Da li je uspon tehnologije dobra ili loša stvar?. Prema istraživačima iz 'University of Illinois Chicago', digitalna tehnologija omogućava većem broju ljudi da rade od kuće i nudi priliku za zaštitu okoliša štednjom papira i drugog potrošnog materijala.
Međutim, prema reporteru Matt richtel del 'New York Times', to ima nedostataka, uključujući promjene u mozgu koje može utjecati na vašu sposobnost sudjelovanja u razgovorima, kao i sposobnost kreativnosti. Prema nedavnom istraživanju, čak i prekid od pet sekundi to može imati značajan utjecaj na vašu sposobnost da se vratite na projekt bez nepotrebnih grešaka.
Ako ste jedan od ovih ljudi koji su stalno ispred računara, možda ćete se osjećati preplavljeno svim svojim digitalnim uređajima i nisam siguran kako dobiti vrijeme prekida veze trebate postići svoj puni potencijal. Iako se to može činiti praktično nemogućim, možete doći na pravi put do a digitalni detox za podmlađivanje. Prednosti koje možete iskusiti čine vrijednim truda.
Istina iza nauke
Bez obzira jeste li nezavisni stručnjak (slobodnjak) ko radi od kuće, a dizajner koji radi u uredu ili čak student koji radi kurs dizajna, trebate vremena sami da kreirate i razvijete nove ideje. Kao kreativni profesionalac, dobivanje vremena može povećati vašu produktivnost više nego što ste ikada mislili da je moguće, prema neprofitnoj organizaciji koja se bavi preopterećenjem informacijama.
Internet i društvene mreže Konkretno, mogu utjecati na vaše tijelo i mozak na iznenađujuće načine. Tim iza AsapSCIENCE odlučio je objasniti 5 glavnih efekata u video da smo vas prethodno napustili.
Sve veći broj studija na temu digitalnog preopterećenja omogućio je psiholozima i istraživačima da se udube u ključna pitanja koja mogu biti rezultat previše upotrebe tehnologije. Niz dokazanih blagodati povezanih sa digitalnim strategijama detoksikacije, može vam pomoći da vratite kontrolu nad svojim životom. Pogodnosti uključuju sljedeće:
- Bolje raspoloženje.
- Najpromišljenija kreativnost.
- Povećan osećaj slobode.
- Poboljšana koncentracija i pamćenje.
Nauči biti sam
Istraživanja to pokazuju ljudska bića su prirodno društvena bića, i kao takvi, mogu se osjećati neprirodno biti sami sa svojim mislima. Međutim, ako vam je cilj svaki dan odvojiti malo vremena za rad na sebi, kreativnost ili doživjeti potpunu digitalnu detoksikaciju, poanta je u tome da svaki dan nađete vremena da budete samičak i ako se u početku osjeća neugodno.
Naravno, u današnjem radnom društvu možda niste sigurni kako postići ovo najvažnije postignuće. Umjesto da krenete ekstremnom rutom preskačući a potpuni digitalni bojkot, Počnite od napravite nekoliko malih koraka u pravom smjeru:
- Svakog dana odvojite malo vremena za kratkoročne rezultate i možete se usredotočiti na svoje kreativne napore.
- Pronađite područje u svom domu ili uredu gdje se možete odvojiti od drugih.
- Odredite određeni vremenski okvir svakog dana, u kojem su svi digitalni uređaji isključeni, a možete prekinuti vezu ili vas ometati nešto što nije tehnološko.
Pogotovo ako ste navikli provoditi značajnu količinu vremena komunicirajući s drugima na svojim digitalnim uređajima, može biti teško napraviti prvi korak. Ali upamtite, pozitivni rezultati su gotovo trenutni y vrijedi. Uskoro možete vaš rad je kvalitetniji pravovremeno dovršen i ispunjen jedinstvene ideje za koje niste znali da ih imate.
Procijenite svoju sreću kada ste van mreže
Kad razmišljate o vremenu koje provodite van mreže, Zar ne uživaš u tome?. Ako ste poput mnogih ljudi s ovim problemom, odgovor je Vjerovatno da.