Ma haysataa Baloogga Qoraaga laga baqo, ama naqshadeeye ? Ma horumarin karo a fikrad xariif ku ah mashruucaaga ganacsiga? Ka waran haddii aan kuu sheego inay jiraan siyaabo lagu kobciyo taada hal-abuurka mar kasta oo aad ka gaabiyo? Ka soo horjeedka caqiidada caanka ah, maskaxdaada ayaa lagu riixi karaa inaad ka fikirto wax abuur badan markasta oo aad u baahato.
Tilmaamahan waxaa loo tixgeliyaa hagaajin deg deg ah halkii laga heli lahaa hagaajin joogto ah oo loogu talagalay hagaajinta waarta ee heerkaaga hal-abuurka. Ujeeddadayda halkan waa inaan hubiyo inay had iyo jeer jiraan waxyaabo aad isku dayi karto inaad naftaada ka dhigto mid hal-abuur leh, hal-abuurnimo badan, oo ay ka buuxaan figrado. Maanta waxaan kuu keenay 7 fikradood oo wanaagsan si aad u kordhiso hal-abuurkaaga.
Casharradan yar waxaa looga dan leeyahay in la fududeeyo baahiyaha riixa daqiiqad ee hal-abuurnimadeenu yeelan karto daqiiqad cakiran, guud ahaanna waa waxyaabo aan wada ognahay ama ay tahay inaan ogaanno, maadaama hal-abuurkeennu yahay muruq la jimicsado, kuwanna waa qaar siyaabahaas loo jimicsado. Qoraal hore, in 2 maareeye hawleed bilaash ah oo maalintaada kuu fududeyn doona, waxaan ku tusineynaa labo qalab oo kor u qaadaya wax soo saarkaaga, oo hadda ah hage lagu kordhinayo hal-abuurkaaga ... Ma jiraa qof wax ka badan siiya?
1. Ka bax shaqadaada maalinlaha ah badiyaa
Markii aan la kulanno dhibaato aan la xallin karin, oo aan u adeegsaneyno xoog caajis ah, oo aan ku madax adeygno saacado ama xitaa maalmo, taas oo ugu dambayntii, waxaan ognahay inaanaan gaari doonin wax wax dhisaya, taasi waa calaamad u baahan a isbedelka aragtida.
Markaa waa inaynu abuurnaa masaafo nafsi ah, innaga oo u oggolaaneyna mala-awaalkeenna oo aan qaadanno heer feker ah oo aan la taaban karin. Saynisyahan Mareykan ah wuxuu soo jeedinayaa inaan isku dayi karno inaan bedelno sida aan uga fikirno dhibaatada anagoo u qaadaneyno aragtida qof kale.
Waxaan tan ku samayn karnaa innagoo ka fikirno dhibaatada dhinacyo kala duwan, sida weydiinta sida ay dhibaatadu u kala duwanaan doonto haddii ay dhacdo mustaqbalka halkii ay hadda ka dhici lahayd, helitaanka fikradaha iyo aragtiyada qof kale, ama u safridda meel aan la garanayn oo laga fekero Aasaasiyan marka laga hadlayo, waa inaad ka baxdo hawl maalmeedkaaga, kana baxdo maalinba maalinta ka dambeysa.
2. Ku xoq warqad
Dareen ahaan, wax qoriddu waa hab lagu fuliyo aragti cusub, marka laga eego dhinaca muuqaalka-baaxadda leh. Markii aan meelna gaari weynay fikradaha cusub, oo u oggolaaneysa maskaxdeenna inay ku dhex wareejiso sawirro aan kala sooc lahayn, taas oo noo oggolaaneysa inaan dhex-galno qaybtaas miyir-qabka ah ee maskaxdeenna oo aan inta badan marin toos ah u lahayn.
Daraasaduhu waxay kaloo muujiyeen in sawirka iyo xoqintu ay naga caawinayaan inaan si fiican wax u fahanno. Fahamka wanaagsan ee mushkiladdu waxay noo saamaxaysaa inaan ku wajahanno xalal wax ku ool ah oo ka wanaagsan. Marka la eego, xoqitaanka waxaa loo isticmaali karaa si loo wanaajiyo feejignaanta iyo xusuusta khubarada cilmu-nafsiga ee garashada.
3. Ku fakar inaad Maskaxdaada Faaruqiso
Sidee ayaad ula imaan doontaa fikradaha wax cusub haddii maskaxdaadu ay ka buuxdo fikrado ku saabsan wax kasta oo kale oo aan ka ahayn hawsha gacanta ku haysa? Fikradahaani waxay cunaan hal-abuurnimadaada maadaama ay ku mashquulsan yihiin istaandarka maskaxdaada, iyagoo kaa dhigaya inaad mashquulisay oo aad daashay. Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad maskaxdaada isku buuqdo marka hore ka hor intaadan bilaabin hawl kasta, gaar ahaan markay ku lug leedahay xoogaa heer fikradeed oo aan la taaban karin.
