Kas tehnoloogia tõus on hea või halb?. Teadlaste sõnul "Illinoisi ülikool Chicago", digitaalne tehnoloogia võimaldab rohkematel inimestel kodus töötada ja pakub võimalust paberit ja muid kulumaterjale säästes keskkonda aidata.
Reporteri sõnul siiski Matt richtel kohta "The New York Times", sellel on puudusi, sealhulgas muutused ajus, mis võib mõjutada teie võimet vestlustes osaledaSamuti oskus olla loov. Värske uuringu kohaselt isegi viis sekundit see võib märkimisväärselt mõjutada teie võimet projekti juurde tagasi pöörduda ilma tarbetuid vigu tegemata.
Kui olete üks neist inimestest, kes on kogu aeg arvuti ees, võite tunda end kõigi oma digitaalseadmetega ülekoormatud ja pole kindel, kuidas lahtiühendamise aega saada peate oma potentsiaali täielikult ära kasutama. Kuigi see võib tunduda praktiliselt võimatu, võite a digitaalne detox noorendamiseks. Eelised, mida saate kogeda, teevad selle väärt pingutamist.
Tõde teaduse taga
Ükskõik, kas olete sõltumatu spetsialist (vabakutseline) kes töötab kodus, a disainer kes töötab kontoris või isegi õpilane, kes teeb a disainikursus, uute ideede loomiseks ja arendamiseks vajate üksi aega. Loomingulise professionaalina aja maha saamine võib teie tootlikkust suurendada teabe üleküllusele spetsialiseerunud mittetulundusühingu sõnul rohkem kui arvasite kunagi.
Internet ja sotsiaalsed võrgustikud Täpsemalt, need võivad teie keha ja aju mõjutada üllataval viisil. AsapSCIENCE taga olnud meeskond otsustas seda selgitada 5 peamist mõju sisse video et oleme teid varem maha jätnud.
Üha suurem arv uuringuid digitaalse ülekoormuse teemal on võimaldanud psühholoogidel ja teadlastel süveneda võtmeküsimustesse, mis võivad olla tingitud liiga palju tehnoloogia kasutamisest. Mitmed tõestatud eelised, mis on seotud digitaalsete võõrutusstrateegiatega, aitab teil taastada kontrolli oma elu üle. Eelised hõlmavad järgmist:
- Parem tuju.
- Kõige läbimõeldum loovus.
- Suurenenud vabadustunne.
- Parem keskendumisvõime ja mälu.
Õppige üksi olema
Uuringud näitavad seda inimesed on loomulikult sotsiaalsed olendidja sellisena võivad nad end ebaloomulikult tunda omaette mõtetega üksi jäädes. Kui aga teie eesmärk on võtta iga päev natuke aega enda kallal töötamiseks, loovuseks või täieliku digitaalse detokseerimise kogemuseks, mõte on leida aega iga päev üksi olemiseksisegi kui see tundub alguses ebamugav.
Muidugi ei pruugi tänases tööühiskonnas kindel olla, kuidas see ülitähtis saavutus saavutada. Selle asemel, et minna äärmuslikule teele, hüpates a täielik digitaalne boikott, Alustage tee paar väikest sammu õiges suunas:
- Varuge iga päev veidi aega lühiajaliste tulemuste saamiseks, et saaksite keskenduda oma loomingulistele jõupingutustele.
- Leidke oma kodus või kontoris piirkond, kus saate end teistest eraldada.
- Määrake iga päev kindel ajakava, kus kõik digitaalseadmed on välja lülitatud, ja saate lahti ühendada või häirida midagi mittetehnoloogilist.
Eriti kui olete harjunud kulutama märkimisväärselt palju aega oma digitaalseadmetes teistega suhtlemiseks, esimese sammu astumine võib olla keeruline. Kuid pidage meeles, positiivsed tulemused on peaaegu silmapilksed y väärt. Varsti võib teie töö on kvaliteetsem õigeaegselt täidetud ja täidetud ainulaadsed ideed, mida te ei teadnud.
Hinnake oma õnne võrguühenduseta
Kui mõtlete võrguühenduseta veedetud aja peale, Kas sulle ei meeldi?. Kui olete nagu paljud selle probleemiga inimesed, on vastus tõenäoliselt jah.