अपनी रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए 7 अच्छे विचार

क्या आपके पास खूंखार लेखक का ब्लॉक है, या डिजाइनर ? विकसित नहीं हो सकता विचार अपने व्यापार परियोजना के लिए सरल? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि आपके बढ़ावा देने के कुछ तरीके हैं रचनात्मकता हर बार तुम इसके बारे में कम हो? आम धारणा के विपरीत, आपके दिमाग को कभी भी ज़रूरत पड़ने पर अधिक रचनात्मक तरीके से सोचने के लिए धक्का दिया जा सकता है।

इन युक्तियों को आपकी रचनात्मकता के स्तर में स्थायी सुधार के लिए स्थायी सुधारों के बजाय त्वरित सुधार माना जाता है। यहां मेरा इरादा यह सुनिश्चित करना है कि हमेशा ऐसी चीजें हों जो आप खुद को अधिक नवीन, अधिक रचनात्मक और विचारों से भरपूर बनाने की कोशिश कर सकें। आज मैं आपकी रचनात्मकता बढ़ाने के लिए 7 अच्छे विचार लेकर आया हूँ।

इस छोटे से ट्यूटोरियल का उद्देश्य क्षणिक धक्का की जरूरतों को सुविधाजनक बनाना है जो हमारी रचनात्मकता को जाम के एक क्षण में हो सकता है, और आम तौर पर वे ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम सभी जानते हैं या जानना चाहिए, क्योंकि हमारी रचनात्मकता एक मांसपेशी है जिसे व्यायाम किया जा सकता है, और ये कुछ हैं उन तरीकों से यह व्यायाम करने के लिए। पिछली पोस्ट में, में 2 निःशुल्क कार्य प्रबंधक जो आपके दिन को आसान बनाएंगे, हम आपको कुछ ऐसे उपकरण दिखाते हैं जो आपकी उत्पादकता को बढ़ाएंगे, और अब आपकी रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए एक मार्गदर्शिका है ... क्या कोई और देता है?

1. अक्सर अपनी दिनचर्या से बाहर निकलें

जब हमें एक ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है जिसे हल नहीं किया जा सकता है, जिस पर हम क्रूर बल का उपयोग कर रहे हैं, और जिस पर हम घंटों या दिनों के लिए जिद्दी हो जाते हैं, जिसके बारे में आखिरकार, हम जानते हैं कि हम कुछ भी रचनात्मक हासिल नहीं करने जा रहे हैं, एक संकेत है कि एक की आवश्यकता है परिप्रेक्ष्य का परिवर्तन।

तब यह है कि हमें एक मनोवैज्ञानिक दूरी बनानी होगी, जिससे हमारी कल्पना को जंगली बनाया जा सके और विचार के एक अमूर्त स्तर को अपनाया जा सके। वैज्ञानिक अमेरिकी का सुझाव है कि हम किसी और के दृष्टिकोण को मानकर किसी समस्या के बारे में सोचने के तरीके को बदलने की कोशिश कर सकते हैं।

हम विभिन्न कोणों से समस्या के बारे में सोचकर ऐसा कर सकते हैं, जैसे कि यह सवाल करना कि भविष्य में होने के बजाय यह समस्या कितनी भिन्न होगी, किसी अन्य व्यक्ति से राय और दृष्टिकोण प्राप्त करना, या किसी अज्ञात स्थान की यात्रा करना। समस्या। अनिवार्य रूप से बोलना, आपको अपनी दिनचर्या से बाहर निकलना होगा, दिन-प्रतिदिन बाहर निकलना होगा।

2. कागज पर स्क्रिबल

एक मायने में, स्क्रिबलिंग दृश्य-स्थानिक पहलू से, एक नया दृष्टिकोण रखने का एक तरीका है। जब हम कहीं नहीं मिल सकते थे विचारों ताजा, हमारे मन को यादृच्छिक ड्रॉ के माध्यम से भटकने देता है, जो हमें अपने मन के उस अवचेतन भाग में टैप करने की अनुमति देता है, जिसकी हमारे पास सीधे पहुंच नहीं है।

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि ड्राइंग और स्क्रैबलिंग हमें चीजों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है। समस्या को बेहतर ढंग से समझने से हम अधिक और बेहतर रचनात्मक समाधानों के साथ संपर्क कर सकते हैं। इस संबंध में, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकों द्वारा एकाग्रता और स्मृति में सुधार के लिए स्क्रिबलिंग का उपयोग किया जा सकता है।

3. अपने दिमाग को खाली करने के लिए ध्यान दें

तुम कैसे साथ आओगे विचारों अभिनव अगर आपका दिमाग हाथ में काम के अलावा बाकी सभी चीजों के बारे में विचारों से भरा है? ये विचार आपकी रचनात्मकता को खा जाते हैं क्योंकि वे आपकी मानसिक सहनशक्ति पर कब्जा कर लेते हैं, आपको विचलित और थका देते हैं। इसीलिए किसी भी कार्य को शुरू करने से पहले आपको सबसे पहले अपने दिमाग को अव्यवस्थित करने की जरूरत होती है, खासकर तब जब इसमें कुछ अमूर्त स्तर शामिल हो।

