Czy rozwój technologii jest dobry czy zły?. Według naukowców z „University of Illinois Chicago”Technologia cyfrowa umożliwia większej liczbie osób pracę w domu i oferuje możliwość ochrony środowiska poprzez oszczędzanie papieru i innych materiałów eksploatacyjnych.
Jednak według reportera Matta Richtela del „The New York Times”ma to wady, w tym zmiany w mózgu może wpływać na twoją zdolność uczestniczenia w rozmowachtak dobrze jak zdolność do kreatywności. Według ostatnich badań, nawet przerwanie pięć sekund może mieć znaczący wpływ na zdolność powrotu do projektu bez popełnienia niepotrzebnych błędów.
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które cały czas stoją przed komputerem, możesz czuć się przytłoczony wszystkimi urządzeniami cyfrowymi i nie wiem, jak uzyskać czas odłączenia musisz osiągnąć swój pełny potencjał. Chociaż może się to wydawać praktycznie niemożliwe, możesz wejść na właściwą ścieżkę do pliku cyfrowy detoks dla odmłodzenia. Korzyści, których możesz doświadczyć, sprawiają, że jest to warte wysiłku.
Prawda nauki
Czy jesteś niezależny profesjonalista (freelance) kto pracuje w domu, a projektant który pracuje w biurze lub nawet student, który robi kurs projektowania, potrzebujesz czasu sam na tworzenie i rozwijanie nowych pomysłów. Jako kreatywny profesjonalista czas wolny może zwiększyć produktywność bardziej niż kiedykolwiek myślałeś, według organizacji non-profit, która specjalizuje się w nadmiarze informacji.
Internet i sieci społeczne W szczególności mogą wpływać na twoje ciało i mózg w zaskakujący sposób. Zespół stojący za AsapSCIENCE postanowił wyjaśnić 5 głównych efektów w wideo że zostawiliśmy cię wcześniej.
Rosnąca liczba badań dotyczących przeciążenia cyfrowego pozwoliła psychologom i badaczom zagłębić się w kluczowe kwestie, które mogą wynikać ze stosowania zbyt dużej ilości technologii. Szereg sprawdzonych korzyści związanych z cyfrowymi strategiami detoksykacji, może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Korzyści obejmują:
- Lepszy nastrój.
- Najbardziej przemyślana kreatywność.
- Zwiększone poczucie wolności.
- Poprawiona koncentracja i pamięć.
Naucz się być sam
Badania to pokazują istoty ludzkie są z natury istotami społecznymii jako takie mogą czuć się nienaturalne, będąc sam na sam z własnymi myślami. Jeśli jednak Twoim celem jest poświęcenie każdego dnia trochę czasu na pracę nad sobą, wykazanie się kreatywnością lub całkowity cyfrowy detoks, chodzi o to, żeby każdego dnia znaleźć czas na samotnośćnawet jeśli na początku wydaje się to niewygodne.
Oczywiście w dzisiejszym społeczeństwie pracującym możesz nie być pewien, jak osiągnąć to niezwykle ważne osiągnięcie. Zamiast wybierać ekstremalną trasę, wskakując na plik pełny bojkot cyfrowy, Zacząć od zrób kilka małych kroków w dobrym kierunku:
- Każdego dnia zarezerwuj trochę czasu na krótkoterminowe rezultaty, abyś mógł skupić się na swoich twórczych wysiłkach.
- Znajdź miejsce w domu lub biurze, w którym możesz oddzielić się od innych.
- Wyznaczaj codziennie określone ramy czasowe, w których wszystkie urządzenia cyfrowe są wyłączone i możesz się rozłączyć lub rozproszyć coś nietechnologicznego.
Zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do spędzania dużej ilości czasu na komunikowaniu się z innymi za pomocą urządzeń cyfrowych, wykonanie pierwszego kroku może być trudne. Ale pamiętaj, pozytywne wyniki są prawie natychmiastowe y wartość. Niedługo możesz Twoja praca jest wyższej jakości wypełnione w odpowiednim czasie i wypełnione unikalne pomysły, o których nie wiedziałeś.
Oceń swoje szczęście w trybie offline
Kiedy myślisz o czasie spędzanym offline, Nie podoba ci się to?. Jeśli jesteś podobny do wielu ludzi z tym problemem, odpowiedź brzmi prawdopodobnie tak.