Isbedelada ay tahay inaad uqaadato si ay u noqdaan kuwa hal abuur badan

isbeddelada ay tahay inaad qaadatid si aad u abuurto hal abuur badan

Maanta waa maalinta ugu wax soo saarka badan noloshaada. Taasi waa sababta aad halkan u timid. Waxaa laga yaabaa inay tahay 19:00 fiidnimo oo aadan ka fikirin isla sidii markii aad saaka soo toostay. Waad ogtahay isbeddelada ay tahay inaad ku dhaqaaqdo si aad u abuurto hal abuur badan.

Markaad toosto, waxaad ka fikirtay waxyaabo aan tiro lahayn oo aad samayn karto maalinta oo dhan. Waad jeceshahay sawir qaadista oo waxaad u bixi laheyd inaad sawir qaadatid, laakiin maahan inaad waxyar sameyso orodkii iyo quraac wanaagsan oo tamar leh si loo wajaho khamiista cajiibka ah ee soo socota. Sawiro qaar, muuqaal qurxoon iyo markaan ku laabto gurigeyga, si aan ula wada shaqeeyo. Daar kombiyuutarka, furo Photoshop, Indesign ama barnaamij kasta oo aad u adeegsato ballaarinta hal-abuurnimada aad ku dhex wadato. Intee qoto dheer tahay.

Waana hada hadaad halkaan timid, hubaal waad u sameysay marar badan inaad dib u eegto shaqooyinka dadka kale, naftaada ayaad la socodsiineysaa, waxaad su'aal ka qabtaa isbeddellada naqshadeynta ee miiska saaran maanta. Ama maya. Oo yeel maxaa yeelay weli, waqtigan Khamiista, waxaad ku dhammaysay riyooyinkan oo dhan adoo dhageysanaya saacadda alaarmiga oo aad shan daqiiqo oo dheeri ah sariirta ku haysatid. Markaad toosto, qaado baaquli badarka ah oo ku jiifso sariirtaada weyn ee guriga - ama waalidiintaada - ilaa laga gaadhayo wakhti ku filan in lagu quraacdo quraacda cuntada waana marka, adigoon labalabayn, aad fadhiisato shaashadda horteeda kombiyuutarka waxyaabaha dhacaya. Inaan iyaga la shaqeyn.

Marka hore, Twitter. Aan aragno sida sanamyadayda qaaliga ahi u socdaan, waxoogaa yar oo isboorti ah oo aanan ku dhaqmin ... Hadda Facebook iyo wixii la mid ah, illaa qasabno aan la tirin karin oo qaata illaa waqtiga laga galayo Creativos oo la raadinayo wax faa'iido leh, sida had iyo jeer. Laga soo bilaabo Creativos waxaan had iyo jeer ku siineynaa qalab aad ku shaqeyso oo aan kula nimaadno fikrado kaa dhigaya inaad ka faa'iideysato hal-abuurkaaga oo aad kor ugu qaado xirfaddaada. Laakiin wax walba ma qaban karno.

Hadda, waxaan ku siin doonnaa xoogaa qalab ah si aad uga takhalusi karto kuwaas nacalad caadooyinka dila hal abuurkaaga iyo shaqadaada.

Waxaan ku soo qori karnaa mid kasta oo ka mid ah soo jeedimahayaga hal weedh ama erey, haddii tani ay adiga waxtar kuu leedahay. Waxaan kugula talinayaa inaad isticmaasho posit oo aad qorto mid kasta oo ka mid ah, si aanad waligaa u iloobin.

Shaqada jirka

cirro

Inkasta oo mararka qaar aan dhahno shaqadeenu waxay hortaalaa kumbuyuutarka, maskaxdu ma shaqeyso haddii aysan u muuqan wax aan ahayn gidaarka gidaarka ama dhalada wasakhda ah ee aad uga tagtay miiska.

Kuwani waa walxo soo noqnoqonaya oo xaddidaya jihooyinka ka dhigaya ku lugaynta baarkinka suurtagal.

Soco socod, orod, baaskiil ... Maskaxda ka nadiifi oo noolee sifooyinka iyo midabada Taasi waa wax iska cad marka aad ku dhex jirtid qolkaaga. Ka baxso jadwalka caadiga ah ee sawir qaadista, u aadida xafladaha gabayada ... Meelkasta oo farshaxan lagu muujiyo, waxay maskaxdaada ku abuurayaan waxyaabo kugu kalifaya inaad ku tijaabiso foomam loo isticmaali karo shaqadaada xigta.

