Αυτές οι πέντε εφαρμογές θα σας εξοικονομήσουν από δημιουργική εξάντληση

Το άγχος και η δημιουργική εξάντληση είναι κοινά σήμερα. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα των Gen X και Gen χιλιετίας. Γι 'αυτό προκαλεί αρνητική επίδραση στους ανθρώπους. Σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Οι ομάδες εργασίας υποφέρουν, η δημιουργικότητα σταματά. Υπάρχουν πολλά 'Το ήξερες…' για το άγχος και τη δημιουργική εξάντληση.

Όμως, λιγότερες λύσεις. Δεν υπάρχουν τόσες πολλές εναλλακτικές λύσεις με τη μετάβαση στον ψυχολόγο ή τη θεραπεία σοκ. Και τα δύο, τουλάχιστον, ακριβά. Και δεν μπορούν όλοι να έχουν μια εβδομαδιαία συνεδρία για αυτό. Γι 'αυτό θα δείξουμε 5 εφαρμογές για κινητά που θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της δημιουργικής εξάντλησης που χρειάζεστε.

Και ενώ το smartphone σας θα μπορούσε να είναι εν μέρει υπεύθυνο από αυξημένη κορτιζόλη, Διατίθενται εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να ακονίσετε τα κύματα του εγκεφάλου σας και κρατήστε το φρέσκο ​​σαν λαχανικό. Ανεξάρτητα από το τι η ζωή σας ρίχνει. Διατηρήστε τη δημιουργικότητά σας επίκαιρη, λαμβάνοντας μέτρα για τη διαχείριση του άγχους και της εξάντλησης με αυτές τις πέντε όμορφες εφαρμογές προσοχής.

χώρο του κεφαλιού

Ή τι είναι το ίδιο, κενό στο κεφάλι. Αυτή η εφαρμογή με τόσο συγκεκριμένο όνομα είναι διαθέσιμη τόσο για Android όσο και για iOS. Η τιμή είναι δωρεάν, αλλά περιορισμένη. Όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτές οι εφαρμογές που διατηρούν την αρχή "Αγορές εντός εφαρμογής Αυτές οι αγορές χωρίζονται σε:

• Μηνιαία: 9,99 €
• Ετήσιο: 74,99 €
• Για πάντα: 399,99 €

Ο δημιουργός του ονομάζεται Andy Puddicombe και εκτός του ότι είναι αθλητικός επιστήμονας και μοναχός, είναι πλέον επιχειρηματίας. Αυτή η εικονική εφαρμογή κάνει τον διαλογισμό ένα αεράκι με διασκεδαστικά και εύπεπτα βίντεο. Με σύντομους και απλούς διαλογισμούς σε όμορφο στυλ, αυτή η εμβληματική εφαρμογή με επίκεντρο το UX είναι απαραίτητη αν θέλετε να ενσωματώσετε την προσοχή στη μέρα σας.

Ηρεμήστε

Σύμφωνα με μια μελέτη του Κέντρου Ανθρωπιστικής Τεχνολογίας, το Calm είναι στην πραγματικότητα η εφαρμογή που αφήνει τους χρήστες πιο ευτυχισμένοι σε σύγκριση με άλλες δημοφιλείς λήψεις. Λοιπόν, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, ακούστε την κορύφωση των βροχών και φανταστείτε ένα υπέροχο ηλιοβασίλεμα στο μυαλό σας με τη βοήθεια της ηρεμίας.

Αυτή η εφαρμογή είναι, όπως και η προηγούμενη, δωρεάν. Αυτή τη φορά, για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Μια δοκιμή 7 ημερών, με διαφορά, μόνο 35,99 € σας χωρίζει από μία αγορά. Χωρίς περιορισμένο χρόνο χρήσης ή συνδρομές.

Με έμφαση στον φυσικό κόσμο, η ηρεμία είναι ένα καταφύγιο από τη φασαρία της εργασιακής ζωής. Ψηφισμένοι στην εφαρμογή της Χρονιάς της Apple για το 2017, τα ηχητικά κομμάτια και τα στιγμιότυπα τοποθεσίας του Calm θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε έναν ψυχικό «ασφαλή χώρο». Με μουσική που εστιάζει στον ύπνο, διαλογισμούς, masterclass και ασκήσεις, αυτή η εφαρμογή είναι μια εναλλακτική λύση που επικεντρώνεται στη φύση από το Headspace

MindFi

Είτε θέλετε να συμπεριλάβετε διαλογισμό στο υπόλοιπο, στο ταξίδι ή στο γεύμα σας, αυτή η εφαρμογή, η οποία έχει σχεδιαστεί ειδικά για "απασχολημένους", στοχεύει στη διευκόλυνση του χρόνου διαλογισμού στο ταραχώδες πρόγραμμά σας. Δημιουργήθηκε από έναν "εξομολογημένο διαλογιστή". Η εφαρμογή έχει περιορισμένες δωρεάν λειτουργίες. Για να ολοκληρώσετε τις λειτουργίες του έχετε τις επιλογές premium. Μηνιαία 5,49 €, 39,99 € ετησίως ή 174,99 € για πάντα.

Αυτές οι σύντομες ασκήσεις διαλογισμού τριών έως πέντε λεπτών, που καλύπτουν όλα τα είδη ασκήσεων για να εστιάσουν την αναπνοή σας. Στο οποίο θα καθαρίσετε ολόκληρο το μυαλό σας από τον έξω κόσμο που προσελκύει το άγχος.

Βουφαίνω

Είτε θέλετε να δοκιμάσετε την προσοχή με το Διαλογισμό 101 είτε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και ψάχνετε για μερικές ασκήσεις Για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, ο πολύχρωμος τροχός διαλογισμού του Buddhify διευκολύνει την επιλογή και την επιλογή ασκήσεων που ταιριάζουν στην κατάσταση. Ο στόχος της εφαρμογής είναι να μπορείτε να διαλογίζετε χωρίς να το χρειάζεστε πια, ανεξάρτητα από την ίδια την εφαρμογή.

Με μόνο 4,99 € θα λάβετε την πλήρη αίτηση. ΟΧΙ πια.

Zen Προσωπικά

Το προσωπικό Zen, κατ 'αρχήν, μπορεί να είναι περισσότερο αγαπητό από το κοινό. Εντελώς δωρεάν, είναι η μόνη εφαρμογή που δεν απαιτεί χρήματα για να την χρησιμοποιήσει πλήρως. Απλό και περίεργο βοηθά τον εγκέφαλο να αποσυνδεθεί από αρνητικά ερεθίσματα. Εάν έχετε την τάση να βλέπετε το ποτήρι μισό άδειο, αυτή η γλυκιά εφαρμογή, αν και κάπως χαμηλή, είναι μια ανάσα καθαρού αέρα.