Ushbu beshta dastur sizni ijodiy charchoqdan xalos qiladi

Mindfi ilovasi
Bugungi kunda stress va ijodiy charchoq keng tarqalgan. Gen X va Genning eng katta muammolaridan biri millennials. Shuning uchun bu odamlarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shaxsiy va professional darajada. Ishchi guruhlar azoblanadi, ijodkorlik to'xtaydi. Bir nechta bor 'Bilasizmi…' stress va ijodiy charchoq haqida.

Ammo, echimlar kamroq. Psixologga borish yoki shok terapiyasi kabi alternativalar ko'p emas. Ikkalasi ham, hech bo'lmaganda, qimmat. Va buning uchun haftalik mashg'ulotni hamma ham to'lay olmaydi. Shuning uchun biz sizga kerak bo'lgan ushbu ijodiy charchoqni yo'q qilishga yordam beradigan 5 ta mobil ilovani namoyish etamiz.

Va sizning smartfoningiz qisman javobgar bo'lishi mumkin ortgan kortizoldan, miya to'lqinlaringizni chayqashga yordam beradigan dasturlar mavjud va uni sabzavot kabi yangi saqlang. Hayot qanday yo'lni bosib qo'ymasin. Ushbu beshta xushmuomala dastur yordamida stress va charchoqni boshqarish bo'yicha choralar ko'rish orqali ijodingizni saqlang.

bosh bo'shlig'i

HeadSpace ilovasi
Yoki bir xil narsa, boshdagi bo'sh joy. Bunday nomga ega ushbu dastur Android va iOS uchun ham mavjud. Narx bepul, ammo cheklangan. Barchamizga ma'lumki, ushbu shartni qo'llab-quvvatlaydigan dasturlar 'Ilovadan xaridlar Ushbu xaridlar quyidagilarga bo'linadi:

  • Oyiga: 9,99 evro
  • Yillik: 74,99 evro
  • Har doim: € 399,99

Uning yaratuvchisi Endi Puddikombe deb nomlangan va sport olimi va rohib bo'lishdan tashqari, endi u tadbirkor. Ushbu ramziy dastur meditatsiyani qiziqarli, hazm bo'lishi oson bo'lgan videolar bilan shabada qiladi. Qisqa va oson meditatsiyalarni chiroyli uslubda namoyish etadigan ushbu UX-markazli dastur, agar siz ongni o'zingizning kuningizga qo'shishni xohlasangiz, sinashingiz shart.

osoyishta

Tinchlantiruvchi ilova
Insonparvarlik texnologiyalari markazi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, Calm aslida foydalanuvchilarni eng baxtli qiladigan dasturdir boshqa mashhur yuklamalar bilan taqqoslaganda. Shunday qilib, chuqur nafas oling, yomg'irlarning patterini tinglang va xotirjamlik yordamida ongingizda go'zal quyosh botishini tasavvur qiling.

Ushbu dastur avvalgisiga o'xshab bepul. Bu safar, cheklangan vaqtga. 7 kunlik sinov, farq bilan atigi 35,99 evro sizni bitta xariddan ajratib turadi. Cheklangan foydalanish muddati yoki a'zolik yo'q.

Tabiat dunyosiga e'tibor qaratgan holda, xotirjamlik ish hayotining shovqin-suronidan muqaddas joy. 2017-yilda ovoz bergan Apple-ning yil ilovasi, Calm-ning musiqiy treklari va joylashuv tasvirlari sizga ruhiy "xavfsiz makon" ni tasavvur qilishga yordam beradi. Uyquga yo'naltirilgan musiqa, meditatsiyalar, master-klasslar va mashqlar yordamida ushbu dastur Headspace-ga ko'proq tabiatga yo'naltirilgan alternativa hisoblanadi.

MindFi

Mindfi ilovasi
Dam olish, sayohat qilish yoki ovqatlanishga meditatsiya qilishni xohlaysizmi, bu "band odamlar" uchun maxsus ishlab chiqilgan ushbu dastur., sizning gavjum jadvalingizda meditatsiya vaqtini engillashtirishga qaratilgan. "E'tirof etilgan meditator" tomonidan yaratilgan. Ilovada cheklangan bepul funktsiyalar mavjud. Uning funktsiyalarini bajarish uchun sizda premium variantlar mavjud. Oylik 5,49 evro, yiliga 39,99 evro yoki abadiy 174,99 evro.

Nafas olish uchun barcha turdagi mashqlarni o'z ichiga olgan uchdan besh daqiqagacha davom etadigan ushbu qisqa meditatsiya mashqlari. Unda siz butun dunyoqarashingizni tashqi dunyodan stressni o'ziga tortadigan narsadan tozalaysiz.

Buddizm

Buddhify ilovasi
Meditatsiya 101 bilan ehtiyotkorlik bilan harakat qilishni xohlaysizmi yoki uxlay olmaysiz va ba'zi mashqlarni qidirmoqdasiz Dam olishga yordam berish uchun Buddhify-ning rang-barang meditatsiya g'ildiragi vaziyatga mos mashqlarni tanlash va tanlashni osonlashtiradi. Ilovaning maqsadi sizning APP-dan mustaqil ravishda, endi keraksiz meditatsiya qilishingiz mumkin.

To'liq arizani atigi 4,99 evroga olasiz. Boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q.

Zen Shaxsiy

Zen shaxsiy ilovasi
Shaxsiy Zen, asosan, jamoatchilikka ko'proq yoqishi mumkin. To'liq bepul, bu uni to'liq ishlatish uchun pul talab qilmaydigan yagona dastur. Oddiy va o'ziga xos narsa miyani salbiy stimullardan uzishga yordam beradi. Agar siz stakanning yarmini bo'sh ko'rishga moyil bo'lsangiz, bu shirin dastur biroz pastroq bo'lsa ham, toza havo nafasi.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Izoh, o'zingiznikini qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar bilan belgilangan *

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   Ringo kumush dijo

    Nazarimda, bu alkogolga suv o'rniga pivo berib yordam berishga o'xshaydi. Bizning asosiy muammo mobil qurilmalarga deyarli patologik bog'liqlik. Biz telefon qulida qolamiz.