Bost aplikazio hauek sormen-neketik salbatuko zaituzte

Mindfi aplikazioa
Estresa eta sormen nekea ohikoak dira gaur egun. Gen X eta Gen-en arazo handienetako bat millennials. Horregatik eragin negatiboa eragiten du pertsonengan. Maila pertsonalean eta profesionalean. Lan taldeek sufritzen dute, sormena eten egiten da. Anitz daude 'Badakizu…' estresari eta sormen nekeari buruz.

Baina, irtenbide gutxiago. Ez dago psikologoarengana edo shock terapiara joatea bezain beste alternatiba. Biak, behintzat, garestiak. Edonork ezin du astero saiorik ordaindu. Horregatik, behar dituzun sormen neke hori desagerrarazten lagunduko duten 5 aplikazio mugikor erakutsiko ditugu.

Eta zure telefonoa partzialki arduratsua izan liteke kortisol handitzetik, aplikazioak erabilgarri daude zure garuneko uhinak hobetzen laguntzeko eta mantendu freskoa barazkiak bezala. Ez dio axola zer bizitzak botatzen duen. Jarrai ezazu zure sormena puntuan estresa eta erretzea kudeatzeko urratsak eginez, bost mindfulness aplikazio hauekin.

buru espazioa

HeadSpace aplikazioa
Edo berdina dena, espazioa buruan. Hain izen jakin duen aplikazio hau eskuragarri dago bai Android eta bai iOS-entzat. Prezioa doakoa da, baina mugatua. Denok dakigun bezala, premisa mantentzen duten aplikazio horiek 'Aplikazioko erosketak Erosketa hauek hauek dira:

  • Hilero: 9,99 €
  • Urtero: 74,99 €
  • Betiko: 399,99 €

Bere sortzailea Andy Puddicombe deitzen da eta kirol zientzialaria eta fraidea izateaz gain, gaur egun ekintzailea da. Aplikazio ikoniko honek meditazioa oso erraza da digestio errazeko bideo dibertigarriekin. UX-zentratutako aplikazio ikoniko hau estilo ederreko meditazio labur eta errazak dituena, nahitaezkoa da atentzioa zure egunean txertatu nahi baduzu.

Lasaitu

Atsedena
Giza Teknologiaren Zentroak egindako ikerketa baten arabera, lasaia da benetan erabiltzaileak pozik uzten dituen aplikazioa beste deskarga ezagun batzuekin alderatuta. Beraz, hartu arnasa, entzun euri zaparradak eta ikusi ilunabar ederra zure buruan lasaiaren laguntzarekin.

Aplikazio hau, aurrekoa bezala, doakoa da. Oraingoan, denbora mugatu batez. 7 eguneko probak, aldearekin, 35,99 € bakarrik bereizten zaitu erosketa bakar batetik. Erabilera edo kidetza denbora mugatu gabe.

Mundu naturalari erreparatuta, lasaitasuna bizitza laboralaren zalapartaren santutegia da. 2017an Apple-ren Urteko Aplikazioa hautatua izan zen, Calm-en soinu-bandak eta kokapeneko argazkiek "espazio segurua" mentala sortzen lagunduko dizute. Loari bideratutako musikarekin, meditazioekin, masterclass-ekin eta ariketekin, aplikazio hau Headspace-ren alternatiba da naturara bideratutakoa.

MindFi

Mindfi aplikazioa
Atsedenaldian, bidaietan edo otorduetan meditazioa sartu nahi duzun ala ez, "lanpetuta dagoen jendearentzat" bereziki diseinatutako aplikazio hau, meditazio denbora zure ordutegi bizian erraztea du helburu. "Meditatzaile aitortu" batek sortua. Aplikazioak doako funtzionalitate mugatuak ditu. Bere funtzioak osatzeko premium aukerak dituzu. Hilero 5,49 €, urtean 39,99 € edo betiko 174,99 €.

Hiru edo bost minutuko meditazio ariketa labur hauek, arnasa bideratzeko era guztietako ariketak estaltzen dituztenak. Horrek estresa erakartzen duen kanpoko mundutik garbituko duzu zure burua.

Budatzea

Buddhify aplikazioa
Meditation 101-ekin adimena probatu nahi duzun ala lo egin ezin duzun eta ariketa batzuk bilatzen ari zaren Lasaitzen laguntzeko, Buddhifyren meditazio gurpil koloretsuak egoerara egokitzen diren ariketak hautatzea eta aukeratzea errazten du. Aplikazioaren helburua hauxe da: beharrik izan gabe meditatzeko gai izatea, APPa bera ere independentean.

4,99 € soilik eskuratzen duzu eskaera osoa. Gehiagorik ez.

Zen Pertsonala

Zen aplikazio pertsonala
Zen pertsonalari, printzipioz, publikoari gehiago gustatuko litzaioke. Erabat doakoa, erabat erabiltzeko dirurik behar ez duen aplikazio bakarra da. Sinpleak eta bereziak garunak estimulu negatiboetatik deskonektatzen laguntzen du. Edalontzia erdi hutsik ikusteko joera baduzu, aplikazio goxo hau, zertxobait baxua bada ere, haize freskoa da.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Iruzkin bat, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   RingoSilver esan zuen

    Iruditzen zait alkoholikoari ura eman beharrean garagardoa ematea bezalakoa dela. Gure arazo nagusia gailu mugikorren menpekotasun ia patologikoa da. Telefonoaren esklabo izaten jarraitzen dugu.

bool (egia)