Awọn igbesẹ 9 lati ye igba ooru ti o ba jẹ onise apẹẹrẹ

ooru

Igba ooru ni akoko yẹn ti ọdun ti o kigbe fun a Lapapọ asopọ ati akoko igbadun ati isinmi. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn apẹẹrẹ ni aye lati lọ kuro ni ibi iṣẹ wọn, tabi o kere ju kii ṣe fun igba ti wọn yoo fẹ. Ti o ni idi ti a ni lati kọ ẹkọ lati ṣere pẹlu awọn ohun elo wa lati baju ni ọna ti o dara julọ ti igba ooru ti o mu awọn iṣẹ akanṣe ati awọn iṣẹ igba diẹ.

Ṣaaju ki o to ṣeto o gbọdọ ni imọran ti o mọ: Awọn asiko isinmi kuro ni iṣẹ ṣe pataki pupọ ati pataki. Botilẹjẹpe iṣẹ (ti o ba jẹ iṣẹ ti a ni itara fun) yẹ ifojusi wa, awọn aaye miiran wa ti igbesi aye rẹ ti o yẹ ki o tọju ati pe o ko gbọdọ gbagbe. Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn apẹẹrẹ wọnyẹn ti o ni orire tabi laanu kii yoo ni isinmi ti wọn fẹ, maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Awọn aaye kan wa ti o le ṣe akiyesi lati jẹ ki ooru rẹ jẹ fẹẹrẹfẹ diẹ ati iriri igbadun diẹ sii. Awọn ẹlẹgbẹ wa lati Awọn ọjọ Sùn Wọn ti pin lẹsẹsẹ awọn imọran lati ye igba ooru. Nkan ti o nifẹ julọ ati pe diẹ sii ju ọkan lọ a nilo lati ka. Nibi a pin pẹlu rẹ lẹsẹsẹ awọn imọran to wulo ati diẹ diẹ sii.

 

Maṣe padanu apanirun lodi si awọn aarun

Pẹlu ooru ati awọn isinmi, ọkan ninu awọn abajade ti o han julọ julọ ni wiwa nla ti akoko ọfẹ fun pupọ julọ. Eyi fi aye ti o nifẹ si pupọ fun ironu ati iṣaro itupalẹ nipa itọpa wa. Ti o ni idi ti kii ṣe ajeji pe ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ pinnu lati tunse aworan ti awọn iṣowo wọn, nitorinaa o wọpọ pupọ fun awọn alabara ti o ni agbara tuntun lati farahan ni ika ọwọ rẹ. Nitoribẹẹ, ṣọra gidigidi nitori ipin giga ti iwọnyi yoo lo anfani ti otitọ pe a wa ni isinmi si fun alaye awọn ibere ati pe o ṣeeṣe ki wọn beere lọwọ rẹ bi "awọn oju-rere." Ti o ni idi ti o ṣe pataki pupọ pe ki o nigbagbogbo ni ọwọ ti o dara julọ ti o wa: A KO bi Katidira kan. Iyẹn yoo ran ọ lọwọ lati wa awọn alabara to munadoko nitootọ.

Awọn iṣẹ pari!

Ni otitọ, ọjọ ti a bẹrẹ iṣẹ kan ṣe pataki pupọ, nitori pe yoo ṣiṣẹ ni gbogbogbo lati ru wa ati koju awọn italaya tuntun. Ohun ti o ṣẹlẹ ni pe ọpọlọpọ awọn igba a fojuju igbesi aye imọran ati iṣẹ akanṣe kan. Rii daju pe o ko fa gigun awọn aye rẹ ni ọna atọwọda ati ọna ti ko pọndandan Bibẹkọkọ, imọran ti o tan ọ jẹ ti o dabi ẹni pe o wuyi le pari di alaburuku igba ooru rẹ. Ti o ko ba pari iṣẹ akanṣe ni ọjọ ti o tọ, yoo daju pe yoo fa fa orififo, inu rirun, aapọn ati paapaa airorun. Ni gbogbogbo, awọn iru awọn ayidayida wọnyi buru si nigbati o ba mọ pe o ti lo gbogbo awọn isinmi rẹ lori iṣẹ akanṣe kan ni ipari ko ti wa si eso ati paapaa diẹ sii bẹ nigbati o ba nigbakanna jẹ jijẹ ti parasite ooru kan. Imọran kan ti a le fun ọ ni pe o ko gba awọn alabara rẹ laaye lati di alaigbagbọ ju akọọlẹ lọ ati ṣaaju ki o to ṣe adehun adehun rii daju pe o han gbangba iye awọn ayipada ti o wa ninu isuna-owo ati ma ṣe jẹ ki awọn akoko ipari gigun ati pẹlu awọn iyipada tuntun, bibẹkọ o le ni akoko ti ko dara.

