A technológia térnyerése jó vagy rossz dolog?. A kutatók szerint a „Chicago Illinois Egyetem”, a digitális technológia lehetővé teszi több ember számára az otthoni munkavégzést, és lehetőséget kínál a környezet megóvására papír és egyéb fogyóeszközök megtakarításával.
A riporter szerint azonban Matt richtel del 'A New York Times', ennek hátrányai vannak, beleértve az agyban bekövetkező változásokat, amelyek befolyásolhatja a beszélgetésekben való részvétel képességét, valamint a kreativitás képessége. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint még a öt másodperc jelentős hatással lehet arra, hogy felesleges hibák nélkül visszatérhet a projektekhez.
Ha Ön egyike ezeknek az embereknek, akik állandóan a számítógép előtt állnak, akkor úgy érezheti, hogy minden digitális eszköze elárasztja Önt, és nem biztos abban, hogyan lehet lekapcsolni a kapcsolatot teljes potenciálját ki kell használnia. Bár gyakorlatilag lehetetlennek tűnhet, a helyes útra léphet a digitális méregtelenítő fiatalításhoz. Azok az előnyök, amelyeket tapasztalhat, megéri a fáradságot.
Az igazság a tudomány mögött
Akár Ön is független szakember (szabadúszó) aki otthon dolgozik, a tervező aki irodában dolgozik, vagy akár egy hallgató, aki a tervező tanfolyam, egyedüli időre van szüksége új ötletek létrehozásához és fejlesztéséhez. Kreatív szakemberként ha időt tölt el, növelheti a termelékenységet többet, mint valaha gondoltátok volna, egy nonprofit szervezet szerint, amely az információterhelésre szakosodott.
Internet és szociális hálózatok Pontosabban, meglepő módon befolyásolhatják a testet és az agyat. Az AsapSCIENCE mögött álló csapat úgy döntött, hogy elmagyarázza a 5 fő hatás a videó hogy korábban elhagytunk.
A digitális túlterhelés témájában egyre növekvő számú tanulmány lehetővé tette a pszichológusok és kutatók számára, hogy elmélyüljenek azokban a kulcsfontosságú kérdésekben, amelyek túl sok technológia alkalmazásának következményei lehetnek. A digitális méregtelenítési stratégiákkal kapcsolatos számos bizonyított előny, segíthet visszanyerni az irányítást az életed felett. Az előnyök a következők:
- Jobb hangulat.
- A leggondolkodóbb kreativitás.
- Fokozott szabadságérzet.
- Javult a koncentráció és a memória.
Tanulj meg egyedül lenni
A kutatások azt mutatják az emberek természetesen társadalmi lények, és mint ilyen, természetellenesnek érezhetik magukat a saját gondolataikkal. Ha azonban az a célod, hogy naponta egy kis időt szánj magadra, kreativitásra vagy teljes digitális méregtelenítésre, a lényeg, hogy minden nap találjon időt az egyedüllétremég akkor is, ha először kényelmetlenül érzi magát.
Természetesen a mai dolgozó társadalomban nem biztos, hogy biztos abban, hogyan érheti el ezt a mindent elért eredményt. Ahelyett, hogy a legszélsőbb utat választaná a teljes digitális bojkott, Kezdje tegyen néhány apró lépést a helyes irányba:
- Minden nap szánjon egy kis időt a rövid távú eredmények elérésére, és összpontosíthat kreatív erőfeszítéseire.
- Keressen otthonában vagy irodájában egy olyan területet, ahol elválaszthatja magát másoktól.
- Minden nap jelöljön ki egy meghatározott időkeretet, ahol az összes digitális eszköz ki van kapcsolva, és leválaszthat, vagy elterelheti a figyelmét valami nem technológiai dolog.
Különösen, ha szokott jelentős időt tölteni másokkal való kommunikációval a digitális eszközein, nehéz lehet megtenni az első lépést. De emlékezz, pozitív eredmények szinte azonnali y érdemes. Nem sokkal később, lehet munkád jobb minőségű időben elkészült, és kitöltve egyedi ötleteket, amelyekről nem tudtad, hogy vannak.
Értékelje boldogságát offline állapotban
Ha az offline időre gondol, Nem élvezed?. Ha Ön sok emberhez hasonlóan van ezzel a problémával, a válasz az valószínűleg igen.