Эти пять приложений избавят вас от творческого истощения

Стресс и творческое истощение сегодня обычное дело. Одна из самых больших проблем Gen X и Gen Millennials. Именно поэтому он оказывает негативное воздействие на людей. На личном и профессиональном уровне. Страдают рабочие группы, прекращается творчество. Есть несколько 'Вы знали…' о стрессах и творческом истощении.

Но решений меньше. Альтернативы не так много, как посещение психолога или шоковая терапия.. Оба, как минимум, дорогие. И не каждый может себе позволить еженедельное занятие по этому поводу. Поэтому мы покажем 5 мобильных приложений, которые помогут избавиться от того творческого утомления, которое вам нужно.

И хотя ваш смартфон может частично отвечать от повышенного кортизола, доступны приложения, которые помогут вам отточить мозговые волны и держать его свежим, как овощ. Независимо от того, что жизнь подбивает вам дорогу. Сохраняйте свой творческий потенциал, предпринимая шаги по управлению стрессом и выгоранием с помощью этих пяти отличных приложений для осознанности.

HeadSpace

Или, что то же самое, пространство в голове. Это приложение с таким названием доступно как для Android, так и для iOS.. Цена бесплатна, но ограничена. Как мы все знаем, те приложения, которые поддерживают идею 'Покупки в приложении Эти покупки делятся на:

• В месяц: 9,99 €
• Годовой: 74,99 евро
• Навсегда: 399,99 евро

Его создателя зовут Энди Паддикомб, и помимо того, что он спортивный ученый и монах, он теперь предприниматель. Это легендарное приложение делает медитацию легким занятием благодаря веселым, легко усваиваемым видео. Это культовое UX-ориентированное приложение с короткими и простыми медитациями в красивом стиле - это то, что вам нужно попробовать, если вы хотите интегрировать осознанность в свой день.

Успокойся

Согласно исследованию Центра гуманных технологий, Calm - это на самом деле приложение, которое делает пользователей счастливыми. по сравнению с другими популярными загрузками. Итак, сделайте глубокий вдох, прислушайтесь к шуму дождя и визуализируйте в уме красивый закат с помощью Calm.

Это приложение, как и предыдущее, бесплатное. На этот раз на ограниченное время. 7-дневная пробная версия с разницей всего в 35,99 евро отделяет вас от одной покупки. Нет ограниченного времени использования или членства.

С акцентом на мир природы Calm - убежище от шума и суеты трудовой жизни. Саундтреки и снимки местоположения Calm, признанные приложением года Apple в 2017 году, помогут вам создать мысленное «безопасное пространство». Это приложение с музыкой, ориентированной на сон, медитациями, мастер-классами и упражнениями, является более ориентированной на природу альтернативой Headspace.

MindFi

Если вы хотите включить медитацию в свой отдых, путешествие или еду, это приложение, разработанное специально для «занятых людей», призван облегчить медитацию в вашем напряженном графике. Создано «признанным практикующим». Приложение имеет ограниченные бесплатные функции. Для выполнения его функций у вас есть дополнительные опции. 5,49 евро в месяц, 39,99 евро в год или 174,99 евро навсегда.

Эти короткие трех-пятиминутные медитативные упражнения, охватывающие все виды упражнений для концентрации вашего дыхания. В котором вы очистите весь свой разум от внешнего мира, привлекающего стресс.

буддифицировать

Хотите ли вы попробовать осознанность с помощью Meditation 101 или не можете уснуть и ищете упражнения Чтобы помочь вам расслабиться, красочное колесо медитации Buddhify позволяет легко выбирать упражнения, соответствующие ситуации. Цель приложения - дать вам возможность медитировать без необходимости в этом больше, независимо от самого приложения.

Всего за 4,99 евро вы получите полное приложение. Больше не надо.

Дзен Личный

Личный дзен, в принципе, может нравиться публике больше. Полностью бесплатное, это единственное приложение, которое не требует денег для полного использования. Простой и своеобразный помогает мозгу отключиться от негативных раздражителей. Если вы склонны видеть стакан наполовину пустым, это милое приложение, пусть и несколько низкое, станет глотком свежего воздуха.