Bii a ṣe le ṣe multitask laisi idamu bi awọn Aleebu

Ko si awọn idena
Apakan yii jẹ pataki nigbagbogbo nigbati o ba ṣe awọn iṣẹ pẹlu kọmputa naa. Paapa ti o ba ṣe lati ile. Nigba ti o ba di mimọ, a mọ awọn agbegbe wo ni lati nu ati pe a ko fiyesi nipa aṣẹ naa. Bii ninu awọn oye, a mọ pe o ni lati ṣatunṣe ọkọ ayọkẹlẹ kan ati lẹhinna omiiran. Aṣẹ yẹn rọrun yoo nira nigba ti a ba ni ọpọlọpọ awọn ifọkansi lori kọnputa ati irorun ti n fo lati iṣẹ kan si ekeji, laisi ipari eyikeyi. Ṣiṣowo pupọ laisi idamu nipasẹ ṣiṣi iwe iroyin kan nira, ṣugbọn pataki.

Iwadi fihan pe a padanu to 40 ogorun ti iṣelọpọ wa ti a ba ṣe ọpọlọpọ awọn nkan ni akoko kanna, nitori a ṣe awọn aṣiṣe diẹ sii ati pe o gba to gun lati ṣe awọn ohun. Da, hnibi ni diẹ ninu awọn imuposi ti o rọrun ti a le lo lati ṣakoso akoko wa ati abojuto daradara siwaju sii.

Gbe awọn taabu kọmputa kere

Awọn taabu burausa
Fi awọn fidio nwon.Mirza ti Fortnite ati bii a ṣe le ṣaṣeyọri awọn aṣeyọri pẹlu awọn ẹtan kan. Gbagbe awọn taabu ti awọn iwe iroyin ti awọn gbigbe tabi awọn iroyin tuntun. Pa gbogbo eyi kuro lati ẹrọ aṣawakiri rẹ, lati dojukọ nikan lori awọn taabu ti o nilo lati pari iṣẹ-ṣiṣe rẹ.

Ero kan ni lati ṣafikun gbogbo awọn iṣẹ wa si awọn ohun elo bii Todoist tabi Wunderlust. A ṣeduro awọn nkan inu apo tabi ni awọn ayanfẹ aṣawakiri (lati ka nigbamii). Ati nitorinaa, a yoo ṣe akiyesi awọn taabu ti o nifẹ si wa lati pari iṣẹ naa. Ti, ninu ọran rẹ, o ko ni anfani lati pa awọn taabu naa funrararẹ, diẹ ninu awọn irinṣẹ wa. Ifaagun ti a ṣeduro yoo jẹ 'ipa'. Rọrun, iyalẹnu rọrun ati munadoko. Sọ ohun ti o fẹ lati dojukọ ati imukuro gbogbo awọn idiwọ miiran. Ibẹrẹ ni.

Ṣe awọn akọsilẹ alaye

Maṣe foju wo pataki ti nini awọn akọsilẹ kikọ pẹlu awọn iwa rẹ ati pẹlu awọn iṣẹ isunmọtosi lati ṣe. Biotilejepe awọn irinṣẹ wa bi Evernote ti a mọ daradara o OneNote ninu ọran yii Emi yoo ṣeduro lilo nkan ojulowo. Bii awọn akọsilẹ alalepo tabi agbese. Nitorinaa, ni ọna yii a gbagbe diẹ awọn idamu ti diẹ ‘awọn eroja’ le fa wa lori kọnputa naa. Wiwo ni iyara ni iṣeto wa ati pe a gba jẹ ki ká ṣe.

Nigbakan a ro pe a ni iru iranti ti o dara to pe ko ṣe pataki lati kọ si isalẹ, ṣugbọn kii ṣe nipa nini iranti ti o dara tabi buburu. Nigbakuran, iyipada ti o tọ laarin iṣẹ kan ati omiiran le yọ ọ kuro ki o ṣe idiwọ fun ọ lati ranti ohun ti o ni lati ṣe. Nini awọn akọsilẹ mu titẹ kuro ni igbiyanju lati ranti ati jẹ ki o rọrun lati yipada. fojusi lati iṣẹ-ṣiṣe kan si ekeji.

Yi awọn ipo iṣẹ pada

awọn ipo iṣẹ
Nigbati o ba n ṣiṣẹ lati ile, o rọrun pupọ lati yanju lori aga ibusun ki o sọ fun wa “nibi Emi yoo ṣe iṣẹ atẹle”, gbolohun yẹn jẹ funrararẹ irọ. Ni kete ti a ba faramọ, a padanu ọna ti akoko ati idamu. Nitorinaa, ṣiṣẹ ni ile yẹ ki o jẹ ki a muna. Yiyan awọn aaye iṣẹ kan pato fun iṣẹ-ṣiṣe kọọkan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri aṣẹ. Ti o ba ni iṣẹ-ṣiṣe kan ti o pe 'Yellow'A yoo ṣe iṣẹ yii ni "yara 1"; Ti iṣẹ-ṣiṣe rẹ ba jẹ 'Alawọ ewe' A yoo ṣe ni "yara 3".

Ni ọran ti ṣiṣẹ ni ọfiisi o le ṣe ni idakẹjẹ nipasẹ awọn aaye. Boya iṣẹ amurele 'ofeefee' ni ọfiisi tabi ọkan 'alawọ ewe' ni ile-ikawe. O gbọdọ yan ni ibamu si awọn ayidayida ti o dara julọ fun ọ fun awọn iṣẹ oriṣiriṣi.

Ṣeto iṣeto kan pato

ọna pomodoro
Dipo igbiyanju lati multitask ni gbogbo igba, ṣeto awọn ohun amorindun ti akoko lati dojukọ awọn iṣẹ-ṣiṣe kan pato: wakati kan lati kọ bulọọgi yẹn, mẹrin lati pari awọn aworan wọnyẹn, ati bẹbẹ lọ. Ilana yii le pe ni 'Ilana Pomodoro': Pin akoko si awọn apakan iṣẹju 25 fun apẹẹrẹ, pẹlu awọn isinmi iṣẹju marun ni aarin. Lọgan ti a ti pari ọmọ kan, o le ṣajọ isinmi to gun (iṣẹju 20).

Ni gbogbogbo, iṣẹju 25 jẹ akoko ti o to lati ni ilọsiwaju lori iṣẹ-ṣiṣe kan, ati isinmi iṣẹju marun ni kukuru to lati ma da ero mi ti iṣẹ duro. O le fẹ awọn bulọọki to gun ti akoko iṣẹ ati awọn fifin diẹ. Ṣe idanwo pẹlu awọn iṣeeṣe ki o wa ariwo ti o ṣiṣẹ fun ọ.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Ọrọìwòye kan, fi tirẹ silẹ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

  1.   Emilio Castello Ambou wi

    Bii a ṣe le ṣe multitask bii awọn Aleebu laisi idamu

bool (otitọ)