Paapa awọn imọran ti o dara julọ ku ninu ori igbona

Dajudaju ko si ẹda alãye ti o mọ ohun ti o tumọ si lati de ipo ti o buruju titi ti o fi wa ni titiipa inu ọkọ ayọkẹlẹ kan ni aarin Oṣu Kẹjọ. Ẹnikẹni ti o ti ni iriri eyi yoo mọ pe o ṣee jẹ ọna ti o buru julọ ti ijiya ati idi to lagbara lati bẹrẹ ikorira ooru ni riro. Sibẹsibẹ, rilara nla ati ibanujẹ yii le tun waye ni akoko ooru ni ita ọkọ ayọkẹlẹ kan. Lati tun ṣe iriri iriri iyalẹnu yii a kii yoo nilo diẹ sii ju alagbaṣe ati ori iṣowo lọ. Abajọ ti awọn oniṣowo rii ooru ni akoko pipe lati ni iriri akoko idaamu. Lati yago fun eyi o gbọdọ kọ ẹkọ lati ge asopọ ati gbiyanju lati fi awọn imọran ati awọn ifẹkufẹ rẹ si apakan ni awọn akoko isinmi. Nigbati o ba jade lọ fun yinyin ipara tabi wẹ ni eti okun, o jẹ eewọ patapata lati ronu nipa awọn aye ati awọn ila ti idagbasoke laarin iṣẹ akanṣe rẹ ati iṣẹ rẹ. Ti o ba foju kọ eyi, o ṣee ṣe pe igbesi aye ti imọran rẹ ati idawọle rẹ yoo di kukuru pupọ kii ṣe iyẹn nikan, o padanu akoko ni ọna ti ko wulo patapata tabi o lero laisi agbara.

Hydration jẹ nkan pataki julọ!

Pẹlu jinde ailopin ninu awọn iwọn otutu, ori jiya awọn abajade ti aifẹ: Alekun ibinu, rirẹ, aini agbara ... Awọn ifosiwewe ti o jẹ ki o jẹ alamọja ti ko ni iṣelọpọ ju ti tẹlẹ. Nitorinaa, ti o ba n ṣiṣẹ paapaa lakoko awọn wakati ooru ti o ga julọ nitori awọn ifẹ rẹ tabi ni irọrun nitori awọn ayidayida ti ṣẹlẹ, Mo ṣeduro pe ki o duro pẹlu ọrẹ kan, lọ si ibi itura ati ki o ni mimu ni awọn akoko sisọ-ọna rẹ. Bibẹkọ ti iwọ yoo fi ara rẹ silẹ si iru iya ti ko ni dandan ti yoo mu ọ nikan ni awọn ikunsinu buburu ti yoo dẹkun agbara ẹda rẹ ati agbara rẹ bi onise apẹẹrẹ.

Awọn gilaasi jigi ... Pataki

Gẹgẹbi abajade ti eyi ti o wa loke, akoko isinmi le kọja yarayara. Boya ti o ba ge asopọ ni ọna yii ni akoko ooru, ọsan ni irọrun di alẹ ati owurọ owurọ. Nitorinaa, ti eyi ba ṣẹlẹ, o jẹ dandan nigbagbogbo pe o ni awọn ika ọwọ rẹ diẹ ninu awọn gilaasi oorun to dara ti o gba ọ laaye lati tọju ipa-ọna ti alẹ pipẹ. Ti a ba ṣafikun ohun mimu agbara ati iwẹ si awọn jigi, gbogbo rẹ dara julọ.

Daabobo awọ rẹ lati awọn eegun oorun

Aṣa ti o wọpọ pupọ wa laarin awọn ẹniti nṣe apẹẹrẹ aworan ati pe o jẹ pe wọn fi ọna-ọna rọpo imọlẹ-oorun fun ina lati atẹle kọmputa kan. Eyi, botilẹjẹpe o dabi alara pẹlu ọwọ si awọ wa, otitọ ni pe o jẹ idakeji, nitori o ṣee ṣe pupọ pe lakoko ti o n ṣiṣẹ lori awọn iṣẹ rẹ iwọ nigbagbogbo lọ si Facebook ati awọn nẹtiwọọki awujọ miiran ati laarin isinmi ati isinmi iwọ yoo rii awọn fọto siwaju ati siwaju sii ti awọn alamọmọ rẹ ni isinmi. Kini ti awọn etikun, kini ti awọn ẹgbẹ, kini ti mojitos ... O mọ ohun ti Mo n sọrọ nipa otun? Lapapọ, pe imọlẹ ti atẹle rẹ bẹrẹ lati di alalepo siwaju ati siwaju sii, siwaju ati siwaju ati siwaju sii eewu. Ti o ni idi ti o ṣe pataki pupọ pe ki o maṣe gbagbe oju-oorun ati ohun ti o tumọ si. Fi sii ki o lọ si eti okun tabi adagun lati igba de igba, paapaa ni igba mẹta ni oṣu kan. Kini o kere ju iyẹn lọ lati fọ ilana iṣe apẹẹrẹ ara-tanning rẹ pẹlu LG?

