Ang stress at pagkapagod ng malikhaing ay karaniwan ngayon. Isa sa pinakamalaking problema ng Gen X at Gen millennials. Iyon ang dahilan kung bakit nagdudulot ito ng negatibong epekto sa mga tao. Sa isang personal at propesyonal na antas. Ang mga workgroup ay nagdurusa, tumitigil ang pagkamalikhain. Mayroong maramihang 'Alam mo ba…' tungkol sa stress at malikhaing pagkapagod.
Ngunit, mas kaunting mga solusyon. Walang kasing mga kahalili tulad ng pagpunta sa psychologist o shock therapy. Parehas, hindi bababa sa, mahal. At hindi lahat ay kayang bayaran ang isang lingguhang sesyon para dito. Iyon ang dahilan kung bakit magpapakita kami ng 5 mga mobile application na makakatulong na matanggal ang malikhaing pagkapagod na kailangan mo.
At habang ang iyong smartphone ay maaaring maging bahagyang responsable mula sa tumaas na cortisol, ang mga app ay magagamit upang matulungan kang mahasa ang iyong mga alon ng utak at panatilihing sariwa ito tulad ng gulay. Hindi mahalaga kung ano ang buhay throws iyong paraan. Panatilihin ang iyong pagkamalikhain sa punto sa pamamagitan ng paggawa ng mga hakbang upang pamahalaan ang stress at burnout sa limang mga madaling pag-iisip ng apps.
puwang ng ulo
O ano ang pareho, puwang sa ulo. Ang application na may tulad na isang partikular na pangalan ay magagamit para sa parehong Android at iOS. Ang presyo ay libre, ngunit limitado. Tulad ng alam nating lahat, ang mga app na nagpapanatili ng premise ng 'Mga pagbiling in-app Ang mga pagbiling ito ay nahahati sa:
- Buwanang: € 9,99
- Taunang: € 74,99
- Magpakailanman: € 399,99
Ang tagalikha nito ay tinawag na Andy Puddicombe at bukod sa pagiging isang scientist at monghe sa isports, isa na siyang negosyante. Ginagawa ng iconikong app na ito ang pagmumuni-muni ng isang simoy na may masaya, madaling ma-digest na mga video. Nagtatampok ng maikli at simpleng pagninilay sa magandang istilo, ang iconic na UX-centric app na ito ay dapat na subukan kung nais mong isama ang pag-iisip sa iyong araw.
Kalmado
Ayon sa isang pag-aaral ng Center for Humane Technology, Kalmado talaga ang app na nag-iiwan ng pinakamasaya sa mga gumagamit kung ihahambing sa iba pang mga tanyag na pag-download. Kaya, huminga ng malalim, pakinggan ang patter ng mga pag-ulan, at ipakita ang isang magandang paglubog ng araw sa iyong isip sa tulong ng Kalmado.
Ang application na ito ay, tulad ng naunang isa, libre. Oras na ito, para sa isang limitadong oras. Isang 7-araw na pagsubok, na may pagkakaiba, € 35,99 lamang ang naghihiwalay sa iyo mula sa isang solong pagbili. Walang limitadong oras ng paggamit o pagiging miyembro.
Sa pamamagitan ng pagtuon sa natural na mundo, ang Kalmado ay isang santuwaryo mula sa pagmamadali ng buhay sa trabaho. Bumoto ng App ng Taon ng Apple sa 2017, ang mga soundtrack ng Kalmado at mga snapshot ng lokasyon ay makakatulong sa iyo na makapagpahiwatig ng isang "ligtas na puwang." Sa musika na nakatuon sa pagtulog, pagninilay, mga masterclass, at ehersisyo, ang app na ito ay isang mas alternatibong nakatuon sa kalikasan sa Headspace.
MindFi
Kung nais mong isama ang pagmumuni-muni sa iyong pahinga, paglalakbay o isang pagkain, ang application na ito, na partikular na idinisenyo para sa "abalang tao", naglalayong mapadali ang oras ng pagmumuni-muni sa iyong hectic na iskedyul. Nilikha ng isang "confessed meditator." Ang application ay may limitadong mga libreng pag-andar. Upang makumpleto ang mga pagpapaandar nito mayroon kang mga premium na pagpipilian. Buwanang € 5,49, € 39,99 bawat taon o € 174,99 magpakailanman.
Ang maikling tatlong hanggang limang minutong ehersisyo na pagmumuni-muni na ito, na sumasakop sa lahat ng mga uri ng ehersisyo upang ituon ang iyong hininga. Kung saan malilinaw mo ang iyong buong isipan mula sa labas ng mundo na umaakit ng stress.
mag-buddhify
Kung nais mong subukan ang pag-iisip sa Meditation 101 o hindi ka makatulog at naghahanap ng ilang ehersisyo Upang matulungan kang makapagpahinga, ang makulay na gulong na pagmumuni-muni ng Buddhify ay ginagawang madali upang pumili at pumili ng mga ehersisyo upang umangkop sa sitwasyon. Ang layunin ng aplikasyon ay upang makapag-isip-isip ka nang hindi na kailangan ito, nang nakapag-iisa sa mismong APP.
Sa halagang € 4,99 lamang nakukuha mo ang kumpletong aplikasyon. Wala na.
Personal na Zen
Personal na Zen, sa prinsipyo, maaaring magustuhan ng publiko ang higit pa. Ganap na libre, ito lamang ang application na hindi nangangailangan ng pera upang magamit ito nang buo. Ang simple at kakaiba ay tumutulong sa utak na magdiskonekta mula sa mga negatibong stimuli. Kung ikaw ay may posibilidad na makita ang salamin na kalahati na walang laman, ang matamis na app na ito, kahit na medyo mababa, ay isang hininga ng sariwang hangin.
Tila sa akin na ito ay tulad ng pagtulong sa isang alkoholiko sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng serbesa sa halip na tubig. Ang aming pangunahing problema ay ang halos pathological na pagpapakandili sa mga mobile device. Nanatili kaming alipin ng telepono.