Stres i kreativna iscrpljenost danas su uobičajeni. Jedan od najvećih problema Gen X i Gen Milenijalci. Zbog toga uzrokuje negativan efekat na ljude. Na ličnom i profesionalnom nivou. Radne grupe pate, kreativnost prestaje. Postoji više njih 'Da li ste znali…' o stresu i kreativnoj iscrpljenosti.
Ali, manje rješenja. Ne postoji toliko mnogo alternativa kao odlazak psihologu ili šok terapija. I jedno i drugo, skupo. I ne mogu svi priuštiti sedmičnu sesiju za to. Zbog toga ćemo prikazati 5 mobilnih aplikacija koje će vam pomoći ukloniti tu kreativnu iscrpljenost koja vam je potrebna.
I dok bi vaš pametni telefon mogao biti djelomično odgovoran od povećanog kortizola, Dostupne su aplikacije koje će vam pomoći da izbrusite svoje moždane valove i držite ga svježim poput povrća. Bez obzira na život koji vam baci put. Održavajte svoju kreativnost na mjestu preduzimajući korake za upravljanje stresom i sagorijevanjem pomoću ovih pet izvrsnih aplikacija za oprez.
prostor za glavu
Ili što je isto, prostor u glavi. Ova aplikacija s tako određenim imenom dostupna je i za Android i za iOS. Cijena je besplatna, ali ograničena. Kao što svi znamo, one aplikacije koje održavaju pretpostavku 'Kupovine u aplikaciji Ove kupovine se dijele na:
- Mjesečno: 9,99 €
- Godišnje: 74,99 €
- Zauvijek: 399,99 €
Njegov se tvorac zove Andy Puddicombe, a osim što je sportski naučnik i monah, sada je i poduzetnik. Ova kultna aplikacija čini meditaciju povjetarcem sa zabavnim, lako probavljivim videozapisima. Sadrži kratke i jednostavne meditacije u prekrasnom stilu, ovu ikoničnu UX-centriranu aplikaciju morate isprobati ako želite integrirati pažnju u svoj dan.
miran
Prema studiji Centra za humanu tehnologiju, Calm je zapravo aplikacija koja korisnike čini najsretnijima u odnosu na druga popularna preuzimanja. Dakle, duboko udahnite, slušajte brzine kiše i u mislima vizualizirajte prekrasan zalazak sunca uz pomoć Calma.
Ova aplikacija je, kao i prethodna, besplatna. Ovaj put, na ograničeno vrijeme. Sedmodnevno probno razdoblje, s razlikom, samo 7 eura, dijeli vas od jedne kupovine. Nema ograničenog vremena upotrebe ili članstva.
S naglaskom na prirodni svijet, Calm je utočište od užurbanosti i užurbanosti radnog života. Proglašena Appleovom aplikacijom godine u 2017. godini, Calmove zvučne snimke i snimci lokacije pomoći će vam da dočarate mentalni "siguran prostor". Uz glazbu usmjerenu na spavanje, meditacije, majstorske tečajeve i vježbe, ova je aplikacija alternativa Headspaceu više usmjerena na prirodu.
MindFi
Bez obzira želite li meditaciju uključiti u svoj odmor, putovanje ili obrok, ova aplikacija koja je dizajnirana posebno za "zauzete ljude", ima za cilj olakšati vrijeme meditacije u vašem užurbanom rasporedu. Stvorio "priznati meditant". Aplikacija ima ograničene besplatne funkcionalnosti. Za dovršetak njegovih funkcija imate premium opcije. Mjesečno 5,49 €, 39,99 € godišnje ili 174,99 € zauvijek.
Ove kratke vježbe meditacije od tri do pet minuta, koje pokrivaju sve vrste vježbi za fokusiranje daha. U kojoj ćete čitav svoj um očistiti od vanjskog svijeta koji privlači stres.
buddhify
Bez obzira želite li isprobati pozornost s Meditacijom 101 ili ne možete spavati i tražite neke vježbe Kako bi vam pomogao da se opustite, živopisni točak za meditaciju Buddhifyja olakšava odabir vježbi koje odgovaraju situaciji. Cilj aplikacije je da možete meditirati bez potrebe za tim, neovisno o samom APP-u.
Za samo 4,99 € dobivate kompletnu prijavu. Dosta.
Personal Zen
Lični Zen, u principu, možda će se više svidjeti javnosti. Potpuno besplatna, jedina je aplikacija kojoj nije potreban novac da bi je u potpunosti koristila. Jednostavno i neobično pomaže mozgu da se odvoji od negativnih podražaja. Ako ste skloni čaši da bude poluprazna, ova slatka aplikacija, iako donekle niska, dašak je svježeg zraka.
Čini mi se da je to poput pomoći alkoholičaru davanjem piva umjesto vode. Naš glavni problem je gotovo patološka ovisnost o mobilnim uređajima. Ostajemo robovi telefona.