Qor, ka bax kumbuyuutarka

Qaado buug xusuus qor ah, ajandaha, ku dhaji boostada, ee aad jeceshahay oo aad qorto. Wax kasta, sida joornaal, maqaallo ra'yi ah, heeso… Sii daa dhammaan fikradaha maskaxdaada ku jira ee ku jira buuggaaga isla markaana boos u bannee fikradaha cusub. Dhibaatooyinka ka saar madaxaaga.

Adduunyada aad ku wareejiso

qor

Mararka qaarkood, cabsi, jacayl ama sababo kale awgood, waxaan isku aragnaa waajibaad ah inaanan beddelin saaxiibtinimada ama taas oo keliya, ama aan ku ballaadhin kuwa kale. Deegaankayagu ma noqon karo mid wax soo saar leh. In kasta oo ay u muuqato wax qariib ah, xaqiiqda la kulanka dadka waqtigooda u huraya wax la mid ah adiga ama u muujiya siyaabo la mid ah, ayaa maamusha dhiirrigelinta qofka. Kuma dhahayo waxaad xireysaa xiriiradaada "aan wax soo saar lahayn”. Laakiin haa, ballaadhi jadwalkaaga.

Tag goobaha gabayada, riwaayadaha muusigga, sameyso saaxiibo saaxiibo ah oo aad filimaanta u raacdo. Waxyaabaha noloshaada oo dhan ah, laga yaabee inaadan sameynin.

Hurdadu maaha inay nasato

Markaan ka hadlayno nasashada, kama hadlayno oo keliya inaan seexanno waqtiga saxda ah. Waa inaad waqtigaaga u qaybisaa saacadaha ugu wax soo saar badan hal-abuurkaaga. Mana ku seexdo fadhigaaga. Haddii aad naftaada ku qanacdo, sida aadida a Spa, a massage ama safarka waxay noqon kartaa meelo lagu nasto.

Meelaha aad runtii ka dareemayso inaad ka go'ayso wax kasta. Waxaa laga yaabaa inaad kaliya aadid buuraha oo aad dhageysato muusikada waa waqtigaaga inaad nasato, laakiin ku samee meel ka baxsan goobtaada shaqada. Haddii kale waxay noqon doontaa uun miridh.

Tirtir waxyaabaha ku mashquulinaya

Marar badan markaan naqshadeyneyno oo aan heysano kumbuyuutar xiriir internet leh waxaan la kulannaa mashquul badan oo isdaba-joog ah.. Iyaga, shaqada gudaheeda. Haddii aad tahay naqshadeeye naqshadeysan oo aad leedahay dhowr weji oo furan, sida buug yar oo loogu talagalay makhaayad iyo xaashi loogu talo galay caweyska, aakhirka waxaan ku guuleysaneynaa inaan ku jirno labada mashruuc iyo midkoodna.

Markaad hesho oo aad haysato dhammaan ilaha aad ku shaqeyn karto, dami Wi-fi, ku xir tabka barnaamijkaaga mid ka mid ah shaqooyinka, waxaadna diirada saartaa hal naqshad. Ilaa dhamaadka.

Change

Isbedelka nolosha

Haddii aad tan samaynaysay in muddo ah oo ayan hadda waxtar lahayn, waa inaad beddeshaa maskaxdaada. Waxaad u baahan kartaa noocyo kale oo shaqo ah ama noocyo kale oo ficil ah oo ay yutiilityadu adiga kuugu shaqeyn karaan.

Sidoo kale, haddii aad si joogto ah u sameyso wax isku mid ah, lagu maamulo si isku mid ah. Sidoo kale inaad maskaxdaada nadiifiso, waxay noqon kartaa wax caadi ah oo aad joojiso ku raaxeysiga adoo si joogto ah u sameynaya. Taasi waa, haddii aad had iyo jeer u tagto masse isku mid ah, isla mar ahaantaana, isla qof iyo isku duugis, waad joojin kartaa inaad u rogto nasasho oo aad u sameyso sida caadiga ah ama waajibaadkaaga ah.

Marka waa inaad wax bedeshaa. Wax uun samee. Hadaadan waligaa baraf dirin oo aad fursad haysato, samee. Haddii aad ku nooshahay xeebta, way kuu fududaan doontaa inaad dabaashaan, ciid ku dhex ciyaartid, ama xitaa wax ku tuurtid ciidda.

Tilmaamahan ayaa ku caawin kara, wax dheeraad ah ma ka ogtahay?


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.