Je vzestup technologie dobrá nebo špatná věc?. Podle výzkumníků z „University of Illinois Chicago“digitální technologie umožňuje více lidem pracovat z domova a nabízí příležitost pomoci životnímu prostředí šetřením papíru a dalšího spotřebního materiálu.
Podle reportéra však Matt richtel del „The New York Times“, to má nevýhody, včetně změn v mozku, že může ovlivnit vaši schopnost účastnit se konverzacístejně jako schopnost být kreativní. Podle nedávné studie dokonce přerušení pět sekund může to mít významný dopad na vaši schopnost vrátit se k projektu bez zbytečných chyb.
Pokud jste jedním z těchto lidí, kteří jsou neustále před počítačem, můžete se cítit zahlceni všemi svými digitálními zařízeními a nejste si jisti, jak získat časový limit musíte plně využít svůj potenciál. I když se to může zdát prakticky nemožné, můžete se dostat na správnou cestu k a digitální detox pro omlazení. Díky výhodám, které můžete zažít, to stojí za námahu.
Pravda za vědou
Ať už jste nezávislý odborník (na volné noze) kdo pracuje z domova, a designer kdo pracuje v kanceláři nebo dokonce student, který dělá a kurz designu, potřebujete čas na vytváření a rozvíjení nových nápadů. Jako kreativní profesionál získání časového limitu může zvýšit vaši produktivitu více, než jste si kdy mysleli, podle neziskové organizace, která se specializuje na přetížení informací.
Internet a sociální sítě Konkrétně mohou překvapivě ovlivnit vaše tělo a mozek. Tým stojící za AsapSCIENCE se rozhodl vysvětlit 5 hlavních efektů v video že jsme vás předtím opustili.
Rostoucí počet studií na téma digitálního přetížení umožnil psychologům a vědcům zabývat se klíčovými problémy, které mohou být výsledkem použití příliš velkého množství technologií. Řada osvědčených výhod souvisejících s digitálními detoxikačními strategiemi, vám pomůže znovu získat kontrolu nad svým životem. Mezi výhody patří:
- Lepší nálada.
- Nejpromyšlenější kreativita.
- Zvýšený pocit svobody.
- Vylepšená koncentrace a paměť.
Naučte se být sám
Výzkumy to ukazují lidské bytosti jsou přirozeně sociální stvoření, a jako takoví se mohou cítit nepřirozeně být sami se svými vlastními myšlenkami. Pokud je však vaším cílem každý den věnovat trochu času práci na sobě, být kreativní nebo zažít kompletní digitální detox, jde o to najít si čas být každý den sámi když je to zpočátku nepříjemné.
Samozřejmě v dnešní fungující společnosti si možná nebudete jisti, jak dosáhnout tohoto důležitého úspěchu. Místo toho, abychom šli extrémní cestou poskakováním na a plný digitální bojkot, Začněte tím udělejte pár malých kroků správným směrem:
- Vyhraďte si každý den trochu času na krátkodobé výsledky, abyste se mohli soustředit na své tvůrčí úsilí.
- Najděte v domácnosti nebo kanceláři prostor, kde se můžete oddělit od ostatních.
- Určete každý den konkrétní časový rámec, ve kterém jsou všechna digitální zařízení vypnutá, a můžete se odpojit nebo se nechat rozptýlit něčím netechnologickým.
Zvláště pokud jste zvyklí trávit značné množství času komunikací s ostatními na svých digitálních zařízeních, může být obtížné udělat první krok. Ale pamatuj, pozitivní výsledky jsou téměř okamžité y hodnota. Netrvalo dlouho a můžete vaše práce je kvalitnější vyplněno včas a vyplněno jedinečné nápady, o kterých jste nevěděli, že je máte.
Posuďte své štěstí, když jste offline
Když přemýšlíte o čase, který strávíte offline, Nebaví vás to?. Pokud jste jako mnoho lidí s tímto problémem, odpověď zní pravděpodobně ano.