La montée en puissance de la technologie est-elle une bonne ou une mauvaise chose?. Selon des chercheurs du «Université de l'Illinois à Chicago», la technologie numérique permet à un plus grand nombre de personnes de travailler à domicile et offre la possibilité d'aider l'environnement en économisant du papier et d'autres consommables.
Cependant, selon le journaliste richtel mat de la 'Le New York Times', cela présente des inconvénients, notamment des changements dans le cerveau qui peut affecter votre capacité à participer aux conversationsAussi bien que capacité à être créatif. Selon une étude récente, même une interruption de cinq secondes cela peut avoir un impact significatif sur votre capacité à revenir à un projet sans faire d'erreurs inutiles.
Si vous faites partie de ces personnes qui sont tout le temps devant l'ordinateur, vous pouvez vous sentir dépassé par tous vos appareils numériques, et je ne sais pas comment obtenir l'heure de déconnexion vous devez atteindre votre plein potentiel. Bien que cela puisse sembler pratiquement impossible, vous pouvez trouver le bon chemin vers un désintoxication numérique pour le rajeunissement. Les avantages dont vous pouvez bénéficier en valent la peine.
La vérité derrière la science
Que vous soyez un professionnel indépendant (indépendant) qui travaille à domicile, un designer qui travaille dans un bureau ou même un étudiant qui fait un cours de design, vous avez besoin de temps seul pour créer et développer de nouvelles idées. En tant que professionnel de la création, prendre du temps peut augmenter votre productivité plus que vous ne l’auriez jamais pensé, selon une organisation à but non lucratif spécialisée dans la surcharge d’informations.
Internet et social networks,es Plus précisément, ils peuvent affecter votre corps et votre cerveau de manière surprenante. L'équipe derrière AsapSCIENCE a décidé d'expliquer la 5 effets principaux dans le vidéo que nous vous avons laissé précédemment.
Un nombre croissant d'études sur le thème de la surcharge numérique a permis aux psychologues et aux chercheurs de se pencher sur les problèmes clés qui peuvent résulter d'une utilisation excessive de la technologie. Un certain nombre d'avantages avérés liés aux stratégies de désintoxication numérique, peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. Les avantages comprennent les suivants:
- Meilleure humeur.
- La créativité la plus réfléchie.
- Augmentation du sentiment de liberté.
- Amélioration de la concentration et de la mémoire.
Apprenez à être seul
La recherche montre que les êtres humains sont naturellement des créatures sociales, et en tant que tels, ils peuvent se sentir contre nature d'être seuls avec leurs propres pensées. Cependant, si votre objectif est de prendre un peu de temps chaque jour pour travailler sur vous-même, faire preuve de créativité ou vivre une cure de désintoxication numérique complète, le but est de trouver le temps d'être seul tous les joursmême si cela semble inconfortable au début.
Bien sûr, dans la société ouvrière d'aujourd'hui, vous ne savez peut-être pas comment réaliser cette réalisation très importante. Au lieu de prendre la route extrême en sautant sur un boycott numérique complet, Commence par faire quelques petits pas dans la bonne direction:
- Réservez un peu de temps chaque jour pour obtenir des résultats à court terme, afin de pouvoir vous concentrer sur vos efforts créatifs.
- Trouvez un endroit dans votre maison ou votre bureau où vous pouvez vous séparer des autres.
- Désignez une période de temps spécifique chaque jour, où tous les appareils numériques sont éteints, et vous pouvez vous déconnecter ou être distrait par quelque chose de non technologique.
Surtout si vous avez l'habitude de passer beaucoup de temps à communiquer avec les autres sur vos appareils numériques, il peut être difficile de faire le premier pas. Mais rappelles-toi, les résultats positifs sont presque instantanés y vaut la peine. Avant longtemps, vous pouvez votre travail est de meilleure qualité complété en temps opportun et rempli de des idées uniques que vous ne saviez pas que vous aviez.
Évaluez votre bonheur hors ligne
Lorsque vous pensez au temps que vous passez hors ligne, Tu n'aimes pas ça?. Si vous êtes comme beaucoup de gens avec ce problème, la réponse est Probablement oui.