Ces cinq applications vous éviteront l'épuisement créatif

Le stress et l'épuisement créatif sont courants aujourd'hui. L'un des plus gros problèmes de la génération X et de la génération Millénaires. C'est pourquoi cela a un effet négatif sur les gens. Sur le plan personnel et professionnel. Les groupes de travail souffrent, la créativité cesse. Il y a plusieurs 'Tu savais que…' sur le stress et l'épuisement créatif.

Mais, moins de solutions. Il n'y a pas autant d'alternatives que d'aller chez le psychologue ou de la thérapie de choc. Les deux, au moins, chers. Et tout le monde ne peut pas se permettre une session hebdomadaire pour cela. C'est pourquoi nous allons montrer 5 applications mobiles qui aideront à éliminer l'épuisement créatif dont vous avez besoin.

Et alors que votre smartphone pourrait être partiellement responsable d'une augmentation du cortisol, des applications sont disponibles pour vous aider à affiner vos ondes cérébrales et gardez-le frais comme un légume. Peu importe ce que la vie vous réserve. Gardez votre créativité sur le point en prenant des mesures pour gérer le stress et l'épuisement professionnel avec ces cinq applications de pleine conscience astucieuses.

HeadSpace

Ou ce qui est pareil, l'espace dans la tête. Cette application avec un tel nom particulier est disponible pour Android et iOS. Le prix est gratuit, mais limité. Comme nous le savons tous, ces applications qui maintiennent le principe de 'Achats via l'application Ces achats sont divisés en:

• Mensuel: 9,99 €
• Annuel: 74,99 €
• Pour toujours: 399,99 €

Son créateur s'appelle Andy Puddicombe et en plus d'être un scientifique du sport et un moine, il est maintenant un entrepreneur. Cette application emblématique fait de la méditation un jeu d'enfant avec des vidéos amusantes et faciles à digérer. Avec des méditations courtes et faciles dans un style magnifique, cette application emblématique centrée sur l'UX est un must si vous souhaitez intégrer la pleine conscience dans votre journée.

Calm

Selon une étude du Center for Humane Technology, Calm est en fait l'application qui rend les utilisateurs les plus heureux par rapport à d'autres téléchargements populaires. Alors, prenez une profonde respiration, écoutez le crépitement des pluies et visualisez un magnifique coucher de soleil dans votre esprit avec l'aide de Calm.

Cette application est, comme la précédente, gratuite. Cette fois, pour un temps limité. Un essai de 7 jours, avec une différence, seulement 35,99 € vous sépare d'un seul achat. Pas de durée d'utilisation ou d'adhésion limitée.

Avec un accent sur le monde naturel, Calm est un sanctuaire de l'agitation de la vie professionnelle. Élu App de l'année par Apple en 2017, les bandes sonores et les instantanés de localisation de Calm vous aideront à créer un «espace sûr» mental. Avec de la musique, des méditations, des cours de maître et des exercices axés sur le sommeil, cette application est une alternative plus axée sur la nature à Headspace.

MindFi

Que vous souhaitiez inclure la méditation dans votre repos, vos voyages ou un repas, cette application, qui est spécialement conçue pour les «personnes occupées», vise à faciliter le temps de méditation dans votre horaire chargé. Créé par un «méditant avoué». L'application dispose de fonctionnalités gratuites limitées. Pour compléter ses fonctions, vous disposez des options premium. Mensuel 5,49 €, 39,99 € par an ou 174,99 € pour toujours.

Ces courts exercices de méditation de trois à cinq minutes, couvrant toutes sortes d'exercices pour concentrer votre respiration. Dans lequel vous évacuerez tout votre esprit du monde extérieur qui attire le stress.

Buddhify

Que vous souhaitiez essayer la pleine conscience avec la méditation 101 ou que vous ne dormiez pas et que vous recherchiez des exercices Pour vous aider à vous détendre, la roue de méditation colorée de Buddhify facilite le choix des exercices adaptés à la situation. Le but de l'application est que vous puissiez méditer sans en avoir plus besoin, indépendamment de l'application elle-même.

Pour seulement 4,99 €, vous obtenez l'application complète. Sans plus.

Zen personnel

Le Zen personnel, en principe, peut être plus apprécié du public. Entièrement gratuite, c'est la seule application qui ne nécessite pas d'argent pour l'utiliser complètement. Simple et particulier aide le cerveau à se déconnecter des stimuli négatifs. Si vous avez tendance à voir le verre à moitié vide, cette application douce, bien qu'un peu basse, est une bouffée d'air frais.