Развитие технологий - это хорошо или плохо?. По мнению исследователей из 'Иллинойсский университет в Чикаго', цифровые технологии позволяют большему количеству людей работать из дома и дают возможность защитить окружающую среду за счет экономии бумаги и других расходных материалов.
Однако, по словам репортера Мэтт Рихтел из 'Нью-Йорк Таймс', это имеет недостатки, в том числе изменения в мозге, которые может повлиять на вашу способность участвовать в разговораха также способность к творчеству. Согласно недавнему исследованию, даже прерывание пять секунд это может существенно повлиять на вашу способность вернуться к проекту, не совершая ненужных ошибок.
Если вы один из тех людей, которые постоянно сидят за компьютером, вы можете чувствовать себя перегруженным всеми своими цифровыми устройствами, и не уверен, как получить время отключения вам нужно полностью раскрыть свой потенциал. Хотя это может показаться практически невозможным, вы можете встать на верный путь к цифровой детокс для омоложения. Преимущества, которые вы можете получить, стоят затраченных усилий.
Правда о науке
Являетесь ли вы независимый профессионал (фрилансер) кто работает из дома, дизайнер кто работает в офисе или даже студент, который делает курс дизайна, вам нужно побыть одному, чтобы создавать и развивать новые идеи. Как творческий профессионал, тайм-аут может повысить вашу продуктивность больше, чем вы когда-либо думали, по данным некоммерческой организации, специализирующейся на информационной перегрузке.
Интернет и социальными сетями В частности, они могут удивительным образом влиять на ваше тело и мозг. Команда AsapSCIENCE решила объяснить 5 основных эффектов в видео что мы оставили вас ранее.
Растущее количество исследований по теме цифровой перегрузки позволило психологам и исследователям вникнуть в ключевые проблемы, которые могут быть результатом использования слишком большого количества технологий. Ряд доказанных преимуществ цифровых стратегий детоксикации, может помочь вам восстановить контроль над своей жизнью. Преимущества включают следующее:
- Лучшее настроение.
- Максимально продуманное творчество.
- Повышенное чувство свободы.
- Улучшение концентрации внимания и памяти.
Научись быть одному
Исследования показывают, что люди по своей природе социальные существа, и поэтому они могут чувствовать себя неестественно наедине со своими мыслями. Однако, если ваша цель - каждый день уделять немного времени работе над собой, проявить творческий подход или пройти полную цифровую детоксикацию, Дело в том, чтобы каждый день находить время побыть одномудаже если поначалу кажется неудобным.
Конечно, в сегодняшнем рабочем обществе вы можете не знать, как добиться этого важнейшего достижения. Вместо того, чтобы идти по экстремальному маршруту, прыгая по полный цифровой бойкот, Начать с сделай несколько маленьких шагов в правильном направлении:
- Выделяйте каждый день немного времени для краткосрочных результатов, чтобы вы могли сосредоточиться на своих творческих усилиях.
- Найдите в своем доме или офисе такое место, где вы сможете отделиться от других.
- Каждый день устанавливайте определенные временные рамки, когда все цифровые устройства выключены, и вы можете отключиться или отвлечься на что-то нетехнологическое.
Особенно, если вы привыкли тратить много времени на общение с другими людьми на своих цифровых устройствах, может быть трудно сделать первый шаг. Но помните, положительные результаты практически мгновенные y ценность. Вскоре вы можете ваша работа более качественная завершено своевременно и заполнено уникальные идеи, о которых вы не знали.
Оцените свое счастье в автономном режиме
Когда вы думаете о времени, которое вы проводите офлайн, Тебе это не нравится?. Если вы, как и многие люди, столкнулись с этой проблемой, ответ: возможно - да.