Nämä viisi sovellusta säästävät sinua luovasta uupumuksesta

Stressi ja luova uupumus ovat yleisiä nykyään. Yksi sukupolvien X ja Gen suurimmista ongelmista Millennials. Siksi se aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia ihmisiin. Henkilökohtaisella ja ammatillisella tasolla. Työryhmät kärsivät, luovuus loppuu. Niitä on useita 'Tiesitkö…' stressistä ja luovasta uupumuksesta.

Mutta vähemmän ratkaisuja. Vaihtoehtoja ei ole niin paljon kuin psykologin tai shokkihoidon käynti. Molemmat ainakin kalliita. Eikä kaikilla ole varaa viikoittaiseen istuntoon. Siksi aiomme näyttää viisi mobiilisovellusta, jotka auttavat poistamaan tarvitsemasi luovan uupumisen.

Ja vaikka älypuhelimesi voisi olla osittain vastuussa lisääntyneestä kortisolista, saatavilla on sovelluksia, jotka auttavat sinua hioamaan aivojasi ja pidä se tuoreena kuin kasvis. Ei ole väliä mitä elämä heittää tietäsi. Pidä luovuutesi pisteessä ottamalla askeleet stressin ja uupumuksen hallitsemiseksi näiden viiden hienon tietoisuusohjelman avulla.

pään tilaa

Tai mikä on sama, tilaa päähän. Tämä niin nimenomainen sovellus on saatavana sekä Androidille että iOS: lle. Hinta on ilmainen, mutta rajoitettu. Kuten me kaikki tiedämme, ne sovellukset, jotka säilyttävät lähtökohdan 'Sovelluksen sisäiset ostot Nämä ostot on jaettu:

• Kuukausittain: 9,99 €
• Vuosi: 74,99 €
• Ikuisesti: 399,99 €

Sen luoja on nimeltään Andy Puddicombe, ja sen lisäksi, että hän on urheilutieteilijä ja munkki, hän on nyt yrittäjä. Tämä ikoninen sovellus tekee meditaatiosta tuulta hauskojen, helposti sulavien videoiden avulla. Lyhyitä ja yksinkertaisia ​​meditaatioita kauniilla tyylillä, tämä ikoninen UX-keskeinen sovellus on pakko kokeilla, jos haluat integroida tietoisuuden päivään.

Calm

Humanistisen tekniikan keskuksen tutkimuksen mukaan Calm on itse asiassa sovellus, joka jättää käyttäjät onnellisimmaksi verrattuna muihin suosittuihin latauksiin. Joten, vedä syvään henkeä, kuuntele sateiden patteria ja visualisoi mielessäsi kaunis auringonlasku rauhallisen avulla.

Tämä sovellus on, kuten edellinen, ilmainen. Tällä kertaa rajoitetun ajan. Seitsemän päivän kokeilu erolla vain 7 € erottaa sinut yhdestä ostoksesta. Ei rajoitettua käyttöaikaa tai jäsenyyksiä.

Keskittyneenä luonnon maailmaan, Calm on pyhäkkö työelämän hälinästä. Äänestetty Applen vuoden 2017 sovellukseksi Calmin ääniraidat ja sijaintikuvat auttavat sinua luomaan mielenterveyden "turvallisen tilan". Nukkekeskeisen musiikin, meditaatioiden, mestarikurssien ja harjoitusten ansiosta tämä sovellus on enemmän luontoon keskittynyt vaihtoehto Headspacelle.

MindFi

Halusitpa sisällyttää meditaation lepoon, matkaan tai ateriaan, tämä sovellus on suunniteltu erityisesti "kiireisille ihmisille", tavoitteena on helpottaa meditaatioaikaa kiireisessä aikataulussasi. Luonut "tunnustettu meditaattori". Sovelluksella on rajoitetut ilmaiset toiminnot. Sen toimintojen suorittamiseksi sinulla on premium-vaihtoehdot. Kuukausittain 5,49 €, 39,99 € vuodessa tai 174,99 € ikuisesti.

Nämä lyhyet kolmen tai viiden minuutin meditaatioharjoitukset, jotka kattavat kaikenlaiset harjoitukset hengityksen kohdistamiseksi. Siinä tyhjennät koko mielesi stressiä houkuttelevasta ulkomaailmasta.

buddhoitua

Haluatko kokeilla tarkkaavaisuutta Meditation 101: n kanssa tai et voi nukkua ja etsit joitain harjoituksia Buddhifyn värikäs meditaatiopyörä helpottaa rentoutumista, joten tilanteeseen sopivien harjoitusten valitseminen ja valitseminen on helppoa. Sovelluksen tarkoituksena on, että pystyt meditoimaan tarvitsematta sitä enää, itsestään APP: stä riippumatta.

Vain 4,99 € saat täydellisen hakemuksen. Ei enempää.

Zen henkilökohtainen

Henkilökohtainen Zen saattaa periaatteessa olla yleisön suosikki. Täysin ilmainen, se on ainoa sovellus, joka ei vaadi rahaa sen käyttämiseksi kokonaan. Yksinkertainen ja erikoinen auttaa aivoja irtoamaan negatiivisista ärsykkeistä. Jos olet taipuvainen näkemään lasin puoliksi tyhjänä, tämä suloinen sovellus, vaikka se onkin hieman matala, on raikasta ilmaa.