לחץ ותשישות יצירתית נפוצים כיום. אחת הבעיות הגדולות ביותר של Gen X ו- Gen דור המילניום. לכן זה גורם להשפעה שלילית על אנשים. ברמה האישית והמקצועית. קבוצות עבודה סובלות, היצירתיות נפסקת. יש מספר רב 'האם ידעת…' על מתח ותשישות יצירתית.
אבל, פחות פתרונות. אין הרבה חלופות כמו ללכת לפסיכולוג או טיפול בהלם. שניהם, לפחות, יקרים. ולא כולם יכולים להרשות לעצמם מושב שבועי עבורו. לכן אנו מציגים 5 יישומים ניידים שיעזרו לבטל את התשישות היצירתית שאתה זקוק לה.
ובעוד הסמארטפון שלך יכול להיות אחראי חלקית מקורטיזול מוגבר, אפליקציות זמינות שיעזרו לך לחדד את גלי המוח שלך ולשמור אותו טרי כמו ירקות. לא משנה מה החיים מטילים את דרככם. שמור על היצירתיות שלך על ידי נקיטת צעדים לניהול מתח ושחיקה באמצעות חמשת אפליקציות התודעה החינניות האלה.
מרווח ראש
או מה זהה, מקום בראש. יישום זה עם שם מסוים כזה זמין גם ל- Android וגם ל- iOS. המחיר חינם, אך מוגבל. כפי שכולנו יודעים, אותם אפליקציות ששומרות על הנחת היסוד של 'רכישות מתוך האפליקציה רכישות אלה מחולקות ל:
- חודשי: 9,99 אירו
- שנתי: 74,99 אירו
- לנצח: 399,99 אירו
היוצר שלו נקרא אנדי פדיקומבה ומלבד היותו מדע ספורט ונזיר, הוא כיום יזם. אפליקציה איקונית זו הופכת את המדיטציה למשב רוח עם סרטונים מהנים וקלים לעיכול. עם מדיטציות קצרות ופשוטות בסגנון יפהפה, האפליקציה האיקונית UX הממוקדת הזו היא חובה לנסות אם ברצונכם לשלב תשומת לב ביום שלכם.
להרגיע
על פי מחקר של המרכז לטכנולוגיה הומנית, Calm היא למעשה האפליקציה שמשאירה את המשתמשים הכי מאושרים בהשוואה להורדות פופולריות אחרות. אז קחו נשימה עמוקה, הקשיבו למכתם הגשמים, ודמיינו שקיעה יפה במוחכם בעזרת רוגע.
יישום זה, כמו הקודם, בחינם. הפעם, לזמן מוגבל. ניסיון של 7 ימים, בהפרש, רק € 35,99 מפריד ביניכם לרכישה אחת. אין זמן שימוש מוגבל או חברות.
עם התמקדות בעולם הטבע, רגוע היא מקלט מההמולה של חיי העבודה. שנבחרו לאפליקציית השנה של אפל בשנת 2017, הפסקולים של Calm וצילומי המיקום יעזרו לכם להעלות "מרחב בטוח" נפשי. עם מוסיקה ממוקדת שינה, מדיטציות, כיתות אמן ותרגילים, אפליקציה זו מהווה אלטרנטיבה יותר ממוקדת טבע ל- Headspace.
MindFi
בין אם אתה רוצה לכלול מדיטציה במנוחה שלך, בנסיעות או בארוחה, יישום זה, שתוכנן במיוחד עבור "אנשים עסוקים", שואפת להקל על זמן המדיטציה בלוח הזמנים הקדחתני שלך. נוצר על ידי "מתווך הודה". ליישום יש פונקציות מוגבלות בחינם. כדי להשלים את פונקציותיה יש לך אפשרויות פרימיום. חודשי 5,49 אירו, 39,99 אירו לשנה או 174,99 אירו לנצח.
תרגילי מדיטציה קצרים של שלוש עד חמש דקות, המכסים כל מיני תרגילים כדי למקד את הנשימה. בו תנקה את כל מוחך מהעולם החיצוני שמושך מתח.
בודהי
בין אם אתה רוצה לנסות מודעות עם מדיטציה 101 או שאתה לא יכול לישון ומחפש כמה תרגילים כדי לעזור לך להירגע, גלגל המדיטציה הצבעוני של Buddhify מקל על הבחירה בתרגילים שיתאימו למצב. מטרת היישום היא שתוכלו לעשות מדיטציה מבלי שתזדקקו לה יותר, ללא תלות באפליקציה עצמה.
תמורת 4,99 אירו בלבד תקבלו את הבקשה המלאה. לא עוד.
זן אישי
זן אישי, באופן עקרוני, הציבור עשוי לחבב יותר. לגמרי בחינם, זהו היישום היחיד שאינו דורש כסף כדי להשתמש בו לחלוטין. פשוט וייחודי עוזר למוח להתנתק מגירויים שליליים. אם אתה נוטה לראות את הכוס ריקה למחצה, האפליקציה המתוקה הזו, אם כי נמוכה במקצת, היא נשימה של אוויר צח.
נראה לי שזה כמו לעזור לאלכוהוליסט בכך שהוא נותן לו בירה במקום מים. הבעיה העיקרית שלנו היא שתלות כמעט פתולוגית במכשירים ניידים. אנחנו נשארים משועבדים לטלפון.