यी पाँच अनुप्रयोगहरूले तपाइँलाई सृजनात्मक थकानबाट बचाउनेछन्

Mindfi अनुप्रयोग
तनाव र रचनात्मक थकान आज सामान्य छ। Gen X र Gen को सब भन्दा ठूलो समस्या millennials। यसैले यसले व्यक्तिमा नकारात्मक प्रभाव पार्दछ। व्यक्तिगत र व्यावसायिक स्तरमा। कार्य समूह ग्रस्त, रचनात्मकता रोकिन्छ। त्यहाँ धेरै छन् 'तपाईंलाई थाहा छ…' तनाव र रचनात्मक थकानको बारेमा।

तर, कम समाधानहरू। त्यहाँ मनोवैज्ञानिक वा सदमेह उपचार को लागी धेरै विकल्प छैन। दुबै, कम्तिमा, महँगो। र सबैजनाले यसको लागि साप्ताहिक सत्र खर्च गर्न सक्दैनन्। यसैले हामी mobile मोबाइल अनुप्रयोगहरू देखाउँदैछौं जुन तपाईंलाई चाहिने रचनात्मक थकान हटाउन मद्दत गर्दछ।

र जबकि तपाइँको स्मार्टफोन आंशिक जिम्मेवार हुन सक्छ बढेको कोर्टिसोलबाट, अनुप्रयोगहरूले तपाइँको मस्तिष्कका छालहरूलाई सान पार्न मद्दत गर्न उपलब्ध छन् र तरकारी जस्तै यसलाई ताजा राख्नुहोस्। जे भए पनि जीवनले तपाईंको मार्गमा जे फाँस्दछ। तपाईको सृजनात्मकता बिन्दुमा राख्नुहोस् तनाव र बर्नआउट प्रबन्ध गर्न यी पाँचवटा निफ्टी माइन्डफुलनेस अनुप्रयोगहरूको साथ कदम चाल्नुहोस्।

हेडस्पेस

HeadSpace अनुप्रयोग
वा उही के हो, टाउकोमा खाली ठाउँ। यस्तो विशेष नामको साथ यो अनुप्रयोग दुबै एन्ड्रोइड र आईओएस को लागी उपलब्ध छ। मूल्य नि: शुल्क हो, तर सीमित छ। हामी सबैलाई थाहा छ, ती अनुप्रयोगहरू जुन कि आधार बनाउँदछ 'In-app खरीदहरू यी खरीदहरू निम्नमा विभाजित छन्:

  • मासिक: € 9,99 .XNUMX
  • वार्षिक:। ...74,99
  • सदाका लागि:। 399,99

यसको सिर्जनाकर्ता एन्डी पुडिकॉम्बे भनिन्छ र खेल वैज्ञानिक र भिक्षु हुनुको अलावा उनी अहिले एक उद्यमी हुन्। यस प्रतिष्ठित अनुप्रयोगले ध्यानलाई एक रमाईलो बनाउँदछ, रमाईलो गर्न सजिलो भिडियोको साथ भिडियोहरू। सुन्दर शैलीमा छोटो र सरल ध्यानहरू प्रस्तुत गर्दै, यो आइकोनिक यूएक्स-केन्द्रित अनुप्रयोग एक प्रयास-आवश्यक छ यदि तपाईं आफ्नो दिनमा माइन्डफिलनेस एकीकृत गर्न चाहनुहुन्छ भने।

शांत

शान्त अनुप्रयोग
सेन्टर फर ह्युमन टेक्नोलोजीको अध्ययन अनुसार, Calm वास्तवमा यस्तो अनुप्रयोग हो जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई सबैभन्दा खुशी पार्दछ जब अन्य लोकप्रिय डाउनलोडहरूको तुलनामा। त्यसो भए, लामो सास फेर्नुहोस्, पानी पार्ने सुन्नुहोस्, र शान्तिको साथ तपाईंको दिमागमा एउटा सुन्दर सूर्यास्त कल्पना गर्नुहोस्।

