Diese fünf Apps bewahren Sie vor kreativer Erschöpfung

Stress und kreative Erschöpfung sind heute weit verbreitet. Eines der größten Probleme von Gen X und Gen. millennials. Deshalb wirkt es sich negativ auf die Menschen aus. Auf persönlicher und beruflicher Ebene. Arbeitsgruppen leiden, Kreativität hört auf. Es gibt mehrere 'Wusstest du…' über Stress und kreative Erschöpfung.

Aber weniger Lösungen. Es gibt nicht so viele Alternativen wie zum Psychologen oder zur Schocktherapie. Beides zumindest teuer. Und nicht jeder kann sich eine wöchentliche Sitzung dafür leisten. Aus diesem Grund werden wir 5 mobile Anwendungen zeigen, mit denen Sie die kreative Erschöpfung beseitigen können, die Sie benötigen.

Und während Ihr Smartphone teilweise verantwortlich sein könnte von erhöhtem Cortisol, Apps helfen Ihnen dabei, Ihre Gehirnströme zu verbessern und halten Sie es frisch wie Gemüse. Egal welches Leben dir den Weg weist. Halten Sie Ihre Kreativität auf dem Laufenden, indem Sie mit diesen fünf raffinierten Achtsamkeits-Apps Schritte unternehmen, um Stress und Burnout zu bewältigen.

HeadSpace

Oder was ist das gleiche, Raum im Kopf. Diese Anwendung mit einem solchen Namen ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar. Der Preis ist kostenlos, aber begrenzt. Wie wir alle wissen, die Apps, die die Prämisse von beibehalten 'In-App Käufe Diese Einkäufe sind unterteilt in:

• Monatlich: 9,99 €
• Jährlich: 74,99 €
• Für immer: 399,99 €

Sein Schöpfer heißt Andy Puddicombe und ist nicht nur Sportwissenschaftler und Mönch, sondern auch Unternehmer. Diese ikonische App macht Meditation mit lustigen, leicht verdaulichen Videos zum Kinderspiel. Diese kultige UX-zentrierte App bietet kurze und einfache Meditationen in wunderschönem Stil und ist ein Muss, wenn Sie Achtsamkeit in Ihren Tag integrieren möchten.

Calm

Laut einer Studie des Center for Humane Technology ist Calm tatsächlich die App, mit der Benutzer am glücklichsten sind im Vergleich zu anderen gängigen Downloads. Atmen Sie tief ein, lauschen Sie dem Prasseln der Regenfälle und visualisieren Sie mit Hilfe von Calm einen wunderschönen Sonnenuntergang in Ihrem Kopf.

Diese Anwendung ist wie die vorherige kostenlos. Diesmal für eine begrenzte Zeit. Eine 7-Tage-Testversion mit einem Unterschied von nur 35,99 € unterscheidet Sie von einem einzelnen Einkauf. Keine begrenzte Nutzungsdauer oder Mitgliedschaft.

Calm konzentriert sich auf die Natur und ist ein Zufluchtsort vor der Hektik des Arbeitslebens. Calms Soundtracks und Location-Snapshots, die 2017 zur App des Jahres von Apple gewählt wurden, helfen Ihnen dabei, einen mentalen "sicheren Raum" zu schaffen. Mit schlaffokussierter Musik, Meditationen, Meisterklassen und Übungen ist diese App eine naturorientiertere Alternative zu Headspace.

MindFi

Egal, ob Sie Meditation in Ihre Ruhe, Ihre Reise oder eine Mahlzeit einbeziehen möchten, diese Anwendung wurde speziell für "vielbeschäftigte Menschen" entwickelt.zielt darauf ab, die Meditationszeit in Ihrem hektischen Zeitplan zu erleichtern. Erstellt von einem "gestandenen Meditierenden". Die Anwendung verfügt über eingeschränkte freie Funktionen. Um seine Funktionen zu vervollständigen, haben Sie die Premium-Optionen. Monatlich 5,49 €, 39,99 € pro Jahr oder 174,99 € für immer.

Diese kurzen drei- bis fünfminütigen Meditationsübungen decken alle Arten von Übungen ab, um Ihren Atem zu fokussieren. In dem Sie Ihren gesamten Geist von der Außenwelt befreien, die Stress anzieht.

Buddhifizieren

Egal, ob Sie mit Meditation 101 Achtsamkeit versuchen möchten oder nicht schlafen können und nach Übungen suchen Mit dem farbenfrohen Meditationsrad von Buddhify können Sie ganz einfach Übungen auswählen, die der Situation entsprechen. Ziel der Anwendung ist es, dass Sie unabhängig von der APP selbst meditieren können, ohne sie mehr zu benötigen.

Für nur 4,99 € erhalten Sie die komplette Bewerbung. Nicht mehr.

Zen-Personal

Persönliches Zen, im Prinzip mag die Öffentlichkeit mehr. Es ist völlig kostenlos und die einzige Anwendung, für deren vollständige Nutzung kein Geld erforderlich ist. Einfach und eigenartig hilft dem Gehirn, sich von negativen Reizen zu lösen. Wenn Sie dazu neigen, das Glas halb leer zu sehen, ist diese süße App, obwohl etwas niedrig, ein Hauch frischer Luft.