आर्ट थेरपी आणि मंडलः सर्जनशील कसे राहावे यामुळे तणावातून मुक्त होऊ शकतो

बौद्ध भिक्षू आणि मंडळे

Ib डेबडेनिकद्वारे तिबेटी मोनासी पूर्ण मंडळाची नाही C सीसी बीवाय-एनसी-एनडी 2.0 अंतर्गत परवानाकृत आहे

मंडळे फॅशनमध्ये आहेत यात काही शंका नाही, परंतु ते खरोखर काय आहेत? त्याचा अर्थ काय आहे?

असे म्हटले जाते तिबेटमधील बौद्ध भिक्षू या गोलाकार भूमितीय आकृत्यांचे वर्णन करतात नैसर्गिक रंगद्रव्यासह रंगलेल्या दाट वाळूने, दगडांच्या तुडतुड्यापासून तयार केलेले. ते अचूकपणे तयार करण्यासाठी अनेक आठवडे वापरतात, आठवडे घेतात. ही प्रक्रिया त्यांना इथल्या आणि आताच्या कल्पना ध्यानात आणते. एक जटिल कलात्मक कार्य जे ते संपल्यानंतर नष्ट करतील, अशा प्रकारे हे लक्षात ठेवते की भौतिक जीवनातील प्रत्येक गोष्ट तात्पुरती असते, त्याची सुरूवात आणि अंत असतो. नष्ट झाल्यावर, वाळू त्याच्या उत्पत्तीकडे, विशेषत: एका नदीवर परत दिली जाते, जी निसर्गाच्या चक्रांचे प्रतीक आहे.

पण मंडळाची आकृती अजून पुढे जाते. केवळ हिंदू आणि बौद्ध धर्माद्वारेच केंद्रीकृत आकाराचे प्रतिनिधित्व केले जात नाही, ते इतर धर्म आणि लोकांचे वैशिष्ट्य देखील आहेतख्रिश्चन धर्माच्या मंडोरला आणि रोसेट्सच्या बाबतीत, अँडियन लोकांचे चाकानास, सेल्टिक चिन्हे इ. एकाग्र रचनांचे प्रतिनिधित्व करण्याची ही प्रवृत्ती का?

प्रसिद्ध स्विस मानसशास्त्रज्ञ कार्ल जंग यांच्या मते (१1875 - १ 1961 .१), मंडळाची रचना मनुष्याने वारंवार केली आहे कारण ती आर्केटाइपचा एक विशिष्ट प्रकार आहे, अर्थात एक सार्वत्रिक पुरातन नमुना किंवा प्रतिमा आहे जो सामूहिक बेशुद्धपणापासून प्राप्त होतो. वर्तुळ परिपूर्णता आणि संपूर्णतेचे प्रतीक आहे, जे नेहमीच केंद्र आणि मध्यभागी तयार केलेले एक परिघ दर्शविते. अशा प्रकारे, आमचे मानस नियमन करण्यासाठी मंडळे लावण्याकडे आमचा कल आहे. म्हणजेच, चिंताग्रस्त आणि विखुरलेल्या मनाला शांत करण्यासाठी, या प्रकारच्या नमुन्यांची रेखांकन केल्यामुळे पुनर्रचनेचे एक प्रकार होते आणि विचारांवर लक्ष केंद्रित होते ज्यामुळे भावना शांत होतात.

रंगीत मंडळे

हॅलो एंजल क्रिएटिव्ह द्वारा les मोल्सकीन 10 C सीसी बीवाय-एनसी-एनडी 2.0 अंतर्गत परवानाकृत आहे

अंतर्गत शांतीचा भूमितीय मार्ग म्हणून मंडळाची ही कल्पना आज बरेच मानसशास्त्रज्ञ वापरतात.