Ṣeto ki o fokansi awọn idena ijabọ

Ọkan ninu awọn ami idanimọ ti ooru ni hihan awọn ọjọ giga, nigbami paapaa awọn wakati to ga julọ. Awọn wakati Rush lati lọ si eti okun, awọn wakati iyara lati pada ... Lonakona, eyi ṣe pataki ki a ṣe akiyesi nigba ti a ba ye ni akoko ooru yii boya a lọ si isinmi ni itumọ ọrọ gangan tabi rara. Ati pe o jẹ pe bii iye ti o ko lọ si isinmi, o ti mọ tẹlẹ lati ohun ti a ti sọ asọye tẹlẹ, pe lakoko awọn ọjọ wọnyi o ṣee ṣe pupọ pe nọmba nla ti awọn alabara ti o ni agbara yoo han (ọpọlọpọ ninu wọn parasites), ṣugbọn ọpọlọpọ tun le wa ti o fi iṣẹ akanṣe le ọ lọwọ ti wọn fẹ lati ṣetan ṣaaju lilọ si isinmi tabi buru ju sibẹsibẹ, awọn iṣẹ iwuwo iwuwo ti o ga julọ ti wọn pinnu lati ni ni ọwọ wọn ni pipe pari ni ipadabọ wọn. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ pe ki o ṣeto daradara kini awọn iṣẹ ṣiṣe ti iwọ yoo ni lati dagbasoke lakoko awọn oṣu wọnyi ki o ṣeto awọn asiko rẹ ti imunilami ati isinmi ni iru ọna ti o ni awọn iṣeduro pe iwọ yoo ni anfani lati dojuko gbogbo iṣẹ ti a pinnu lakoko ti o sinmi ati igbadun.

Dabobo ara re kuro ninu aisun igba ooru

Ọna ti o dara julọ lati daabobo ara wa lodi si awọn oru sisun ni lati rii daju pe a ṣetọju iwọn otutu ti o dara mejeeji ni agbegbe iṣẹ wa ati ninu yara wa. A ti to ti ṣiṣẹ lakoko akoko kan ninu eyiti awọn iwọn otutu thermometers ṣan silẹ lati ma daabobo awọn imọran wa lati rilara ti wahala. Laibikita bawo awọn akoko ifijiṣẹ to nira, o ṣe pataki pataki pe ki o kọ ẹkọ lati ṣe iyatọ laarin awọn wakati ṣiṣẹ ati akoko lati sinmi. Wa awọn omiiran lati ge asopọ, nitori ni ọna yii ala rẹ yoo rọrun pupọ lati ṣaṣeyọri ati pe iwọ yoo tun ni anfani lati dojuko iṣẹ rẹ ni ọjọ keji pẹlu agbara diẹ sii ati asọtẹlẹ.

Ṣe apẹẹrẹ isinmi rẹ bi o ti mọ julọ

Iṣẹ jẹ pataki, ṣugbọn ko ṣe pataki ju didara igbesi aye rẹ lọ. Nitorinaa o ṣe pataki ki o ya akoko pupọ si pipe ararẹ bi lati gbadun ati lo akoko isinmi rẹ. Akoko kọja ati otitọ ni pe ni ipari, bii bi abajade iṣẹ rẹ ti dara julọ, kii yoo ni anfani lati pada si akoko ti o ti ni idoko-owo ninu rẹ. Bi o ṣe yẹ, o yẹ ki o ko ṣiṣẹ fun o kere ju oṣu kan ti awọn oṣu mẹta wọnyi, ṣugbọn ti ko ba ṣeeṣe, gbiyanju lati ṣe awọn ero ti yoo fun ọ ni ọla ati jẹ ki o ni irọrun ti o dara ati pipe. Maṣe padanu aye lati gbe awọn iriri tuntun ati danu gbogbo awọn iṣẹ akanṣe ti o le ṣe, nitori akoko ooru ni akoko lati gbadun ati isinmi nitori Oṣu Kẹsan ati ọdun iṣẹ tuntun wa ni ọna. O nilo lati tun ni ifọwọkan pẹlu ara rẹ ati pẹlu awọn oju-aye miiran ti igbesi aye rẹ. Nitorina ju gbogbo rẹ lọ, Maṣe gba afẹju iṣẹ!


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.