarom moet ons tuis werk streng maak. Die keuse van spesifieke werkplekke vir elke taak kan u help om orde te bereik. As u 'n taak het wat u noem 'Geel'Ons sal hierdie taak in "kamer 1" doen; As u taak is 'Groen' Ons sal dit in "kamer 3" doen.

As u op kantoor werk, kan u dit rustig volgens plekke doen. Die 'geel' huiswerk op kantoor of die 'groen' huiswerk in die biblioteek. U moet kies volgens die omstandighede wat u die beste pas vir die verskillende take.

Stel 'n spesifieke skedule op

pomodoro-metode
In plaas daarvan om die hele tyd te probeer multitaak, moet u blokke tyd opsy sit om op spesifieke take te fokus: 'n uur om die blog te skryf, vier om die foto's af te handel, ens. Hierdie tegniek kan 'Die Pomodoro-tegniek': Verdeel die tyd in afdelings van 25 minute byvoorbeeld, met tussenposes van vyf minute. Sodra die siklus voltooi is, kan u langer rus (20 minute) ophoop.

Oor die algemeen is 25 minute genoeg tyd om aan 'n taak te vorder, en die onderbreking van vyf minute is kort genoeg om my idee van werk nie te onderbreek nie. U verkies dalk langer werkblokke en minder onderbrekings. Eksperimenteer met die moontlikhede en vind 'n ritme wat by u pas.


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

'N Opmerking, los joune

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.

  1.   Emilio Castello Ambou dijo

    Hoe om multitaskers soos die voordele te doen sonder om afgelei te word