यो अनुप्रयोग, अघिल्लो जस्तै नि: शुल्क हो। यो समय, सीमित समयको लागि। एक--दिने परीक्षण, भिन्नताका साथ, only €..7। मात्र तपाइँलाई एकल खरीदबाट अलग गर्दछ। प्रयोग वा सदस्यताको सीमित समय छैन।

प्राकृतिक संसारमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, शान्त कामको जीवनको हलचलबाट एक अभयारण्य हो। २०१ 2017 को लागि एप्पलको वर्षमा भोट दिइयो, Calm को साउन्डट्र्याकहरू र स्थान स्न्यापशटहरूले तपाईंलाई मानसिक "सुरक्षित स्थान" लाई जोड्न मद्दत गर्दछ। निद्रा केन्द्रित संगीत, ध्यान, मास्टर वर्ग, र व्यायाम संग, यो अनुप्रयोग हेडस्पेस को एक अधिक प्रकृति केंद्रित विकल्प हो।

MindFi

Mindfi अनुप्रयोग
चाहे तपाईं आफ्नो आराम, यात्रा वा खानामा ध्यान समावेश गर्न चाहानुहुन्छ, यो अनुप्रयोग, जुन विशेष रूपमा "व्यस्त व्यक्ति" को लागि डिजाइन गरिएको हो।, तपाईंको व्यस्त तालिकामा ध्यान समयको सुविधाका लागि हो। एक "स्वीकार गरिएको मध्यस्थ" द्वारा बनाईएको। अनुप्रयोगसँग सीमित निःशुल्क प्रकार्य छ। यसको कार्यहरू पूरा गर्न तपाईंसँग प्रीमियम विकल्पहरू छन्। मासिक € .5,49..39,99।, Year। .. per प्रति वर्ष वा 174,99 १XNUMX forever सधैंको लागि।

यी छोटो तीनदेखि पाँच मिनेट ध्यान अभ्यास, आफ्नो सास केन्द्रित गर्न व्यायाम को सबै प्रकार को कभर। जुनमा तपाईं तपाईंको सम्पूर्ण दिमाग बाहिरी संसारबाट खाली गर्नुहुनेछ जुन तनावलाई आकर्षण गर्दछ।

बौद्ध

बौद्ध अनुप्रयोग
चाहे तपाईं ध्यान १०१ को साथ मानसिकता प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ वा तपाईं निदाउन सक्नुहुन्न र केही व्यायामहरू खोज्दै हुनुहुन्छ तपाईंलाई आराम गर्न मद्दतको लागि, बौद्धिफको रंगीन ध्यान पा med्गले परिस्थिति अनुरूप व्यायामहरू छान्न र छनौट गर्न सजिलो बनाउँदछ। अनुप्रयोगको उद्देश्य तपाईलाई आवाश्यकता बिना नै ध्यान गर्न सक्नु हो, स्वत: एपीपी बाट नै।

केवल € 4,99। को लागी तपाइँ पूर्ण अनुप्रयोग पाउनुहुन्छ। थप छैन।

Zen व्यक्तिगत

Zen व्यक्तिगत अनुप्रयोग
व्यक्तिगत जेन, सिद्धान्त रूपमा, सार्वजनिक अधिक रुचि। पूर्ण रूपमा नि: शुल्क, यो एक मात्र अनुप्रयोग हो जुन यसलाई पूर्ण रूपमा प्रयोग गर्न पैसाको आवश्यक पर्दैन। सरल र विचित्रले दिमागलाई नकारात्मक उत्तेजनाबाट बिच्छेद गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं गिलास आधा खाली देख्ने झुकाउमा हुनुहुन्छ भने, यो मीठो अनुप्रयोग, केहि कम भए पनि, ताजा हावाको सास छ।


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

एक टिप्पणी, तपाइँको छोड्नुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।

  1.   रिing्गो रजत भन्यो

    यो मलाई लाग्छ कि यो कुनै मद्यव्यसनीलाई पानीको सट्टा बियर दिएर मद्दत गर्नु जस्तै हो। हाम्रो मुख्य समस्या भनेको मोबाइल उपकरणहरूमा लगभग पॅथोलॉजिकल निर्भरता हो। हामी टेलिफोनको दास बनेका छौं।