डिझाइनरना वाढण्यास वेळोवेळी डिस्कनेक्ट करण्याची आवश्यकता का आहे

थकलेले डिझाइनर

तंत्रज्ञानाची वाढ चांगली गोष्ट आहे की वाईट?. च्या संशोधकांच्या मते 'इलिनॉय शिकागो विद्यापीठ', डिजिटल तंत्रज्ञान अधिक लोकांना घरून कार्य करण्यास सक्षम करते आणि पेपर आणि इतर उपभोग्य वस्तू वाचवून पर्यावरणाला मदत करण्याची संधी देते.

तथापि, रिपोर्टरच्या मते मॅट रिक्टेल अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना 'दि न्यूयॉर्क टाईम्स', मेंदूतील बदलांसह या गोष्टींचे तोटे आहेत संभाषणात भाग घेण्याच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतोतसेच सर्जनशील होण्याची क्षमता. अलीकडील अभ्यासानुसार, अगदी व्यत्यय देखील पाच सेकंद अनावश्यक चुका केल्याशिवाय प्रकल्पात परत जाण्याच्या आपल्या क्षमतेवर याचा महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो.

आपण सतत संगणकासमोर असणार्‍या या लोकांपैकी एक असल्यास आपण आपल्या सर्व डिजिटल डिव्‍हाइसेसने आणि डिस्कनेक्ट वेळ कसा मिळवायचा याची खात्री नाही आपल्याला आपल्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्याची आवश्यकता आहे. हे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य वाटत असले तरीही, आपण ए च्या योग्य मार्गावर जाऊ शकता कायाकल्पसाठी डिजिटल डिटॉक्स. आपण अनुभवू शकणारे फायदे हे प्रयत्नांना फायदेशीर ठरतात.

विज्ञानामागील सत्य

आपण एक आहात की नाही स्वतंत्र व्यावसायिक (स्वतंत्ररित्या काम करणारा) कोण घरातून काम करतो, ए डिझायनर जो कार्यालयात काम करतो किंवा अगदी जो विद्यार्थी करत आहे डिझाईन कोर्स, नवीन कल्पना तयार करण्यासाठी आणि विकसित करण्यासाठी आपल्याला एकटे काळाची आवश्यकता आहे. एक सर्जनशील व्यावसायिक म्हणून, वेळ मिळाल्यास आपली उत्पादकता वाढू शकते आपण कधीही विचार केला त्याहूनही अधिक, माहिती ओव्हरलोडमध्ये माहिर असलेल्या नानफाच्या नुसार

इंटरनेट आणि सामाजिक नेटवर्क विशेषत: ते आश्चर्यकारक मार्गांनी आपल्या शरीरावर आणि मेंदूवर परिणाम करु शकतात. AsapSCIENCE च्या मागे असलेल्या संघाने स्पष्टीकरण देण्याचा निर्णय घेतला 5 मुख्य प्रभाव मध्ये व्हिडिओ की आम्ही तुम्हाला यापूर्वी सोडले आहे.

डिजिटल ओव्हरलोडच्या विषयावरील वाढत्या संख्येने मानसशास्त्रज्ञ आणि संशोधकांना जास्त तंत्रज्ञानाचा उपयोग केल्यामुळे होऊ शकतात अशा महत्त्वाच्या मुद्द्यांचा अभ्यास करण्यास अनुमती दिली आहे. डिजिटल डिटॉक्स रणनीतींशी संबंधित असंख्य सिद्ध फायदे, आपल्या आयुष्यावर नियंत्रण मिळविण्यास मदत करू शकते. फायद्यांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

  • चांगले मूड.
  • सर्वात विचारशील सर्जनशीलता.
  • स्वातंत्र्याची भावना वाढली.
  • सुधारित एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती

डिझाइनरना डिस्कनेक्ट करण्याची आवश्यकता का आहे

एकटे रहायला शिका

संशोधन असे दर्शविते की मानव नैसर्गिकरित्या सामाजिक प्राणी आहेतआणि अशाच प्रकारे, त्यांच्या स्वत: च्या विचारांनी एकटे राहणे त्यांना अप्राकृतिक वाटू शकते. तथापि, आपले कार्य स्वतःसाठी कार्य करण्यासाठी दररोज थोडा वेळ घेणे, सर्जनशील होणे किंवा संपूर्ण डिजिटल डिटॉक्सचा अनुभव घेण्याचे आपले लक्ष्य असल्यास, मुद्दा असा आहे की दररोज एकटे राहण्यासाठी वेळ शोधणेजरी प्रथम ते अस्वस्थ वाटत असले तरीही.

अर्थात, आजच्या कार्यरत समाजात ही सर्व महत्त्वपूर्ण कामगिरी कशी मिळवायची याची आपल्याला खात्री नसते. त्याऐवजी ए वर हॉप करून अत्यंत मार्ग काढण्याऐवजी पूर्ण डिजिटल बहिष्कार, प्रारंभ करा काही लहान पावले उचल योग्य दिशेने:

  1. अल्प-मुदतीच्या निकालांसाठी दररोज थोडा वेळ द्या आणि आपण आपल्या सर्जनशील प्रयत्नांवर लक्ष केंद्रित करू शकता.
  2. आपल्या घरामध्ये किंवा कार्यालयामध्ये एक क्षेत्र शोधा जेथे आपण स्वतःस इतरांपासून विभक्त करू शकता.
  3. दररोज एक विशिष्ट टाइम फ्रेम नियुक्त करा, जिथे सर्व डिजिटल डिव्हाइस बंद आहेत आणि आपण डिस्कनेक्ट करू शकता किंवा तंत्र नसलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे विचलित होऊ शकता.

विशेषत: जर आपण आपल्या डिजिटल डिव्हाइसवर इतरांशी संप्रेषण करण्यात बराच वेळ घालवण्याच्या सवयी असाल तर, पहिले पाऊल उचलणे अवघड आहे. पण लक्षात ठेवा, सकारात्मक परिणाम जवळजवळ त्वरित असतात y किमतीची. लवकरच, आपण कदाचित आपले काम उच्च प्रतीचे आहे वेळेवर पूर्ण, आणि भरले आपल्याकडे असलेली अद्वितीय कल्पना आपल्याला माहित नव्हती.

ऑफलाइन असताना आपल्या आनंदाचे मूल्यांकन करा

आपण ऑफलाइन घालवलेल्या वेळेबद्दल जेव्हा आपण विचार करता, तुम्हाला मजा येत नाही का?. जर आपण या समस्येसह बर्‍याच लोकांसारखे असाल तर त्याचे उत्तर आहे कदाचित होय.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.