Dawn il-ħames apps jiffrankaw mill-eżawriment kreattiv

L-istress u l-eżawriment kreattiv huma komuni llum. Waħda mill-akbar problemi ta ’Ġen X u Ġen Millennials. Huwa għalhekk li tikkawża effett negattiv fuq in-nies. Fuq livell personali u professjonali. Il-gruppi tax-xogħol ibatu, il-kreattività tieqaf. Hemm diversi 'Kont taf…' dwar l-istress u l-eżawriment kreattiv.

Iżda, inqas soluzzjonijiet. M'hemmx alternattivi daqs kemm tmur għand il-psikologu jew terapija ta 'xokk. It-tnejn, għall-inqas, għaljin. U mhux kulħadd jista 'jaffordja sessjoni ta' kull ġimgħa għaliha. Huwa għalhekk li se nuru 5 applikazzjonijiet mobbli li jgħinu jeliminaw dak l-eżawriment kreattiv li għandek bżonn.

U filwaqt li l-ismartphone tiegħek jista 'jkun parzjalment responsabbli minn kortisol miżjud, apps huma disponibbli biex jgħinuk ittejjeb il-mewġ tal-moħħ u żommu frisk bħal ħaxix. Ma jimpurtax f'liema ħajja tarmi triqtek. Żomm il-kreattività tiegħek fuq il-punt billi tieħu passi biex timmaniġġja l-istress u l-burnout b'dawn il-ħames apps ta 'attenzjoni mimlija.

spazju għar-ras

Jew dak li hu l-istess, spazju fir-ras. Din l-applikazzjoni b'isem partikolari bħal dan hija disponibbli kemm għall-Android kif ukoll għall-iOS. Il-prezz huwa b'xejn, iżda limitat. Kif nafu lkoll, dawk l-apps li jżommu l-premessa ta ' "Xiri fl-app Dan ix-xiri huwa maqsum fi:

• Kull xahar: € 9,99
• Annwali: € 74,99
• Għal dejjem: € 399,99

Il-kreatur tiegħu jissejjaħ Andy Puddicombe u apparti li huwa xjenzat sportiv u monk, issa huwa intraprenditur. Din l-app ikonika tagħmel il-meditazzjoni breeze b'filmati divertenti u faċli biex tiddiġerixxihom. Jidher meditazzjonijiet qosra u sempliċi fi stil sabiħ, din l-app ikonika ċċentrata fuq l-UX hija ppruvata jekk trid tintegra l-attenzjoni fil-ġurnata tiegħek.

Kalm

Skond studju miċ-Ċentru għat-Teknoloġija Umana, Calm hija fil-fatt l-app li tħalli lill-utenti l-iktar kuntenti meta mqabbel ma 'downloads oħra popolari. Allura, ħu nifs fil-fond, isma 't-tbandil tax-xita, u viżwalizza estinzjoni sabiħa f'moħħok bl-għajnuna ta' Calm.

Din l-applikazzjoni hija, bħal dik ta 'qabel, b'xejn. Din id-darba, għal żmien limitat. Prova ta '7 ijiem, b'differenza, € 35,99 biss tifred minn xirja waħda. L-ebda ħin limitat ta 'użu jew sħubija.

B'enfasi fuq id-dinja naturali, il-Kalma hija santwarju mill-miżgħuda tal-ħajja tax-xogħol. Ivvota l-App tas-Sena ta 'Apple għall-2017, il-soundtracks ta' Calm u l-istantanji tal-post jgħinuk tevokaw "spazju sigur" mentali. B'mużika ffokata fuq l-irqad, meditazzjonijiet, master classes, u eżerċizzji, din l-app hija alternattiva aktar iffukata fuq in-natura għal Headspace.

MindFi

Jekk tridx tinkludi l-meditazzjoni fil-mistrieħ, fl-ivvjaġġar jew f'ikla tiegħek, din l-applikazzjoni, li hija mfassla speċifikament għal "nies okkupati", timmira li tiffaċilita l-ħin tal-meditazzjoni fl-iskeda mgħaġġla tiegħek. Maħluq minn "meditatur konfessat." L-applikazzjoni għandha funzjonalitajiet b'xejn limitati. Biex tlesti l-funzjonijiet tagħha għandek l-għażliet premium. Kull xahar € 5,49, € 39,99 fis-sena jew € 174,99 għal dejjem.

Dawn l-eżerċizzji qosra ta 'meditazzjoni ta' tlieta sa ħames minuti, li jkopru kull tip ta 'eżerċizzju biex tiffoka n-nifs tiegħek. Li fih se tneħħi moħħok kollu mid-dinja ta 'barra li jattira l-istress.

buddhify

Jekk tridx tipprova mindfulness bil-Meditazzjoni 101 jew jekk ma tistax torqod u qed tfittex xi eżerċizzji Biex jgħinek tirrilassa, ir-rota ta 'meditazzjoni mlewna ta' Buddhify tagħmilha faċli biex tagħżel u tagħżel eżerċizzji biex tissodisfa s-sitwazzjoni. L-għan tal-applikazzjoni hu li tkun tista 'timmedita mingħajr ma jkollok bżonnha aktar, indipendentement mill-APP innifisha.

Għal € 4,99 biss ikollok l-applikazzjoni sħiħa. Mhux iktar.

Zen Personali

Zen Personali, fil-prinċipju, il-pubbliku jista 'jħobb aktar. Kompletament b'xejn, hija l-unika applikazzjoni li ma teħtieġx flus biex tużaha kompletament. Sempliċi u partikolari jgħin lill-moħħ biex jiskonnettja minn stimuli negattivi. Jekk int suxxettibbli li tara l-ħġieġ nofs vojt, din l-app ħelwa, għalkemm kemmxejn baxxa, hija nifs ta 'arja friska.