Работа каждый день, без праздников и отпусков, по восемь часов и более, имеет последствия в долгосрочной перспективе. Речь идет не только о физическом и психическом истощении, которое может возникнуть у вас, но и о том, что может пострадать ваш собственный бизнес. А отдых и творчество идут рука об руку.
Разве вы не понимаете, о чем именно мы говорим? Тогда прочтите эту статью, потому что Это даст вам ключ к более творческому подходу. Действуй?
Постоянная работа приводит к снижению вашего творчества.
Если вы творческий человек и фрилансер, то наверняка отдохнуть несколько дней, когда вы едва сводите концы с концами и вам приходится каждый день искать клиентов, немыслимо. Возможно, у вас уже есть несколько проектов, над которыми нужно много работать и которые вы не хотите потерять. Итак, вы не против работать больше часов в день или даже на вечеринках или в отпуске.
Проблема в том, что ваш творческий потенциал теряется. Сосредоточившись только на работе, у вас мало времени, чтобы расслабиться и отдохнуть., а это значит, что вы не можете изобретать новые пути, посещать места или делать что-то, что вас вдохновляет...
И что это означает? Что ж, в конечном итоге вы не только будете больше уставать, но и у вас будет меньше творческих способностей, чем у других профессионалов. И это окажет негативное влияние на ваш дизайн и на новых клиентов, которые посчитают вашу работу устаревшей или не соответствующей новым тенденциям.
Что такое творческий отдых
Вы когда-нибудь слышали об этом термине? Часто, особенно когда вы уже достаточно взрослые или когда вам нравится то, что вы делаете, и ничего не делать вам утомительно, мы думаем, что отдых предназначен для других. Вы получаете удовольствие от своей работы и поэтому она не скучна. Проблема в том, что творческий отдых не следует рассматривать как способ бросить работу и ничего не делать в течение нескольких дней или недель. Нет. Речь идет об отключении от повседневной работы (которая, в конечном итоге, в проектах делается почти так же), чтобы заняться другими делами, которые вдохновляют вас на создание новых дизайнов, на совершенствование своей техники и т. д.
Другими словами, Отдых – это способ нашего мозга отдохнуть и повысить в нем творческие способности. Своего рода мечта, которая расслабляет нас и заставляет мысли лучше течь в нашем сознании.
Когда вы работаете и у вас так много дел (особенно если у вас несколько клиентов и вам приходится обслуживать их всех одновременно), вы становитесь многозадачным человеком. Но все, что вы делаете, вы делаете почти автоматически, не задумываясь. Вы знаете, что и как нужно сделать, и просто следуете инструкциям. Но ты не думаешь. Не идеи. Вы не позволяете своему творчеству летать.
Преимущества отдыха в творчестве
Мы знаем, что нелегко сделать перерыв, когда у тебя много работы. И даже тогда, когда у вас мало денег и все, что вы хотите, — это перевернуть небо и землю для новых клиентов. Но есть немало преимуществ, которые могут изменить ваше мнение об отдыхе и творчестве. Мы рассказываем вам о некоторых из них.
Прощай, ментальный блок
Когда ваш ум не останавливается, он становится очень линейным и позволяет вам думать только о привычных вещах. Но не в идеях, которые могут революционизировать, оригинальны, креативны и т. д.
Только отдых может достичь этого. И мы говорим не о пятнадцати минутах, часе или часах сна. Нет, это часы, в которые вы прикасаетесь к себе просто для того, чтобы соединиться с самим собой. Это те, которые могут полностью устранить ваш ментальный блок и дать вам большую ясность в вашей повседневной жизни.
Более того, не только Это помогает вам отключиться, но также может уменьшить симптомы стресса и беспокойства. вызвано обществом, в котором мы живем (где все нужно делать быстро).
стимулировать ваше творчество
Без сомнения. Мы говорим это уже давно. Творчеству нужен отдых, чтобы течь как следует. Вспомните, когда вы начали. У тебя было много идей, и что угодно давало тебе еще пять идей. Но со временем, с работой, семьей и рабочей нагрузкой, повседневной жизнью, рутиной... сейчас ты смотришь на что-то и просто видишь это, ты не представляешь, что может быть по-другому. А если да, то это очень похоже на любую работу, которую вы выполняли.
Отдых тебе поможет восстановить ту способность, которая у вас была раньше создавать различные варианты и идеи для любой поставленной перед вами задачи.
Стимулирует вашу память
Замечали ли вы, что забываете все больше и больше вещей? Ответ, который мы даем себе, заключается в том, что мы становимся старше. но это, конечно, не так. Во многих случаях это происходит потому, что мы на самом деле не делаем перерывов, чтобы улучшить нашу способность запоминать.
Когда вы хорошо спите, расслаблены и ежедневно уделяете время себе, ваша память работает лучше. потому что это дает мозгу время обработать все получаемые стимулы и информацию и сохранить наиболее важные из них. Поэтому, когда вы делаете перерыв и возвращаетесь, вы становитесь быстрее и ловчее, а также лучше запоминаете, что вы сделали, сказали или что произошло вокруг вас.
Улучшить нестандартное мышление
Если вы не знаете, нестандартное мышление связано с творчеством. Это относится к способность решать проблему с разных точек зрения. Когда вы умственно устали, это нестандартное мышление минимально, и иногда у вас нет решения проблемы, кроме того, что вы всегда делаете. Но с отдыхом все меняется, потому что ты видишь вещи по-другому.
Как повысить свою креативность посредством отдыха
Из всего, что мы вам рассказали до сих пор, ясно, что Отдых не следует рассматривать как пустую трату времени. а как обогащение вашего воображения, оригинальности и творчества. Но как это получить?
Начнем с того, что вам придется дорого заплатить, если вы будете зависимы от работы. А еще когда все, что тебе хочется, это все время отдыхать и ничего не делать. Потому что этот перерыв на самом деле не является перерывом как таковым. И не делать других вещей, которые могут вам понравиться больше.
Видите ли, если вы хотите действительно повысить свой творческий потенциал, вы можете:
Уделите несколько часов в день отдыху
А под отдыхом мы подразумеваем выключение телефона, компьютера и просто ничего не делать. Погулять, посидеть в парке... Да, поначалу вы сочтете это пустой тратой времени, и вам даже будет плохо из-за того, что вы находитесь там со всем, что вам нужно сделать. Но как только эта фаза пройдет, вы успокоитесь, и именно этого вы и хотите достичь.
И вместе с этим пусть оно обновится.
осуществление
Знаете ли вы, что физические упражнения делают вас счастливее? Это может показаться глупым, но правда в том, что когда мы занимаемся спортом, организм выделяет эндорфины и окситоцин, что помогает нам быть более позитивными. Но, кроме того, сосредоточение внимания на другой задаче, о которой не нужно слишком много думать, позволяет нам расслабиться, получать удовольствие и отключаться от работы изо дня в день...
В самом деле, Многие используют упражнения как форму умственной разблокировки, когда у них есть работа, которую они не могут решить. Вместо того, чтобы зацикливаться на попытках найти его и не останавливаться, пока не сделают это (вызвав блокировку), они делают что-то другое. В данном случае спорт.
Найти баланс между отдыхом и творчеством — ключ к тому, чтобы стать великим креативщиком. Вы когда-нибудь думали об этом?