미술 치료와 만다라 : 창의력이 스트레스를 극복하는 데 도움이되는 방법

만다라가 유행하고 있다는 것은 의심의 여지가 없지만 실제로는 무엇입니까? 그 의미는 무엇입니까?

라고한다 티베트의 불교 승려들이이 원형 형상을 묘사합니다. 천연 색소로 염색 한 짙은 모래로 돌을 으깨어 만든 것입니다. 그들은 다양한 도구를 사용하여 정확하게 형성하는데 몇 주가 걸립니다. 이 과정은 그들이 지금 여기에 대한 아이디어를 기억하게 만듭니다. 완성되면 파괴 할 복잡한 예술 작품은 물질적 삶의 모든 것이 일시적이라는 것을 기억하며 시작과 끝이 있습니다. 파괴되면 모래는 원산지, 특히 자연의 순환을 상징하는 강으로 되돌아갑니다.

그러나 만다라의 모습은 훨씬 더 나아갑니다. 동심원 모양은 힌두교와 불교로 표현되었을뿐만 아니라 그들은 또한 다른 종교와 민족의 특징입니다, 기독교의 만돌 라와 로제트, 안데스 민족의 차 카나, 켈트족 상징 등의 경우와 마찬가지로. 동심 구조를 나타내는 경향이있는 이유는 무엇입니까?

스위스의 유명한 심리학자 칼 융에 따르면 (1875-1961), 만다라는 인간에 의해 너무 자주 만들어집니다. 왜냐하면 그것은 전형적인 원형의 형태, 즉 집단적 무의식에서 파생되는 보편적 인 고풍 패턴 또는 이미지이기 때문입니다. 원은 완벽 함과 전체 성의 상징으로 항상 중심에서 만들어지는 중심과 주변을 나타냅니다. 그러므로, 우리는 정신을 조절하기 위해 만다라를 연주하는 경향이 있습니다.. 즉, 불안하고 흩어진 마음을 진정시키기 위해 이런 패턴의 드로잉은 일종의 재구성과 사고의 집중을 일으켜 감정을 진정시킨다.

내면의 평온에 대한 기하학적 경로로서의 만다라에 대한이 아이디어는 오늘날 많은 심리학자들이 사용합니다.

현재 Art Therapy의 개념은 놀랍습니다.. 이 치료법은 예술 치료 (예술 치료, 댄스 치료, 음악 치료, 연극 치료 등)로 알려진 치료, 개발, 재활, 교육 및 장기적인 목표 등등. 이 치료법에 대한 중요한 것은 결과가 아니라 과정입니다. 승려의 경우처럼 현재의 순간과 다시 연결되는 방법, 감정 표현 및 자기 지식의 모드에 추가.

미술 치료의 경우 조형 예술은 이러한 창의적인 과정에 사용됩니다.. 세션 중에 만다라를 만들고 색칠하는 것은 매우 일반적입니다. 창의적인 과정이이를 실천하는 모든 사람에게 여러 가지 이점을 가져다 주며 강력한 스트레스 감소 제 역할을한다는 것은 연구 된 것 이상입니다. 모든 사람이 이용할 수있는 명상의 한 형태.

그리고 이제 우리는 미친 만다라 그리기를 원합니다. 어디서부터 시작할까요?

나는 당신의 상상력을 날리고, 펜이나 마커를 가지고 중심에서 시작하는 것이 좋습니다. 거기에서 그림이 떠오르면 레이어를 만듭니다. 완벽에 집착하지 않고 그림을 그릴 때 잊혀지지 않는 것이 중요합니다. 만든 후에는 연필, 마커 또는 가장 원하는 기술을 사용하여 원하는 색상으로 색상을 지정할 수 있습니다. 그 결과는 당신을 놀라게 할 것이며 당신 만의 독점적 인 창조물이 될 것입니다. 그리기 싫으면 당신은 책을 살 수 있습니다 (인파가 있습니다) 색칠하여 휴식을 취하십시오. 만다라를 즐기는 또 다른 방법은 단순히 모든 형태와 연결을 관찰하는 것입니다. 영감을주기 위해 만다라를 그리는 데 전념하는 위대한 현재 예술가가 있습니다. 인터넷 서핑을하면 수천 명을 찾을 수 있습니다.

또한 사용한 색상에 따라 만다라의 의미를 더 깊이 분석 할 수 있습니다. 색이 인간에게 미치는 영향도 널리 연구되었습니다.

만다라 그리기를 시작하기 위해 무엇을 기다리고 있습니까?