ستوفر لك هذه التطبيقات الخمسة من الإرهاق الإبداعي

الإجهاد والإرهاق الإبداعي أمر شائع اليوم. واحدة من أكبر مشاكل Gen X و Gen جيل الألفية. هذا هو السبب في أنه يسبب تأثيرًا سلبيًا على الناس. على المستوى الشخصي والمهني. مجموعات العمل تعاني ، والإبداع يتوقف. هناك عدة 'هل كنت تعلم…' حول الإجهاد والإرهاق الإبداعي.

لكن حلول أقل. لا توجد بدائل كثيرة مثل الذهاب إلى الطبيب النفسي أو العلاج بالصدمة. كلاهما ، على الأقل ، باهظ الثمن. ولا يستطيع الجميع تحمل تكلفة جلسة أسبوعية لذلك. هذا هو السبب في أننا سوف نعرض 5 تطبيقات للهاتف المحمول من شأنها أن تساعد في القضاء على هذا الإرهاق الإبداعي الذي تحتاجه.

وبينما يمكن أن يكون هاتفك الذكي مسؤولاً جزئيًا من زيادة الكورتيزول ، التطبيقات المتاحة لمساعدتك على شحذ موجات دماغك وإبقائها طازجة مثل الخضار. بغض النظر عن الحياة التي ترمي طريقك. حافظ على إبداعك عن طريق اتخاذ خطوات لإدارة التوتر والإرهاق مع هذه التطبيقات الخمسة الرائعة.

مساحة الرأس

أو ما هو نفسه ، مساحة في الرأس. يتوفر هذا التطبيق بهذا الاسم المعين لكل من Android و iOS. السعر مجاني ، لكنه محدود. كما نعلم جميعًا ، فإن تلك التطبيقات التي تحافظ على فرضية 'عمليات الشراء داخل التطبيق تنقسم هذه المشتريات إلى:

• شهريًا: 9,99 يورو
• سنوي: 74,99 يورو
• للأبد: 399,99 يورو

يُطلق على منشئها اسم Andy Puddicombe وبصرف النظر عن كونه عالمًا رياضيًا وراهبًا ، فهو الآن رائد أعمال. يجعل هذا التطبيق الأيقوني التأمل أمرًا سهلاً مع مقاطع فيديو ممتعة وسهلة الفهم. يتميز هذا التطبيق المميز الذي يركز على UX بتأملات قصيرة وسهلة بأسلوب جميل ، وهو أمر لا بد منه إذا كنت ترغب في دمج اليقظة في يومك.

Calm

وفقًا لدراسة أجراها مركز التكنولوجيا الإنسانية ، فإن Calm هو في الواقع التطبيق الذي يجعل المستخدمين أكثر سعادة بالمقارنة مع التنزيلات الشائعة الأخرى. لذلك ، خذ نفسًا عميقًا ، واستمع إلى طقطقة المطر ، وتخيل غروب الشمس الجميل في ذهنك بمساعدة الهدوء.

هذا التطبيق ، مثل التطبيق السابق ، مجاني. هذه المرة ولفترة محدودة. إصدار تجريبي لمدة 7 أيام ، مع اختلاف ، يفصلك 35,99 يورو فقط عن عملية شراء واحدة. لا يوجد وقت محدد للاستخدام أو العضويات.

مع التركيز على العالم الطبيعي ، يعد الهدوء ملاذًا من صخب الحياة العملية. تم التصويت على تطبيق Apple لهذا العام في عام 2017 ، وستساعدك مقاطع Calm الصوتية ولقطات الموقع على استحضار "مساحة آمنة" ذهنية. من خلال الموسيقى التي تركز على النوم ، والتأملات ، والدروس الرئيسية ، والتمارين ، يعد هذا التطبيق بديلاً أكثر تركيزًا على الطبيعة لـ Headspace.

مايندفي

سواء كنت ترغب في تضمين التأمل في راحتك أو سفرك أو وجبتك ، فهذا التطبيق مصمم خصيصًا لـ "الأشخاص المشغولين"، يهدف إلى تسهيل وقت التأمل في جدولك المحموم. من صنع "المتأمل المعترف به". التطبيق له وظائف مجانية محدودة. لإكمال وظائفه لديك خيارات متميزة. شهريًا 5,49 يورو أو 39,99 يورو سنويًا أو 174,99 يورو إلى الأبد.

تمارين التأمل القصيرة التي تتراوح مدتها من ثلاث إلى خمس دقائق ، تغطي جميع أنواع التمارين لتركيز أنفاسك حيث ستقوم بمسح ذهنك بالكامل من العالم الخارجي الذي يجذب التوتر.

بوذي

سواء كنت ترغب في تجربة اليقظة الذهنية مع Meditation 101 أو لا يمكنك النوم وتبحث عن بعض التمارين لمساعدتك على الاسترخاء ، تجعل عجلة التأمل الملونة في Buddhify من السهل اختيار واختيار التمارين التي تناسب الموقف. الهدف من التطبيق هو أن تكون قادرًا على التأمل دون الحاجة إليه بعد الآن ، بغض النظر عن التطبيق نفسه.

مقابل 4,99 يورو فقط تحصل على التطبيق الكامل. لا أكثر.

زين الشخصية

الزن الشخصي ، من حيث المبدأ ، قد يكون محبوبًا أكثر من قبل الجمهور. إنه مجاني تمامًا ، وهو التطبيق الوحيد الذي لا يتطلب أموالًا لاستخدامه بالكامل. بسيطة وغريبة تساعد الدماغ على الانفصال عن المحفزات السلبية. إذا كنت تميل إلى رؤية نصف الكوب فارغًا ، فإن هذا التطبيق الجميل ، على الرغم من انخفاضه إلى حد ما ، يعد نفسًا من الهواء النقي.