15ka shandadood ee shaaha ugu hal abuurka badan dadka jecel cuntadan macaan

shaah hal abuur leh

El shaahu waa cabitaanka ugu caansan adduunka biyaha kadib. Sida laga soo xigtay Hay’adda Cuntada iyo Beeraha ee Qaramada Midoobay (FAO), lix bilyan oo koob ayaa la cabayaa maalin kasta adduunka oo dhan, iyo sabab macquul ah sidoo kale. Ma aha oo kaliya dhadhamin weyn, waxaa sidoo kale ku jira antioxidants iyo waxyaabo kale oo cabsi badan oo caafimaadkaaga lagu hagaajiyo. Laakiin markii aan u maleynay in shaaha uusan ka fiicnaan karin, waxaan helnay farabadan bacaha shaaha layaab ayaa kaa dhigi kara dhoola cadeyn.

Waxaa soo ururiyey caajis Lakin Panda, liistada soo socota waxay ka koobantahay inta ugu macquulsan hal abuur leh weligaa ma arag. Oo mar alla markii aad iyaga aragto, weligaa arki maysid xirmooyinkaaga caadiga ah, ee maalin walba si isku mid ah mar labaad.

shaah hal abuur leh 8

Waa maxay xiisaha leh adeegsiga faleebo shaah duug ah oo caajis ah?. Haddii aad tahay qof jecel shaaha, waad jeclaan doontaa bacahan shaaha ee hal abuurka leh, tirakoob ahaan, shaaha cabbisteeda waa macquul, maadaama shaahu yahay cabitaanka ugu caansan adduunka (haa, xitaa ka badan kaafiga) ay aad u jecel yihiin.

Shaaha ayaa caan ku noqday qeybtii hore ee Qarnigii 1aad9, waqtiga boqorada Victoria. Guri Ingriis ah oo la ixtiraamo ma jiri doono mid la'aan iyada oo aan haysan baaquli wanaagsan waqtiga ugu dhow. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira kuwa ku doodaya marka la isticmaalayo nidaamka faleebada shaaha, shaah si xor ah uma socon karo tan iyo markii dabin badan oo dhadhanka u dhexeeya xirmooyinka, halkii aad ku samayn lahayd caleemaha dabiiciga ah.

Qaababka caadiga ah ee bacaha shaaha ayaa ah kuwo marar badan wareega, midabbo, dhululubad iyo inta badan en Espana afar geesle ah, kaas oo ma soo jiito dareenka. Taasi waa sababta aan u dooranay 15-ka kubbadaha shaaha ee gaarka ah iyo hal-abuurka!
Midkee ayaad ugu jeceshahay?


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.