Trabajar todos los días, sin festivos, vacaciones, con horarios de ocho horas o más, a la larga tiene consecuencias. No hablamos solo del desgaste físico y mental que puedes tener, sino que también tu propio negocio se puede ver afectado. Y es que el descanso y la creatividad van de la mano.
¿No sabes exactamente a lo que nos estamos refiriendo? Entonces echa un vistazo a este artículo porque te dará las claves para ser mucho más creativo. ¿Vamos a ello?
El trabajo constante acaba mermando tu creatividad
Si eres creativo y freelance, seguro que descansar unos días, cuando apenas si llegas a fin de mes y tienes que estar buscando clientes a diario es impensable. Quizá tienes ya varios que te piden mucho trabajo y que no quieres perder. Por lo que no te importa trabajar más horas al día, o incluso en fiestas o en vacaciones.
El problema de esto es que tu creatividad va perdiéndose. Al estar enfocado solo en el trabajo, te queda poco tiempo para relajar tu mente y para el descanso, lo que hace que no puedas idear nuevas formas, visitar zonas o hacer algo que te inspire…
¿Y qué implica? Pues que, a la larga, no solo estarás más cansado, sino que además vas a tener menos creatividad que otros profesionales. Y eso repercutir negativamente en tus diseños y en nuevos clientes, que verán tu trabajo ya desfasado o que no está en línea con las nuevas tendencias.
Qué es el descanso creativo
¿Alguna vez has oído hablar de este término? Muchas veces, sobre todo cuando ya tienes una edad o cuando te gusta lo que haces y el no hacer nada te aburre, pensamos que el descanso es para otros. Tú disfrutas de tu trabajo y por ende no es aburrido. El problema es que el descanso creativo no debe verse como una forma de abandonar el trabajo y no hacer nada durante unos días o semanas. No. Este se refiere a desconectar del trabajo de diario (ese que al final se acaba haciendo casi igual en los proyectos) para hacer otras cosas que te ayuden a inspirarte para crear nuevos diseños, para mejorar tu técnica, etc.
Dicho de otro modo, el descanso es una manera para que nuestro cerebro entre en reposo y aumente la creatividad en él. Una especie de ensoñación para relajarnos y que fluyan mejor las ideas en la mente.
Cuando se trabaja, al tener tanto que hacer (sobre todo si tienes varios clientes y debes llevarlos todos a la vez), te conviertes en un multitarea. Pero todo lo que haces lo haces casi de manera autómata, sin pensar. Sabes lo que hay que hacer, cómo hay que hacer y simplemente sigues los pasos. Pero no piensas. No ideas. No haces volar tu creatividad.
Ventajas del descanso en la creatividad
Sabemos que no es fácil tomarte un descanso cuando tienes mucho trabajo. Tampoco cuando te falta y lo único que quieres es remover cielo y tierra por nuevos clientes. Pero existen bastantes ventajas que pueden hacerte cambiar de idea acerca del descanso y la creatividad. Te hablamos de varias de ellas.
Adiós al bloqueo mental
Cuando tu mente no para, esta se vuelve muy lineal y solo te permite pensar en cosas habituales. Pero no en ideas que puedan revolucionar, que sean originales, creativas, etc.
Eso solo lo consigue el descanso. Y no hablamos de quince minutos, una hora o las horas de dormir. No, son horas que te tocas simplemente para conectar contigo. Esas son las que pueden eliminar por completo el bloqueo mental que tengas y darte una mayor claridad en tu día a día.
Además, no solo te ayuda a desconectar, sino que puede disminuir los síntomas de estrés y ansiedad que provoca la sociedad en la que vivimos (donde todo ha de hacerse rápido).
Estimula tu creatividad
No hay duda. Lo venimos diciendo desde hace tiempo. La creatividad necesita del descanso para fluir como debe. Piensa en cuando empezaste. Tenías muchas ideas y cualquier cosa te daba cinco ideas más. Pero con el tiempo, con el trabajo, la carga familiar y laboral, el día a día, la rutina… ahora miras algo y simplemente lo ves, no te imaginas que pueda ser diferente. Y si lo hace, es muy similar a cualquier trabajo que llevas haciendo.
El descanso te ayuda a recuperar esa habilidad que tenías de antes para crear diferentes opciones e ideas ante cualquier reto que te propongan.
Te estimula la memoria
¿Te has dado cuenta de que cada vez se te olvidan más las cosas? La respuesta que nos damos es que nos estamos haciendo mayores. Pero lo cierto es que no es así. Muchas veces es porque realmente no nos tomamos descansos para mejorar la capacidad de recordar.
Cuando duermes bien, estás relajado y te tomas un tiempo para ti a diario, la memoria funciona mejor porque le da tiempo al cerebro de procesar todos los estímulos e información que recibe y almacenar la importante. Por eso, cuando te tomas un descanso y vuelves, eres más rápido y ágil, además de recordar mejor lo que has hecho, dicho o lo que ha pasado a tu alrededor.
Aumenta el pensamiento lateral
Por si no lo sabes, el pensamiento lateral está relacionado con la creatividad. Se refiere a la habilidad que tienes para solucionar un problema a través de distintas perspectivas. Cuando estás cansado mentalmente, este pensamiento lateral es mínimo y a veces no tienes solución a un problema más allá de lo que siempre haces. Pero con el descanso cambia, porque ves las cosas de otra forma.
Cómo aumentar tu creatividad a través del descanso
Por todo lo que te hemos contado hasta ahora está claro que el descanso no debe verse como una pérdida de tiempo, sino como un enriquecimiento para tu imaginación, originalidad y creatividad. Pero, ¿cómo conseguirlo?
Partimos del hecho de que te va a costar si eres adicto al trabajo. También cuando lo único que quieres es estar descansando todo el tiempo y no hacer nada. Porque este descanso realmente no es un descanso como tal. Ni para hacer otras cosas que te puedan gustar más.
Verás, si quieres realmente aumentar tu creatividad, podrías:
Tomarte unas horas al día de descanso
Y con descanso nos referimos a apagar el móvil, el ordenador y simplemente no hacer nada. Salir a caminar, sentarte en un parque… Al principio lo verás como una pérdida de tiempo, sí, e incluso te sentirás mal por estar ahí con todo lo que tienes que hacer. Pero una vez pase esa fase, conseguirás que tu mente entre en reposo, que es lo que se quiere conseguir.
Y, con ello, que se renueve.
Haz ejercicio
¿Sabes que el ejercicio físico hace que seas más feliz? Puede parecer una tontería, pero lo cierto es que el cuerpo segrega endorfinas y oxitocina cuando se hace deporte, lo cual nos ayuda a estar más positivo. Pero, además, al enfocarnos en otra tarea que no tiene demasiado que pensar, hace que nos relajemos, disfrutemos y desconectemos del trabajo, del día a día…
De hecho, muchos utilizan el ejercicio como una forma de desbloqueo mental cuando tienen un trabajo al que no logran darle solución. En lugar de ofuscarse en intentar encontrarla y no dejarlo hasta hacerlo (provocando el bloqueo), hacen otra cosa. En este caso el deporte.
Encontrar el equilibrio entre el descanso y la creatividad es la llave para conseguir ser un gran creativo. ¿Lo habías pensado alguna vez?