4. Dhammaan Shaqo Iyo Ciyaar La'aan
Anaga oo qaangaar ah, oo inta badan lala xiriirinayo ciyaar u eg ubad iyo waqti aan wax soo saar lahayn, waxaan ilaawnaa marka aan ciyaareyno, inaan runti isku fureyno adduunyo suurtagal ah isla markaana aan kufaaneyno hal-abuurnimadeena markaan baareyno waxyaabaha dhabta ah ee khiyaaliga ah. Waxaa jira tiro sii kordheysa oo daraasado ah oo tilmaamaya in cayaaraha fiidiyowga ay hagaajinayaan hal-abuurka, go'aan qaadashada iyo aragtida.
Laakiin dabcan ciyaaruhu kuma koobna ciyaaraha tacsiyeynta. Waxaan ka qayb qaadan karnaa isboortiga iyo dhididka aan jecel nahay, waxaan ku ciyaari karnaa qalab muusiko ah, waxaan la ciyaari karnaa eeyga, waxaan ku laalaami karnaa xeebta, iwm. Kaliya waa inaan sameynaa wax xiiso leh waqti yar kahor shaqadeena mar labaad qaado.
5. Dabeecad Wanaagsan ayaa guuleysan doonta
Waxaa si wanaagsan loogu aasaasay cilmiga cilmi nafsiga ee qumman in shucuurta togan ay qofka ku dhiirrigeliso inuu noqdo mid aad u dhiirran, korna u qaada fikirkooda hal-abuurka ah. Khubarada cilminafsigu waxay saamayntan ku saleeyaan aragtida ballaadhinta iyo dhismaha, taas oo soo jeedinaysa in markaan dareemno farxad, farxad o xiiseynaya, waxaan noqoneynaa kuwa diyaar u ah inaan baarno oo aan tijaabino waxyaabo cusub. Dareemidda wanaagsani waxay naga dhigeysaa mid la jaanqaadi kara qaabkeenna fekerka, oo u beddelaya hal-abuur.
Ka dib markaad saacado ku qaadato mashruuc aan lahayn hal fikrad hal-abuurnimo, way adkaan doontaa in la ilaaliyo qaab maskaxeed wanaagsan. Halkani waa halka aad ka gasho meertada xun. Ku faraxsanaanta marka aynaan la imaan karin wax hal abuur leh waxay ina gelineysaa caqli xumo taas oo naga dhigeysa xitaa inay nagu adkaato inaan wax abuurno. Sida ugu wanaagsan ee looga baxo ayaa ah in la qaato dhammaan taban oo aan u beddelno waxtar.
6. 1, 2, 3 iyo Jimicsi!
Jimicsigu wuxuu xoojiyaa hal-abuurnimada haddii aan ku jirno niyad wanaagsan iyo haddii kaleba. Sababaha saxda ah ma hubo, laakiin halkan waa aragti naga caawin karta inaan fahamno sababta. Jimicsiga jirka, ha ahaado orodka, dabaasha ama cayaar kasta, waxay nagu qasbeysaa inaan diiradda saarno hawsha lafteeda. Ma lihin karti aan uga fikirno wax kale oo jira, hadey tahay mashruuceena, hawl maalmeedkeenna ama dhibaatooyinka shaqsiyadeed qaarkood.
Markaan gaadhno heerkaas fir fircoon, waxaan ka go'naa qaababkeenii fikirka caadiga ahaa. Hadda, maskaxdeennu waxay leedahay helitaanka lagu aqbalo fikradaha cusub ee ka imanaya miyir-qabkayaga qarsoodiga ah. Jimicsigu wuxuu kaloo dhiiggaaga ka garaacayaa jirkaaga oo dhan, oo ay ku jirto maskaxdaada. Nus saac jimicsi ah ayaa ku filnaan kara kor u kaca degdegga ah, laakiin muddada dheer, waxaad ka faa'iideysaneysaa hurdo fiican, habka difaaca jirka oo xoog badan, iyo walwalka oo yaraada.
7. Hayso wax yar oo biir ah ama wax la mid ah ...
Khamriga iyo jimicsiga jirku waxay leeyihiin iskumid ka badan inta laga maleysan karo. Sida jimicsiga oo kale, aalkoladu waxay sidoo kale na illowsiineysaa welwelka iyo welwelka aan hadda qabno, in kasta oo ay inagaga reebayso waxoogaa sakhraansan. Maandooriyaha qafiifka ahi wuxuu inaga dhigayaa wax yar oo hal abuur leh, maxaa yeelay wuxuu noo ogolaanayaa inaan qaadano "qaab feker kala duwan" - in kasta oo aan dhibtoono markay tahay xusuusta iyo xalinta dhibaatada falanqaynta.
Xitaa haddii dhibaatooyinku ay yihiin kuwa ugu horreeya ee hal abuurka leh (tusaale ahaan, qorista qoraalka barta kulanka shakhsi ahaaneed), weli waa inaan ka fikirnaa dulucda qormada iyo nooca qaab qorista ee aan qaadanno. Waxaas oo dhami waxay u baahan yihiin nooc ka mid ah geedi socodka fikirka qalafsan ee kaliya qoraa miyir qabta uu qaban karo. Marka xeeladdu waa in la helo qaddarka ugu wanaagsan ee khamriga in la cuno si loo helo hal-abuur ku filan - oo weli miyir qab ku filan - si shaqada loo qabto.
Macluumaad dheeraad ah - 2 maareeye hawleed bilaash ah oo maalintaada kuu fududeyn doona
hahahahaha cab biir ama wax la mid ah