Těchto pět aplikací vás zachrání před kreativním vyčerpáním

Stres a kreativní vyčerpání jsou dnes běžné. Jeden z největších problémů Gen X a Gen Millennials. Proto to na lidi působí negativně. Na osobní i profesionální úrovni. Pracovní skupiny trpí, kreativita končí. Existuje několik 'Věděl jsi…' o stresu a kreativním vyčerpání.

Ale méně řešení. Není tolik alternativ, jako jít k psychologovi nebo šokovou terapií. Přinejmenším drahé. A ne každý si za to může dovolit týdenní sezení. Proto si ukážeme 5 mobilních aplikací, které vám pomohou eliminovat kreativní vyčerpání, které potřebujete.

A zatímco váš smartphone může být částečně zodpovědný ze zvýšeného kortizolu, jsou k dispozici aplikace, které vám pomohou vylepšit mozkové vlny a nechte to čerstvé jako zelenina. Bez ohledu na to, co vám život hodí. Udržujte svou kreativitu na místě pomocí kroků k zvládání stresu a syndromu vyhoření s těmito pěti šikovnými aplikacemi všímavosti.

prostor pro hlavu

Nebo co je stejné, prostor v hlavě. Tato aplikace s takovým konkrétním názvem je k dispozici pro Android i iOS. Cena je zdarma, ale omezená. Jak všichni víme, ty aplikace, které udržují premisu „Nákupy v aplikaci Tyto nákupy se dělí na:

• Měsíčně: 9,99 EUR
• Roční: 74,99 EUR
• Navždy: 399,99 EUR

Jeho tvůrce se jmenuje Andy Puddicombe a kromě toho, že je sportovním vědcem a mnichem, je nyní podnikatelem. Díky této ikonické aplikaci je meditace hračkou díky zábavným a snadno stravitelným videím. Tato ikonická aplikace zaměřená na UX s krátkými a snadnými meditacemi v krásném stylu je nutností, pokud chcete do svého dne začlenit pozornost.

Uklidněte

Podle studie Centra pro humánní technologii je Calm ve skutečnosti aplikace, která uživatelům zanechává největší radost ve srovnání s jinými populárními soubory ke stažení. Zhluboka se nadechněte, poslechněte si deště a pomocí Calm si představte krásný západ slunce ve své mysli.

Tato aplikace je, stejně jako ta předchozí, zdarma. Tentokrát na omezenou dobu. Sedmidenní zkušební verze s rozdílem, pouze 7 EUR vás odděluje od jediného nákupu. Žádná omezená doba používání ani členství.

Se zaměřením na přírodní svět je Calm útočištěm před shonem pracovního života. Klidné zvukové stopy a snímky polohy, které byly v roce 2017 zvoleny za aplikaci roku společnosti Apple, vám pomohou vykouzlit mentální „bezpečný prostor“. Díky hudbě zaměřené na spánek, meditacím, mistrovským kurzům a cvičením je tato aplikace alternativou více zaměřenou na přírodu Headspace.

MindFi

Ať už chcete zahrnout meditaci do odpočinku, cestování nebo jídla, tato aplikace, která je navržena speciálně pro „zaneprázdněné lidi“, si klade za cíl usnadnit meditaci ve vašem hektickém rozvrhu. Vytvořil „přiznaný meditující“. Aplikace má omezené bezplatné funkce. K dokončení jeho funkcí máte prémiové možnosti. Měsíčně 5,49 EUR, 39,99 EUR ročně nebo 174,99 EUR navždy.

Tato krátká tří až pětiminutová meditační cvičení pokrývající všechny typy cvičení zaměřená na dech. Ve kterém vyčistíte celou svou mysl od vnějšího světa, který přitahuje stres.

Buddhifikujte

Ať už si chcete pomocí Meditace 101 vyzkoušet všímavost, nebo nemůžete spát a hledáte cvičení Abychom vám pomohli relaxovat, barevné meditační kolečko Buddhify usnadňuje výběr a výběr cvičení, která vyhovují situaci. Cílem aplikace je, abyste byli schopni meditovat, aniž byste ji již potřebovali, nezávisle na samotné aplikaci.

Kompletní aplikaci získáte pouze za 4,99 EUR. Už ne.

Zen Osobní

Veřejnost se osobnímu zenu v zásadě může více líbit. Zcela zdarma, je to jediná aplikace, která nevyžaduje úplné použití. Jednoduché a zvláštní pomáhá mozku odpojit se od negativních podnětů. Pokud máte sklon vidět sklenici poloprázdnou, je tato sladká aplikace, i když poněkud nízká, závanem čerstvého vzduchu.