Hvers vegna hönnuðir þurfa að aftengjast frá tíma til að vaxa

Þreyttur hönnuður

Er aukning tækni af hinu góða eða slæmum hlut?. Samkvæmt vísindamönnum frá 'Háskólinn í Illinois í Chicago', stafræn tækni gerir fleirum kleift að vinna heima og býður upp á tækifæri til að hjálpa umhverfinu með því að spara pappír og aðrar rekstrarvörur.

Hins vegar samkvæmt fréttaritara Matt richtel del 'The New York Times', þetta hefur ókosti þar á meðal breytingar á heilanum sem getur haft áhrif á getu þína til að taka þátt í samtölum, eins og heilbrigður eins og getu til að vera skapandi. Samkvæmt nýlegri rannsókn, jafnvel truflun á fimm sekúndur það getur haft veruleg áhrif á getu þína til að komast aftur í verkefni án þess að gera óþarfa mistök.

Ef þú ert einn af þessum aðilum sem eru stöðugt fyrir framan tölvuna, geturðu fundið fyrir ofbeldi með öllum stafrænu tækjunum þínum, ekki viss um hvernig á að fá aftengingartímann þú þarft að ná fullum möguleikum. Þó að það virðist nánast ómögulegt geturðu farið á réttan hátt að a stafræn afeitrun til endurnýjunar. Ávinningurinn sem þú getur upplifað gerir það virði fyrirhafnarinnar.

Sannleikurinn á bak við vísindin

Hvort sem þú ert a sjálfstæður atvinnumaður (sjálfstætt starfandi) sem vinnur heima, a hönnuður sem vinnur á skrifstofu eða jafnvel nemandi sem er að gera a hönnunarnámskeið, þú þarft tíma einn til að skapa og þróa nýjar hugmyndir. Sem skapandi fagmaður, að fá tíma getur aukið framleiðni þína meira en þú hefur nokkurn tíma haldið, samkvæmt góðgerðarsamtökum sem sérhæfa sig í ofgnótt upplýsinga.

internet og Netsamfélög Nánar tiltekið geta þau haft áhrif á líkama þinn og heila á óvart. Teymið á bak við AsapSCIENCE ákvað að útskýra 5 megináhrif í vídeó að við höfum yfirgefið þig áður.

Vaxandi fjöldi rannsókna á stafrænu ofhleðslu hefur gert sálfræðingum og vísindamönnum kleift að kafa í lykilatriðin sem geta verið afleiðing af notkun of mikillar tækni. Ýmis sönnuð ávinningur tengdur stafrænum afeitrunaraðferðum, getur hjálpað þér að ná aftur stjórn á lífi þínu. Fríðindin fela í sér eftirfarandi:

  • Betra skap.
  • Hugulsamasti sköpunargáfan.
  • Aukin tilfinning um frelsi.
  • Bætt einbeiting og minni.

Hvers vegna hönnuðir þurfa að aftengjast

Lærðu að vera ein

Rannsóknir sýna það mannverur eru náttúrulega félagsverur, og sem slíkir geta þeir fundið fyrir því að vera óeðlilegt að vera einir með sínar eigin hugsanir. Hins vegar, ef markmið þitt er að taka smá tíma á hverjum degi til að vinna í sjálfum þér, verða skapandi eða upplifa fullkomna stafræna afeitrun, málið er að finna tíma til að vera einn á hverjum degijafnvel þó að það finnist óþægilegt í fyrstu.

Auðvitað, í vinnandi samfélagi nútímans, gætirðu ekki verið viss um hvernig á að ná þessu mikilvæga afreki. Í stað þess að fara öfgakennda leiðina með því að hoppa á a fullur stafrænn sniðgangur, Byrjaðu á taka nokkur lítil skref í rétta átt:

  1. Settu smá tíma á hverjum degi til að ná árangri til skemmri tíma, svo þú getir einbeitt þér að skapandi viðleitni þinni.
  2. Finndu svæði innan heimilis þíns eða skrifstofu þar sem þú getur aðskilið þig frá öðrum.
  3. Tilgreindu ákveðinn tímaramma á hverjum degi þar sem slökkt er á öllum stafrænum tækjum og þú getur aftengt eða verið afvegaleiddur af einhverju sem ekki er tæknilegt.

Sérstaklega ef þú ert vanur að eyða umtalsverðum tíma í samskipti við aðra í stafrænu tækjunum þínum, það getur verið erfitt að taka fyrsta skrefið. En mundu, jákvæðar niðurstöður eru nánast samstundis y virði. Fyrr en varir geturðu gert það verk þín eru af meiri gæðum lokið tímanlega, og fyllt með einstakar hugmyndir sem þú vissir ekki að þú hefðir.

Metið hamingju þína án nettengingar

Þegar þú hugsar um tímann sem þú eyðir án nettengingar, Hefurðu ekki gaman af því?. Ef þú ert eins og margir með þetta vandamál er svarið sennilega já.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.