Nola egin multitarea profesionalek bezala despistatu gabe

Distraziorik ez
Atal hau beti da garrantzitsua ordenagailuarekin zereginak egiten dituzunean. Batez ere etxetik egiten baduzu. Garbiketa egiterako orduan, badakigu zein gune garbitu behar dugun eta ez zaigu axola axola. Mekanikan bezala, badakigu auto bat eta gero beste bat konpondu behar dituzula. Agindu sinple hori zaila bihurtzen da hainbeste oharkabetasun ditugunean ordenagailuan eta zeregin batetik bestera jauzi egiteko erraztasuna, bat ere osatu gabe. Egunkari bat irekiz arreta handirik egin gabe egitea zaila da, baina beharrezkoa.

Ikerketek erakusten dute ehuneko 40 arte galtzen dugula gure produktibitatearen hainbat gauza aldi berean egiten baditugu, akats gehiago egiten ditugulako eta gauzak egiteko denbora gehiago behar dugulako. Zorionez, hhona hemen gure denbora kudeatzeko erabil ditzakegun teknika sinple batzuk eta modu eraginkorragoan zaindu.

Minimizatu ordenagailuko fitxak

Arakatzailearen fitxak
Utzi estrategiaren bideoak Fortnite eta nola lortu lorpenak zenbait trikimailurekin. Ahaztu transferentzien edo berri berrien egunkarietako fitxak. Kendu hau guztia zure arakatzailetik, zure lana amaitzeko behar dituzun fitxetan soilik zentratzeko.

Ideia bat da Todoist edo Wunderlust bezalako aplikazioei gure zeregin guztiak gehitzea. Artikuluak Pocket-en edo arakatzailearen gogokoetan gordetzen ditugu (gero irakurtzeko). Beraz, lana amaitzeko interesatzen zaizkigun fitxak soilik behatuko ditugu. Zure kasuan fitxak zeure burua ixteko gai ez bazara, badaude tresna batzuk. Gomendatzen dugun luzapena hau izango da 'Momentum'. Sinplea, harrigarriro sinplea eta eraginkorra. Esan zertan jarri nahi duzun arreta eta ezabatu beste oharkabetasun guztiak. Hasiera bat da.

Ohar zehatzak egin

Ez ezazu gutxietsi oharrak idatzi izanaren garrantzia zure ohiturekin eta burutzeko dauden egitekoekin. Hala ere Evernote ezaguna bezalako tresnak daude o OneNote kasu honetan zerbait ukigarria erabiltzea gomendatuko nuke. Ohar itsaskorrak edo agenda bat bezala. Horrela, modu honetan ordenagailuan "elementu" gehiagok sor diezaguketen distrazioak apur bat ahazten ditugu. Begirada azkarra gure ordutegiari eta lortuko dugu egin dezagun.

Batzuetan, hain memoria ona dugula uste dugu, ez dela beharrezkoa idaztea, baina ez da memoria ona edo txarra edukitzea. Batzuetan, zeregin baten eta bestearen arteko testuinguru aldaketak arreta har dezake eta egin beharrekoa gogoratzea eragotzi. Oharrak izateak gogoratu nahian presioa kentzen du eta aldatzea errazten du. zeregin batetik bestera kontzentrazioa.

Laneko kokapenak aldatu

laneko kokapenak
Etxetik lan egitean, oso erraza da sofan finkatzea eta esan iezaguzu "hemen egingo dut hurrengo zeregina", esaldi hori berez gezurra da. Behin finkatu ondoren, denboraren arrastoa galdu eta despistatu egiten gara. Hori dela eta, etxean lan egiteak zorroztu egin behar gaitu. Zeregin bakoitzerako lantoki zehatzak aukeratzeak ordena lortzen lagun dezake. Deitzen duzun zereginik baduzu 'Horia'Zeregin hori "1. gelan" egingo dugu; Zure zeregina bada 'Berdea' "3. gelan" egingo dugu.

Bulegoan lan eginez gero lasai egin dezakezu lekuen arabera. Edo bulegoko etxeko lan "horiak" edo liburutegiko etxeko lanak "berdeak". Zeregin desberdinetarako hobekien egokitzen zaizkizun inguruabarren arabera aukeratu behar duzu.

Ezarri ordutegi zehatz bat

pomodoro metodoa
Denbora guztian multiataza egiten saiatu beharrean, jarri denbora blokeak zeregin zehatzetan zentratzeko: blog bat idazteko ordu bat, lau argazki horiek amaitzeko, etab. Teknika honi 'deitu dakiokePomodoro Teknika': Banatu denbora 25 minutuko ataletan, adibidez, bost minutuko atsedenaldiak tarteko. Ziklo bat amaitutakoan, atsedenaldi luzeagoa pilatu dezakezu (20 minutu).

Oro har, 25 minutu nahikoa da zeregin batean aurrera egiteko, eta bost minutuko atsedena nahikoa laburra da nire lanaren ideia ez eteteko. Baliteke lan denbora luzeagoa eta atsedenaldi gutxiago nahiago izatea. Aukeratu esperimentuak eta bilatu zuretzat egokitzen den erritmoa.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Iruzkin bat, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   Emilio Castelló Ambou esan zuen

    Nola egin multitarea profesionalak bezala, oharkabetu gabe