Σκέφτεστε να αναλάβετε ένα νέο έργο και να ξεκινήσετε μια πορεία προς έναν νέο στόχο; Εάν ναι, αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Στη συνέχεια, ο συνεργάτης μας Σάντρα Μπούργκος de 30Κ Προπόνηση, θα μας εισαγάγει στη μέθοδο Grow, μια πιο ενδιαφέρουσα στρατηγική για εστίαση και αντιμετώπιση κάθε είδους πρόκλησης. Θα σας αφήσω τις πληροφορίες γραπτώς και μετά την έκδοση βίντεο. Γνωρίζατε ήδη την τεχνική Grow;
Το όνομα της μεθόδου, ΚΑΛΛΙΕΡΓΩ, που στα αγγλικά σημαίνει "να μεγαλώσω", οφείλεται στα αγγλικά αρχικά των 4 φάσεων που συνθέτουν αυτήν τη διαδικασία. Σας συνιστώ να έχετε λίγο χαρτί και ένα στυλό, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε τη μέθοδο όπως σας το εξηγώ . Μη διστάσετε να θέσετε σε παύση το βίντεο όσες φορές χρειάζεστε. Ας ακολουθήσουμε τη μέθοδο!
G: Στόχος
Το πρώτο βήμα είναι να καθορίσετε τον στόχο σας, δηλαδή να καθορίσετε πού θέλετε να πάτε. Αυτό το βήμα είναι ζωτικής σημασίας για να έχετε τη ζωή που θέλετε, καθώς ο μόνος τρόπος για να το επιτύχετε είναι να έχετε μια σαφή ιδέα για το τι αυτή η ζωή είναι. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις και σκεφτείτε πολύ καλά τις απαντήσεις σας: Ποια είναι ακριβώς η ζωή που θέλετε να έχετε; Τι θα θέλατε να πετύχετε στο τέλος αυτού του έτους; Τι θέλετε πραγματικά; Για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο, τι πρέπει να πετύχεις Πρώτα; Ποια πράγματα λείπεις σήμερα για να αρχίσεις να εργάζεσαι στον στόχο σου; Οι απαντήσεις σου σε όλες αυτές τις ερωτήσεις διαμορφώνουν ό, τι περιλαμβάνει τον στόχο της ζωής σου σήμερα. !! Συγχαρητήρια !! Έχετε ήδη ορίσει τον στόχο.
Α: Πραγματικότητα
Το δεύτερο βήμα της διαδικασίας είναι να αναλύσετε πώς είναι η κατάστασή σας αυτή τη στιγμή, δηλαδή να καθορίσετε από πού προέρχεστε. Αναλογιστείτε ήρεμα τις ακόλουθες ερωτήσεις για να εξερευνήσετε την πραγματικότητά σας Σε ποια κατάσταση βρίσκεστε αυτή τη στιγμή σχέση με τον στόχο σας; Ποια εμπόδια σας εμποδίζουν να επιτύχετε τον στόχο σας; Εάν προσπαθήσετε να πετύχετε τον στόχο σας, τι θα συμβεί; Πώς αντιμετωπίζετε εμπόδια; Τι υποστηρίξεις έχετε γύρω σας που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας; Βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας σήμερα σε σχέση με τον στόχο σας, καθώς η τρέχουσα κατάστασή σας θα είναι η αφετηρία της ζωής που θέλετε.
Ή: Επιλογές (Προσδιορισμός επιλογών ή εναλλακτικών)
Το τρίτο βήμα της μεθόδου GROW συνίσταται στον καθορισμό των επιλογών σας για την επίτευξη του στόχου σας, δηλαδή στον προσδιορισμό των διαφορετικών διαδρομών που μπορούν να σας οδηγήσουν σε αυτόν. Δεν είναι ακόμη η ώρα να επιλέξετε, επομένως να παράγετε ιδέες χωρίς να τις κρίνετε. Όσο περισσότερες επιλογές έχετε, τόσο το καλύτερο. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν με αυτό το βήμα: Ποιες διαδρομές μπορούν να σας οδηγήσουν στον στόχο σας; Σίγουρα υπάρχουν περισσότερα ... ποιες άλλες επιλογές βλέπετε; Εάν ήμουν στην περίπτωσή σας, ποιες συμβουλές θα μου έδιναν για να επιτύχω τον στόχο μου; Εάν τα χρήματα δεν ήταν περιορισμός, τι θα κάνατε; Μια τελευταία προσπάθεια ... μπορείτε να σκεφτείτε οποιαδήποτε άλλη εναλλακτική λύση; Έχετε εντοπίσει πολλές δυνατότητες να περπατήσετε προς τη ζωή που θέλετε; Λοιπόν τώρα είναι πότε θα τα χρειαστείτε.
W: Συμπλήρωση (Σχέδιο Δράσης)
Και η τέταρτη και τελευταία φάση της μεθόδου GROW είναι η διαμόρφωση του σχεδίου δράσης, δηλαδή ο σχεδιασμός της διαδρομής σας. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις με πραγματική δέσμευση. Από όλες τις επιλογές, ποια επιλέγετε; Ποια συγκεκριμένα βήματα συνθέτουν αυτό το μονοπάτι; Πότε πρόκειται να εκτελέσετε καθεμία από τις εργασίες στο σχέδιο; (Ορίστε ακριβείς ημερομηνίες) Πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι εκτελείτε το σχέδιό σας; Τι πρόκειται να κάνετε σήμερα για να ξεκινήσετε το περπάτημα; Και εδώ τελειώνει η μέθοδος GROW.
Από εδώ και πέρα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε το σχέδιο. Κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά καθώς εξελίσσεται η κατάστασή σας, ώστε να μην χάσετε καμία ευκαιρία ... γιατί μόλις αρχίσετε να εργάζεστε στο σχέδιό σας, εμφανίζονται ευκαιρίες. Τι πιστεύετε για τη μέθοδο; Μπορείτε να το εφαρμόσετε στην ανοικοδόμηση της ζωής σας, αλλά και στην επίτευξη πιο συγκεκριμένων στόχων. Στην πραγματικότητα, εάν ο αρχικός σας στόχος είναι πολύ ευρύς, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο σε κάθε μία από τις φάσεις στις οποίες διαιρείτε αυτόν τον κύριο στόχο. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι πολύ λιγότερο συντριπτική και θα εξασφαλίσετε την άφιξή σας στη γραμμή τερματισμού. Τώρα κατευθυνθείτε στην ενότητα σχολίων και πείτε μας: Για ποιο σκοπό σχεδιάσατε το σχέδιό σας;
Θα το εκτιμούσα αν διαγραφείτε από το ενημερωτικό δελτίο και άλλους τύπους μηνυμάτων.
Σας ευχαριστώ.
Αυτό είναι πολύ σημαντικό δεδομένου ότι υπάρχουν άνθρωποι που εστιάζουν σε πολλές άλλες ιδέες που δεν έχουν δοθεί (στάσιμο), είναι ένας καλός τρόπος για να θέσουμε τα αντικείμενά μας σε λειτουργία, καθώς ενεργοποιείτε τις σκέψεις, τις επιθυμίες σας και πολλά άλλα, μιλώ στην περίπτωσή μου, εξαιρετική.