A stressz és a kreatív kimerültség napjainkban gyakori. A Gen X és Gen egyik legnagyobb problémája Millennials. Ezért okoz negatív hatást az emberekre. Személyes és szakmai szinten. A munkacsoportok szenvednek, a kreativitás megszűnik. Többféle van 'Tudtad…' a stresszről és a kreatív kimerültségről.
De kevesebb megoldás. Nincs annyi alternatíva, mint pszichológushoz vagy sokkterápiához fordulni. Legalábbis mindkettő drága. És nem mindenki engedheti meg magának a heti foglalkozást. Ezért bemutatunk 5 mobilalkalmazást, amelyek segítenek kiküszöbölni azt a kreatív kimerültséget, amelyre szüksége van.
És bár az okostelefon részben felelős lehet fokozott kortizolszinttől, alkalmazások állnak rendelkezésre az agyhullámok csiszolásához és frissen tartsa, mint a növényi. Nem számít, milyen élet dobja el az utad. Tartsa a kreativitását ponton azáltal, hogy lépéseket tesz a stressz és a kiégés kezelésére ezzel az öt remek figyelemfelkeltő alkalmazással.
Head Space
Vagy ami ugyanaz, tér a fejben. Ez az ilyen névvel ellátott alkalmazás Android és iOS rendszeren egyaránt elérhető. Az ár ingyenes, de korlátozott. Mint mindannyian tudjuk, azok az alkalmazások, amelyek fenntartják a feltevést 'Alkalmazáson belüli vásárlások Ezek a vásárlások a következőkre oszlanak:
- Havonta: 9,99 €
- Éves: 74,99 €
- Örökké: 399,99 €
Alkotóját Andy Puddicombe-nak hívják, és azon kívül, hogy sporttudós és szerzetes, ma már vállalkozó. Ez az ikonikus alkalmazás szórakoztató, könnyen emészthető videókkal teszi szellővé a meditációt. Rövid és egyszerű, gyönyörű stílusú meditációkat kínálva, ez az ikonikus UX-központú alkalmazás kötelezően kipróbálható, ha be akarja építeni az éberséget a napjába.
Nyugodj
A Humán Technológiai Központ tanulmánya szerint a Calm valójában az az alkalmazás, amely a felhasználók számára a legboldogabb összehasonlítva más népszerű letöltésekkel. Tehát vegyen egy mély lélegzetet, hallgassa meg az esők fecsegését, és a Calm segítségével jelenítse meg elméjében egy gyönyörű naplementét.
Ez az alkalmazás az előzőhöz hasonlóan ingyenes. Ezúttal, korlátozott ideig. Egy 7 napos próbaidőszak különbséggel csupán 35,99 € választ el egyetlen vásárlástól. Nincs korlátozott használati idő vagy tagság.
A természeti világra összpontosítva a Calm a munkahelyi nyüzsgéstől való szentély. A Calm 2017-ben az év legjobb alkalmazásának választott Calm hangsávjai és helymeghatározásai segítenek egy szellemi "biztonságos helyet" varázsolni. Alvásra fókuszáló zenével, meditációkkal, mesterkurzusokkal és gyakorlatokkal ez az alkalmazás a természetközpontúbb alternatívája a Headspace-nek.
MindFi
Akár meditációt szeretne beilleszteni pihenésébe, akár utazásába, akár étkezésébe, ezt az alkalmazást, amelyet kifejezetten a "elfoglalt emberek számára" tervezték, célja, hogy megkönnyítse a meditációs időt az Ön mozgalmas ütemtervében. Készítette: "bevallott meditátor". Az alkalmazás korlátozott ingyenes funkciókkal rendelkezik. Funkcióinak teljesítéséhez prémium lehetőségek állnak rendelkezésre. Havonta 5,49 euró, évente 39,99 euró vagy örökre 174,99 euró.
Ezek a rövid három-öt perces meditációs gyakorlatok, amelyek mindenféle gyakorlatot lefednek a lélegzeted összpontosítására. Ebben kitisztítja az egész elmédet a külvilágtól, amely vonzza a stresszt.
Buddhizálni
Akár ki akarja próbálni az éberséget a Meditation 101 segítségével, akár nem tud aludni, és keres néhány gyakorlatot A kikapcsolódás érdekében a Buddhify színes meditációs kereke megkönnyíti a helyzetnek megfelelő gyakorlatok kiválasztását. Az alkalmazás célja, hogy meditálhasson anélkül, hogy szüksége lenne rá, függetlenül magától az APP-től.
Csak 4,99 euróért kapja meg a teljes jelentkezést. Nem több.
Személyes Zen
A személyes Zen elvileg jobban tetszhet a közönségnek. Teljesen ingyenes, ez az egyetlen alkalmazás, amely nem igényel pénzt a teljes felhasználásához. Az egyszerű és különös segítséget nyújt az agynak, hogy leváljon a negatív ingerekről. Ha hajlamos arra, hogy a pohár félig üres legyen, ez az édes alkalmazás, bár kissé alacsony, egy leheletnyi friss levegőt kínál.
Hozzászólás, hagyd a tiedet
Számomra úgy tűnik, hogy ez olyan, mintha segítenék az alkoholistát azzal, hogy víz helyett sört adnak neki. Fő problémánk az, hogy szinte kóros függőség van a mobil eszközöktől. A telefon rabszolgája maradunk.