आर्ट थेरपीची सध्याची संकल्पना उल्लेखनीय आहे. आर्ट थेरपी (आर्ट थेरपी, नृत्य थेरपी, संगीत थेरपी, थियेटरिकल थेरपी ...) म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या लोकांमध्ये ही थेरपी समाविष्ट केली गेली आहे, जे उपचारात्मक, विकास, पुनर्वसन, शैक्षणिक उद्दीष्टांच्या विशिष्ट हस्तक्षेपात सर्जनशील प्रक्रियेच्या वापरावर आधारित आहेत. आणि एक लांब आणि इतर या थेरपीविषयी महत्वाची गोष्ट परिणामी नव्हे तर प्रक्रियेत आहे. बौद्ध भिक्षूंच्या बाबतीत, सध्याच्या क्षणासह पुन्हा कनेक्ट करण्याचा हा एक मार्ग आहे, भावनिक अभिव्यक्ती आणि आत्म-ज्ञान या व्यतिरिक्त.

चित्रकला मंडळे

Ult आर्ट थेरपी आणि बालपण c संस्कृता सामाजिक द्वारे सीसी बीवाय-एनसी-एनडी 2.0 अंतर्गत परवानाकृत आहे.

आर्ट थेरपीच्या बाबतीत, या सर्जनशील प्रक्रियेत प्लॅस्टिक कला वापरल्या जातात. सत्रादरम्यान मंडळे तयार करणे तसेच रंग भरणे खूप सामान्य आहे. अभ्यासापेक्षा जास्त असे नाही की सर्जनशील प्रक्रियेमुळे प्रत्येकजण जोपर्यंत त्याचा अभ्यास करतो, एकाधिक तणावाचे निराकरण करतो असे अनेक फायदे निर्माण करतो. प्रत्येकासाठी ध्यानाचा एक प्रकार.

आणि आता आम्हाला वेडा ड्रॉइंग मंडळे व्हायचं आहेत, आम्ही कुठून सुरू करू?

मी तुम्हाला सल्ला देतो की आपली कल्पना उडेल, पेन किंवा मार्कर घ्या आणि मध्यभागी प्रारंभ करा. तिथून आकृत्या लक्षात येताच थर तयार करा. परिपूर्णतेचा वेध घेणे आणि चित्र काढताना वाहून जाणे महत्वाचे नाही. एकदा तयार केल्यावर आपण त्यास पेन्सिल, मार्कर किंवा आपल्याला सर्वाधिक इच्छित असलेल्या तंत्राचा वापर करुन आपल्या पसंतीच्या रंगांसह रंग देऊ शकता. परिणाम आपल्याला आश्चर्यचकित करेल आणि आपल्या स्वतःची अनन्य निर्मिती होईल. जर आपण त्यांना रेखाटण्यास आवडत नाही, आपण एक पुस्तक खरेदी करू शकता (तेथे गर्दी आहे) आणि त्यांना रंग देऊन आराम करा. मंडलांचा आनंद घेण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे त्यांचे सर्व प्रकार आणि कनेक्शनमध्ये त्यांचे निरीक्षण करणे. आपल्याला प्रेरणा देण्यासाठी, असे बरेच चांगले कलाकार आहेत जे चित्रकला मंडळे समर्पित आहेत. इंटरनेट सर्फिंग आम्ही हजारो शोधू शकता.

याव्यतिरिक्त, आपण वापरलेल्या रंगानुसार आपल्या मंडळाचा काय अर्थ आहे यावर आपण सखोल विश्लेषण करू शकता. मानवांमध्ये रंग निर्माण करण्याच्या परिणामाचा देखील व्यापक अभ्यास केला गेला आहे.

मंडळे रेखांकन सुरू करण्यासाठी आपण कशाची वाट पाहत आहात?


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

एक टिप्पणी, आपले सोडून द्या

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

  1.   टोनी म्हणाले

    सत्य हे आहे की त्या चित्रित करताना आपल्याला इतके एकाग्र केले पाहिजे की आपण दुसर्‍या कशाबद्दलही विचार करू शकत नाही आणि जेव्हा आपण ते समाप्त करता तेव्हा ते किती सुंदर आहे याबद्दल वैयक्तिक समाधान मिळवते.