Je li uspon tehnologije dobra ili loša stvar?. Prema istraživačima iz 'Sveučilište Illinois u Chicagu', digitalna tehnologija omogućava većem broju ljudi da rade od kuće i nudi priliku za zaštitu okoliša štednjom papira i drugog potrošnog materijala.
Međutim, prema novinaru Matt richtel del 'The New York Times', to ima nedostataka, uključujući promjene u mozgu koji može utjecati na vašu sposobnost sudjelovanja u razgovorima, kao i sposobnost kreativnosti. Prema nedavnom istraživanju, čak i prekid od pet sekundi to može imati značajan utjecaj na vašu sposobnost da se vratite na projekt bez nepotrebnih pogrešaka.
Ako ste jedan od tih ljudi koji su stalno ispred računala, možda ćete se osjećati preplavljeno svim svojim digitalnim uređajima i nisam siguran kako dobiti vrijeme prekida veze trebate postići svoj puni potencijal. Iako se to može činiti praktički nemogućim, možete doći na pravi način digitalni detox za pomlađivanje. Blagodati koje možete iskusiti čine vrijednim truda.
Istina iza znanosti
Bez obzira jeste li neovisni stručnjak (slobodnjak) tko radi od kuće, a dizajner koji radi u uredu ili čak student koji radi na tečaj dizajna, trebate vremena samo za stvaranje i razvijanje novih ideja. Kao kreativni profesionalac, dobivanje vremena može povećati vašu produktivnost više nego što ste ikada pomislili, prema neprofitnoj organizaciji koja se specijalizirala za preopterećenje informacijama.
Internet i društvene mreže Točnije, mogu utjecati na vaše tijelo i mozak na iznenađujuće načine. Tim iza AsapSCIENCE odlučio je objasniti 5 glavnih efekata u video da smo vas prethodno napustili.
Sve veći broj studija na temu digitalnog preopterećenja omogućio je psiholozima i istraživačima da se udube u ključna pitanja koja mogu biti rezultat previše upotrebe tehnologije. Niz dokazanih blagodati povezanih s digitalnim detoksikacijskim strategijama, može vam pomoći da vratite kontrolu nad svojim životom. Pogodnosti uključuju sljedeće:
- Bolje raspoloženje.
- Najpromišljenija kreativnost.
- Povećani osjećaj slobode.
- Poboljšana koncentracija i pamćenje.
Naučite biti sami
Istraživanja to pokazuju ljudska bića su prirodno društvena bića, i kao takvi, mogu se osjećati neprirodno biti sami sa svojim mislima. Međutim, ako vam je cilj svaki dan odvojiti malo vremena za rad na sebi, kreativnost ili doživjeti potpunu digitalnu detoksikaciju, poanta je u tome da svaki dan nađemo vremena da budemo samičak i ako se u početku osjeća neugodno.
Naravno, u današnjem radnom društvu možda niste sigurni kako postići ovo najvažnije postignuće. Umjesto da krenete ekstremnom rutom preskačući a puni digitalni bojkot, Počnite od poduzeti nekoliko malih koraka u pravom smjeru:
- Svaki dan odvojite malo vremena za kratkoročne rezultate, kako biste se mogli usredotočiti na svoje kreativne napore.
- Pronađite područje u svom domu ili uredu gdje se možete odvojiti od drugih.
- Svaki dan odredite određeni vremenski okvir, u kojem su svi digitalni uređaji isključeni, a možete prekinuti vezu ili vas omesti nešto što nije tehnološko.
Pogotovo ako ste navikli provoditi značajnu količinu vremena komunicirajući s drugima na svojim digitalnim uređajima, može biti teško napraviti prvi korak. Ali upamtite, pozitivni rezultati su gotovo trenutni y vrijedan. Uskoro možete vaš rad je kvalitetniji pravovremeno dovršen i ispunjen s jedinstvene ideje za koje niste znali da ih imate.
Procijenite svoju sreću kad niste na mreži
Kad razmišljate o vremenu koje provodite izvan mreže, Zar ne uživaš?. Ako ste poput mnogih ljudi s ovim problemom, odgovor je vjerojatno da.