Zentangle: какво е, как се прави и какви ползи има за ума

Пример за изкуство в зентангл

обичаш ли да рисуваш Бихте искали да научите техника на рисуване което ви помага да се отпуснете, да изразите себе си и да се забавлявате? Ако е така, каним ви да откриете zentangle, техника за рисуване, която съчетава медитация и творчество. Zentangle е техника за рисуване, която се състои в създаване на абстрактни модели с прости и повтарящи се линии. Основава се на принципите на дзен, будистка философия, която търси баланс на ума чрез внимателност.

Zentangle е създаден през 2004 г. от Мария Томас, калиграф и Рик Робъртс, инструктор по йога. Те съчетават думите дзен (медитация) и тангъл (забъркване), за да дадат името на тази форма на изкуство. Zentangle не изисква никакви вид художествено умение или някакъв специален материал. Имате нужда само от хартия, молив и маркер. Zentangle може да се практикува по всяко време и място, сам или с някого. В тази статия ще ви разкажем какво е zentangle, как се прави и какви предимства носи.

Как се прави zentangle

Zentangle рисунка на розетка

Създаването на zentangle е много лесно и ще ви отнеме само няколко минути. Методът може да варира в зависимост от вкуса или предпочитанията на всеки човек, но основните стъпки са следните:

  • Подгответе своя материал: Имате нужда квадратна хартия с размери около 9 см х 9 см, молив и черен маркер с фин връх. Можете да използвате каквато искате хартия, но е препоръчително тя да е качествена и да има гладка и грапава страна. Моливът ще се използва за направата на водачите, а маркерът ще се използва за направата на финалните линии.
  • Направете водачите: С молива, нарисувайте четири точки близо до ъглите на хартията, оставяйки поле от около 3 мм. След това съединете точките с извити линии, за да образувате неправилна рамка. Вътре в рамката нарисувайте различни геометрични или извити форми, за да разделите пространството на секции. Тези секции се наричат ​​интервали или низове.
  • Направете шаблоните: С маркера, запълнете всяко пространство с различен модел. Моделът е поредица от прости, повтарящи се линии, които образуват абстрактна фигура. Моделите се наричат ​​заплитания или заплитания. Можете да измислите свои собствени заплитания или да се вдъхновите от тези в интернет. Важното е да се насладите на процеса и да не се притеснявате за резултата.
  • Изчистете водачите: Когато приключите с попълването на всички празни места с заплитания, внимателно изтрийте линиите с молив, които сте направили в началото. По този начин ще остане само чертежът на маркера. на бяла хартия.

Какви предимства има zentangle?

Зентангл рисунка на сърце

Zentangle има много предимства както за физическото, така и за психическото здраве. Ето някои от тях:

  • Отпуснете ума си: Помага за успокояване на ума, като фокусира вниманието върху настоящия момент и линията на рисуване. Това намалява стреса, безпокойството и тревогите. Zentangle е форма на активна медитация, която предизвиква състояние на релаксация и благополучие.
  • Стимулира креативността: Насърчава креативността, като позволява на художника да изрази своята лична и уникална визия. Това развива въображението, оригиналността и уменията за решаване на проблеми. Zentangle е форма на изкуство, която няма правила или ограничения, а само възможности.
  • Подобрява концентрацията: Подобрява концентрацията, като изисква от художника да обръща внимание на детайлите, формите и моделите. По този начин се упражняват паметта, логиката и разсъждението. Zentangle е форма на обучение, което стимулира дясното полукълбо на мозъка, лицето, което отговаря за интуицията и креативността.
  • Повишава самочувствието: Повишава самочувствието, като кара артиста да се чувства горд от своята работа и напредък. По този начин се засилват увереността, сигурността и любовта към себе си. Zentangle е форма на терапия което помага за преодоляване на страхове, блокажи и критика.

Как да научите повече за zentangle

Някои фигури в zentangle стил

Ако сте харесали zentangle и искате да научите повече за тази техника на рисуване, има много ресурси, с които можете да се консултирате. Ето някои от тях:

  • Книги: Има много книги, които преподават основите на zentangle, различните видове заплитания, триковете и съветите за подобряване на вашата техника и начините за прилагане на zentangle в други области, като декорация, мода или образование. Някои примери за книги са: Zentangle: Изкуството да рисуваш за отпускане на ума, Zentangle за деца или Zentangle: Ръководство за рисуване стъпка по стъпка.
  • курсове: Има много онлайн и лични курсове, които ви предлагат по-пълно и персонализирано обучение по zentangle. В тези курсове можете да научите от ръката от експертни учители, практикувайте с упражнения и проекти, споделяйте своите съмнения и опит с други ученици и получете сертификат след завършване. Някои примери за курсове са: онлайн курс по Zentangle, личен курс по Zentangle в Мадрид или онлайн курс по Zentangle за учители.
  • Общността: Има голяма общност от любители и професионалисти на zentangle, които споделят своята страст и знания в интернет. В тези пространства можете да намерите вдъхновение, съвети, уроци, предизвикателства, събития и много повече. Някои примери за пространства са: официалният блог на Zentangle, групата във Facebook на Zentangle на испански или каналът на Zentangle в YouTube с Мария Товар.

Вашият момент с изкуството

Zentangle изкуство в живописта

Zentangle е техника за рисуване който се състои в създаване на абстрактни модели с прости и повтарящи се линии. Има за цел да отпусне ума, да стимулира въображението и да подобри концентрацията. Освен това може да се практикува по всяко време и място, сам или с някого.

Накрая Има много ползи за физическото и психическото здраве. Помага за успокояване на стреса, насърчава креативността, подобрява концентрацията и повишава самочувствието. Като форма на изкуство, медитация, учене и терапия.

Надяваме се, че тази статия ви е била полезна и сте научили какво е zentangle, как се прави и какви предимства носи. Ако ви е харесал, споделете го с приятелите си и се пригответе да практикувате този нов стил. Време е за медитация с изкуство!


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.