テクノロジーの台頭は良いことなのか悪いことなのか？。 からの研究者によると 「イリノイ大学シカゴ校」、デジタル技術は、より多くの人々が自宅で仕事をすることを可能にし、紙やその他の消耗品を節約することによって環境を助ける機会を提供します。
しかし、記者によると マット・リッチテル インクルード 'ニューヨークタイムズ'、これには脳の変化などの欠点があります 会話に参加する能力に影響を与える可能性がありますと同様に 創造的である能力。 最近の研究によると、 XNUMX秒 不必要なミスをせずにプロジェクトに戻る能力に大きな影響を与える可能性があります。
あなたがいつもコンピュータの前にいるこれらの人々の一人であるなら、あなたはあなたのすべてのデジタルデバイスに圧倒されていると感じるかもしれません、そして 切断時間を取得する方法がわからない あなたはあなたの可能性を最大限に引き出す必要があります。 それは事実上不可能に思えるかもしれませんが、あなたは正しい道を歩むことができます 若返りのためのデジタルデトックス。 あなたが経験できる利点はそれを努力する価値があります。
科学の背後にある真実
あなたが 独立した専門家（フリーランス） 家で働く人、 デザイナー オフィスで働いている人、あるいは デザインコース、新しいアイデアを作成して開発するには、一人で時間が必要です。 クリエイティブプロフェッショナルとして、 タイムアウトを取得すると、生産性が向上します 情報過多を専門とする非営利団体によると、これまで考えていた以上のことです。
インターネット と ソーシャルネットワーク 具体的には、それらは驚くべき方法であなたの体と脳に影響を与える可能性があります。 AsapSCIENCEの背後にあるチームは、 5つの主な効果 で ビデオ 以前にあなたを残したこと。
デジタル過負荷のトピックに関する研究の数が増えているため、心理学者や研究者は、テクノロジーを使いすぎた結果として生じる可能性のある重要な問題を掘り下げることができます。 デジタルデトックス戦略に関連する多くの実証済みの利点、 あなたがあなたの人生のコントロールを取り戻すのを助けることができます。 利点は次のとおりです。
- より良い気分。
- 最も思慮深い創造性。
- 自由感の向上。
- 集中力と記憶力の向上。
一人になることを学ぶ
調査によると 人間は自然に社会的な生き物です、そしてそのように、彼らは自分の考えで一人でいるのは不自然に感じるかもしれません。 ただし、毎日少し時間をかけて自分で作業したり、創造性を発揮したり、完全なデジタルデトックスを体験したりすることが目標である場合は、 ポイントは、毎日一人でいる時間を見つけることです最初は違和感があっても。
もちろん、今日の社会では、この非常に重要な成果をどのように達成するかがわからない場合があります。 に飛び乗って極端なルートを取る代わりに フルデジタルボイコット、開始 いくつかの小さなステップを踏みます 正しい方向に：
- あなたがあなたの創造的な努力に集中することができるように、短期的な結果のために毎日少し時間を取っておきます。
- あなたが他の人から自分自身を分離することができるあなたの家やオフィス内の領域を見つけてください。
- 毎日特定の時間枠を指定します。この時間枠では、すべてのデジタルデバイスがオフになり、技術的でないものによって切断されたり、気が散ったりする可能性があります。
特に、デジタルデバイスで他の人とのコミュニケーションにかなりの時間を費やすことに慣れている場合は、 最初の一歩を踏み出すのは難しいかもしれません。 でも覚えておいて、 肯定的な結果はほぼ瞬時に y メレスラペナ。 やがて、あなたは あなたの仕事はより高品質です タイムリーに完了し、 あなたが持っているとは知らなかったユニークなアイデア.
オフラインであなたの幸せを評価する
オフラインで過ごす時間を考えると、 楽しんでみませんか？。 あなたがこの問題を抱えている多くの人々のようであるならば、答えは 多分そう.