これらのXNUMXつのアプリは、創造的な疲労からあなたを救います

ストレスと創造的な疲労感は今日一般的です。 ジェネレーションXとジェネレーションの最大の問題のXNUMXつ ミレニアル世代。 それが人々に悪影響を与える理由です。 個人的および専門的なレベルで。 ワークグループは苦しみ、創造性は止まります。 複数あります '知ってますか…' ストレスと創造的な疲労感について。

しかし、ソリューションは少なくなります。 心理学者やショック療法に行くほど多くの選択肢はありません。 両方とも、少なくとも高価です。 そして、誰もがそれのために毎週のセッションをする余裕があるわけではありません。 そのため、必要な創造的な疲労を解消するのに役立つ5つのモバイルアプリケーションを紹介します。

そして、あなたのスマートフォンは部分的に責任があるかもしれませんが コルチゾールの増加から、 脳波を磨くのに役立つアプリが利用可能です 野菜のように新鮮に保ちます。 どんな人生があなたの道を投げても。 これらのXNUMXつの気の利いたマインドフルネスアプリでストレスと燃え尽き症候群を管理するための措置を講じることにより、創造性を適切に保ちます。

ヘッドスペース

または同じこと、頭の中のスペース。 このような特定の名前のこのアプリケーションは、AndroidとiOSの両方で利用できます。 価格は無料ですが、制限があります。 ご存知のように、 'アプリ内購入 これらの購入は次のように分けられます。

• 月額：€9,99
• 年間：€74,99
• 永遠に：€399,99

その作成者はAndyPuddicombeと呼ばれ、スポーツ科学者および僧侶である以外は、現在は起業家です。 この象徴的なアプリは、楽しくて消化しやすいビデオで瞑想を簡単にします。 美しいスタイルの短くてシンプルな瞑想が特徴のこの象徴的なUX中心のアプリは、マインドフルネスをXNUMX日に統合したい場合は必見です。

穏やかな

Center for Humane Technologyの調査によると、Calmは実際にはユーザーを最も幸せにするアプリです。 他の人気のあるダウンロードと比較した場合。 だから、深呼吸をして、雨のパターンに耳を傾け、穏やかな助けを借りてあなたの心の中で美しい夕日を視覚化してください。

このアプリケーションは、前のアプリケーションと同様に無料です。 今回は期間限定です。 7日間の試用期間は異なりますが、35,99回の購入でXNUMXユーロしかかかりません。 使用時間やメンバーシップに制限はありません。

自然界に焦点を当てたCalmは、仕事の喧騒から離れた聖域です。 2017年にAppleのAppof the Yearに選ばれた、Calmのサウンドトラックとロケーションスナップショットは、精神的な「安全な空間」を想起させるのに役立ちます。 睡眠に焦点を当てた音楽、瞑想、マスタークラス、エクササイズを備えたこのアプリは、ヘッドスペースに代わる、より自然に焦点を当てたアプリです。

マインドファイ

あなたがあなたの休息、旅行または食事に瞑想を含めたいかどうかにかかわらず、このアプリケーションは「忙しい人々」のために特別に設計されています、忙しいスケジュールの中で瞑想時間を促進することを目的としています。 「告白された瞑想者」によって作成されました。 アプリケーションの無料機能は限られています。 その機能を完了するには、プレミアムオプションがあります。 月額5,49ユーロ、年間39,99ユーロ、または永久に174,99ユーロ。

これらの短いXNUMX〜XNUMX分の瞑想エクササイズは、息を集中させるためのあらゆる種類のエクササイズをカバーしています。 ストレスを感じる外の世界から心を一掃します。

仏教

あなたが瞑想101でマインドフルネスを試したいか、あなたが眠ることができず、いくつかのエクササイズを探しているかどうか リラックスできるように、Buddhifyのカラフルな瞑想ホイールを使用すると、状況に合ったエクササイズを簡単に選択できます。 このアプリケーションの目的は、APP自体とは関係なく、もう必要とせずに瞑想できるようにすることです。

わずか4,99ユーロで、完全なアプリケーションを入手できます。 もういや。

禅パーソナル

個人の禅、原則として、一般の人々はもっと好きかもしれません。 完全に無料で、完全に使用するのにお金を必要としない唯一のアプリケーションです。 シンプルで独特なのは、脳が負の刺激から切り離されるのを助けます。 ガラスが半分空になっているのを見る傾向がある場合、この甘いアプリは、やや低いですが、新鮮な空気の息吹です。