4. ऑल वर्क एंड नो प्ले

वयस्कों के रूप में, अक्सर बच्चे की तरह खेलने और डाउनटाइम से जुड़े होने के कारण, हम यह भूल जाते हैं कि जब हम खेलते हैं, तो हम वास्तव में संभावनाओं की दुनिया के लिए खोल रहे हैं और अपनी रचनात्मकता का सम्मान कर रहे हैं क्योंकि हम कल्पना के स्थानों का पता लगाते हैं। अध्ययनों की बढ़ती संख्या है कि वीडियो गेम रचनात्मकता, निर्णय लेने और धारणा में सुधार करते हैं।

लेकिन बेशक गेम कंसोल गेम तक सीमित नहीं है। हम अपने पसंदीदा खेलों में भाग ले सकते हैं और पसीना बहा सकते हैं, एक संगीत वाद्ययंत्र बजा सकते हैं, कुत्ते के साथ गेंद खेल सकते हैं, समुद्र तट पर घूम सकते हैं, आदि। हमें बस कुछ मजेदार करना है क्षण भर के लिये से पहले हमारा काम फिर से ले लो।

5. एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रबल होगा

यह सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में अच्छी तरह से स्थापित है कि सकारात्मक भावनाएं किसी को अधिक साहसी होने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, और उनकी रचनात्मक सोच को बढ़ाती हैं। मनोवैज्ञानिक इस प्रभाव को विस्तार और निर्माण के सिद्धांत पर आधारित करते हैं, जो बताता है कि जब हम खुश, आनंदित महसूस करते हैं o interesados, हम नई चीजों का पता लगाने और प्रयास करने के लिए अधिक तैयार हो जाते हैं। अच्छा महसूस करना हमारे सोचने के तरीके को और अधिक लचीला बनाता है, जो रचनात्मकता में बदल जाता है।

एक भी अभिनव विचार के बिना एक परियोजना पर घंटों खर्च करने के बाद, एक अच्छा मूड रखना मुश्किल होगा। यह वह जगह है जहाँ यह एक दुष्चक्र में प्रवेश करती है। जब हम किसी रचनात्मक चीज़ के साथ नहीं आ सकते हैं तो दुखी होना हमें दिमाग के नकारात्मक फ्रेम में डाल देता है जिससे हमारे लिए रचनात्मक होना और भी मुश्किल हो जाता है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि हम अपनी नकारात्मकता को दूर करें और इसे सकारात्मकता में बदलें।

6., 1, 2 और व्यायाम!

व्यायाम रचनात्मकता को बढ़ाता है कि हम अच्छे मूड में हैं या नहीं। सटीक कारण निश्चित नहीं हैं, लेकिन यहां एक सिद्धांत है जो हमें यह समझने में मदद कर सकता है कि क्यों। शारीरिक व्यायाम, चाहे वह चल रहा हो, तैराकी या कोई खेल हो, हमें गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है। हमारे पास कुछ और सोचने की क्षमता नहीं है, चाहे वह हमारी परियोजना हो, दैनिक कार्य हो या कुछ व्यक्तिगत समस्याएं।

एक बार जब हम ताक़त के उस स्तर पर पहुँच जाते हैं, तो हम अपने सामान्य विचार पैटर्न से दूर हो जाते हैं। अब, हमारे दिमाग में हमारे रहस्यमय अवचेतन से आने वाले नए विचारों को स्वीकार करने की उपलब्धता है। व्यायाम से आपके मस्तिष्क सहित आपके पूरे शरीर में रक्त पंप होता है। आधे घंटे का व्यायाम जल्दी बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त होगा, लेकिन लंबे समय में, आप बेहतर नींद, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और कम तनाव से लाभान्वित होते हैं।

7. कुछ बियर या ऐसा कुछ है ...

शराब और शारीरिक व्यायाम में एक से अधिक समानताएं हो सकती हैं। व्यायाम की तरह, शराब भी हमें वर्तमान चिंताओं और चिंताओं को भूल जाती है जो हमारे पास है, हालांकि यह हमें थोड़ा नशे में छोड़ देता है। हल्का नशा हमें थोड़ा अधिक रचनात्मक बनाता है, क्योंकि यह हमें "सोच की अधिक विवादास्पद शैली" को अपनाने की अनुमति देता है - हालांकि जब हम स्मृति और विश्लेषणात्मक समस्या को हल करने की बात करते हैं तो हम पीड़ित होते हैं।

भले ही समस्याएं प्रकृति में मुख्य रूप से रचनात्मक हों (उदाहरण के लिए, एक व्यक्तिगत बैठक में एक ब्लॉग पोस्ट लिखना), हमें अभी भी निबंध की रूपरेखा और किस प्रकार की लेखन शैली को अपनाना है, इस बारे में सोचना होगा। इस सब के लिए किसी प्रकार की जटिल विचार प्रक्रिया की आवश्यकता होती है जो केवल एक शांत लेखक ही कर सकता है। तो ट्रिक यह है कि शराब की इष्टतम मात्रा को रचनात्मक रूप से उपभोग करने के लिए पर्याप्त खोजा जाए - और अभी भी पर्याप्त रूप से - काम पूरा करने के लिए।

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