Estas cinco aplicaciones te salvarán del agotamiento creativo


El estrés y el agotamiento creativo es común en nuestros días. Uno de los mayores problemas de la generación X y la generación millennials. Es por ello que esta causa un efecto negativo en las personas. A nivel personal y a nivel profesional. Los grupos de trabajo se resienten, la creatividad cesa. Existen múltiples ‘Sabías que…’ acerca del estrés y el agotamiento creativo.

Pero, menos soluciones. No hay tantas alternativas como ir al psicólogo o terapias de choque. Ambas, cuanto menos, caras. Y no todo el mundo puede permitirse una sesión semanal por ello. Es por eso, que vamos a mostrar 5 aplicaciones móviles que ayudarán a eliminar ese agotamiento creativo que necesitas.

Y si bien su teléfono inteligente podría ser parcialmente responsable del aumento de cortisol, hay aplicaciones disponibles para ayudarlo a perfeccionar sus ondas cerebrales y mantenerlo fresco como la verdura. Sin importar qué vida le ponga en el camino. Mantenga su creatividad en el punto tomando medidas para controlar el estrés y el agotamiento con estas cinco ingeniosas aplicaciones de atención plena.

HeadSpace


O lo que es lo mismo, espacio en la cabeza. Esta aplicación con un nombre tan particular está disponible tanto para Android como iOS. El precio es gratuito, pero limitado. Como todos sabemos, esas apps que mantienen la premisa de ‘Compras dentro de la App Estas compras se dividen en:
  • Mensual: 9,99€
  • Anual: 74,99€
  • Para siempre: 399,99€

Su creador se llama Andy Puddicombe y a parte de ser científico deportivo y monje, ahora es emprendedor. Esta icónica aplicación hace que la meditación sea muy fácil con videos divertidos y fáciles de digerir. Con meditaciones breves y sencillas en un bonito estilo, esta icónica aplicación centrada en UX es una prueba obligada si quieres integrar la atención plena en tu día.

Calm


Según un estudio del Center for Humane Technology, Calm es en realidad la aplicación que deja a los usuarios más contentos cuando se les compara con otras descargas populares. Por lo tanto, respire hondo, escuche el repiqueteo de las lluvias y visualice una hermosa puesta de sol en su mente con la ayuda de Calm.

Esta aplicación es, como la anterior, gratuita. Esta vez, por tiempo limitado. Una prueba de 7 días, con una diferencia, solo 35,99€ te separan de una compra única. Sin tiempo limitado de uso ni membresías.

Con un enfoque en el mundo natural, Calm es un santuario del ajetreo y el bullicio de la vida laboral. Elegida como la aplicación del año de Apple en 2017, las bandas sonoras de Calm y las instantáneas de ubicación te ayudarán a conjurar un “espacio seguro” mental. Con música, meditaciones, clases magistrales y ejercicios centrados en el sueño, esta aplicación es una alternativa más centrada en la naturaleza que Headspace.

MindFi


Ya sea que quieras incluir la meditación en tu descanso, viaje o en una comida, esta aplicación, que está diseñada específicamente para “personas ocupadas”, tiene como objetivo facilitar el tiempo de meditación en tu horario agitado. Creada por un “meditador confeso”. La aplicación tiene funcionalidades gratuitas limitadas. Para completar sus funciones tienes las opciones premium. Mensualmente 5,49€, 39,99€ al año o 174,99€ para siempre.

Estos breves ejercicios de meditación de tres a cinco minutos, que abarcan todo tipo de ejercicios para concentrar la respiración. En el que despejarás toda tu mente del mundo exterior que atrae el estrés.

Buddhify


Ya sea que quieras probar la atención plena con Meditation 101 o no puedas dormir y estés buscando algunos ejercicios que te ayuden a relajarte, la colorida rueda de meditación de Buddhify hace que sea más fácil escoger y elegir ejercicios que se adapten a la situación. El objetivo de la aplicación es que consigas meditar sin necesitarla más, de forma independiente a la propia APP.

Por solo 4,99€ consigues la aplicación completa. Sin más.

Zen Personal


Zen personal, en principio, puede ser que más guste el público. Totalmente gratis, es la única aplicación que no te exige dinero para usarla completamente. Simple y peculiar ayuda al cerebro a desconectarse de los estímulos negativos. Si eres propenso a ver el vaso medio vacío, esta aplicación dulce, aunque algo baja, es una bocanada de aire fresco.


Un comentario

  1.   Ringo Silver dijo

    Me parece que esto es como ayudar a un alcohólico dándole de beber cerveza en lugar de agua. Nuestro principal problema es esa dependencia casi patológica por los dispositivos móviles. Seguimos esclavizados al teléfono.

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