A stressz és a kreatív kimerültség napjainkban gyakori. A Gen X és Gen egyik legnagyobb problémája Millennials. Ezért okoz negatív hatást az emberekre. Személyes és szakmai szinten. A munkacsoportok szenvednek, a kreativitás megszűnik. Többféle van 'Tudtad…' a stresszről és a kreatív kimerültségről.
De kevesebb megoldás. Nincs annyi alternatíva, mint pszichológushoz vagy sokkterápiához fordulni. Legalábbis mindkettő drága. És nem mindenki engedheti meg magának a heti foglalkozást. Ezért bemutatunk 5 mobilalkalmazást, amelyek segítenek kiküszöbölni azt a kreatív kimerültséget, amelyre szüksége van.
És bár az okostelefon részben felelős lehet fokozott kortizolszinttől, alkalmazások állnak rendelkezésre az agyhullámok csiszolásához és frissen tartsa, mint a növényi. Nem számít, milyen élet dobja el az utad. Tartsa a kreativitását ponton azáltal, hogy lépéseket tesz a stressz és a kiégés kezelésére ezzel az öt remek figyelemfelkeltő alkalmazással.
Head Space
Vagy ami ugyanaz, tér a fejben. Ez az ilyen névvel ellátott alkalmazás Android és iOS rendszeren egyaránt elérhető. Az ár ingyenes, de korlátozott. Mint mindannyian tudjuk, azok az alkalmazások, amelyek fenntartják a feltevést 'Alkalmazáson belüli vásárlások Ezek a vásárlások a következőkre oszlanak:
- Havonta: 9,99 €
- Éves: 74,99 €
- Örökké: 399,99 €
Alkotóját Andy Puddicombe-nak hívják, és azon kívül, hogy sporttudós és szerzetes, ma már vállalkozó. Ez az ikonikus alkalmazás szórakoztató, könnyen emészthető videókkal teszi szellővé a meditációt. Rövid és egyszerű, gyönyörű stílusú meditációkat kínálva, ez az ikonikus UX-központú alkalmazás kötelezően kipróbálható, ha be akarja építeni az éberséget a napjába.
Nyugodj
A Humán Technológiai Központ tanulmánya szerint a Calm valójában az az alkalmazás, amely a felhasználók számára a legboldogabb összehasonlítva más népszerű letöltésekkel. Tehát vegyen egy mély lélegzetet, hallgassa meg az esők fecsegését, és a Calm segítségével jelenítse meg elméjében egy gyönyörű naplementét.
Ez az alkalmazás az előzőhöz hasonlóan ingyenes. Ezúttal, korlátozott ideig. Egy 7 napos próbaidőszak különbséggel csupán 35,99 € választ el egyetlen vásárlástól. Nincs korlátozott használati idő vagy tagság.
A természeti világra összpontosítva a Calm a munkahelyi nyüzsgéstől való szentély. A Calm 2017-ben az év legjobb alkalmazásának választott Calm hangsávjai és helymeghatározásai segítenek egy szellemi "biztonságos helyet" varázsolni. Alvásra fókuszáló zenével, meditációkkal, mesterkurzusokkal és gyakorlatokkal ez az alkalmazás a természetközpontúbb alternatívája a Headspace-nek.
MindFi
Akár meditációt szeretne beilleszteni pihenésébe, akár utazásába, akár étkezésébe, ezt az alkalmazást, amelyet kifejezetten a "elfoglalt emberek számára" tervezték, célja, hogy megkönnyítse a meditációs időt az Ön mozgalmas ütemtervében. Készítette: "bevallott meditátor". Az alkalmazás korlátozott ingyenes funkciókkal rendelkezik. Funkcióinak teljesítéséhez prémium lehetőségek állnak rendelkezésre. Havonta 5,49 euró, évente 39,99 euró vagy örökre 174,99 euró.
Ezek a rövid három-öt perces meditációs gyakorlatok, amelyek mindenféle gyakorlatot lefednek a lélegzeted összpontosítására. Ebben kitisztítja az egész elmédet a külvilágtól, amely vonzza a stresszt.
Buddhizálni
Akár ki akarja próbálni az éberséget a Meditation 101 segítségével, akár nem tud aludni, és keres néhány gyakorlatot A kikapcsolódás érdekében a Buddhify színes meditációs kereke megkönnyíti a helyzetnek megfelelő gyakorlatok kiválasztását. Az alkalmazás célja, hogy meditálhasson anélkül, hogy szüksége lenne rá, függetlenül magától az APP-től.
Csak 4,99 euróért kapja meg a teljes jelentkezést. Nem több.
Személyes Zen
A személyes Zen elvileg jobban tetszhet a közönségnek. Teljesen ingyenes, ez az egyetlen alkalmazás, amely nem igényel pénzt a teljes felhasználásához. Az egyszerű és különös segítséget nyújt az agynak, hogy leváljon a negatív ingerekről. Ha hajlamos arra, hogy a pohár félig üres legyen, ez az édes alkalmazás, bár kissé alacsony, egy leheletnyi friss levegőt kínál.
Számomra úgy tűnik, hogy ez olyan, mintha segítenék az alkoholistát azzal, hogy víz helyett sört adnak neki. Fő problémánk az, hogy szinte kóros függőség van a mobil eszközöktől. A telefon rabszolgája maradunk.