新しいプロジェクトに着手し、新しい目標への道を歩み始めることを考えていますか？ もしそうなら、この記事はあなたに非常に役立つことができます。 次に、私たちのパートナー サンドラ・バーゴス de 30Kコーチングは、あらゆるタイプの課題に焦点を合わせて直面するための最も興味深い戦略であるGrowメソッドを紹介します。 情報を書面で残し、次にビデオ版を残します。 成長テクニックをすでに知っていましたか？
メソッドの名前、 GROW、英語で「成長する」を意味するのは、このプロセスを構成する4つのフェーズの英語のイニシャルによるものです。説明する方法を適用できるように、紙とペンを用意しておくことをお勧めします。 。 必要な回数だけビデオを一時停止してください。 方法で行こう！
G：目標
最初のステップはあなたの目標を定義することです、つまりあなたが行きたい場所を定義することです。それを達成する唯一の方法はその人生が何であるかを明確にすることであるため、このステップはあなたが望む人生を送るために重要です。 、次の質問を自問し、あなたの答えをよく考えてください：あなたが望む人生は正確には何ですか？今年の終わりに何を達成したいですか？あなたは本当に何を望んでいますか？その目標を達成するために、何を最初に達成する必要がありますか？目標に取り組み始めるために、今日欠けているものは何ですか？これらすべての質問に対するあなたの答えは、今日のあなたの人生の目標を含むすべてを形作ります。 ！！ おめでとう！！ あなたはすでに目標を定義しています。
現実
プロセスのXNUMX番目のステップは、現時点での状況を分析すること、つまり、どこから来ているのかを定義することです。次の質問を冷静に考えて、現実を探ります。現時点で自分はどのような状況にありますか。あなたの目標との関係？ 目標を達成するのを妨げている障害は何ですか？ 目標を達成しようとするとどうなりますか？ どのように障害に対処しますか？ あなたの目標を達成するのに役立つあなたの周りのサポートは何ですか？ あなたの現在の状況はあなたが望む人生への足がかりになるので、あなたはあなたの目標に関連して今日あなたの人生で起こるすべてに注意を払うようにしてください。
または：オプション（オプションまたは代替の仕様）
GROWメソッドのXNUMX番目のステップは、目標を達成するためのオプションを指定すること、つまり、目標に到達する可能性のあるさまざまなパスを特定することです。 まだ選ぶ時期ではないので、判断せずにアイデアを出します。 オプションが多ければ多いほど良いです。 このステップで役立ついくつかの質問があります：どのパスがあなたをあなたの目標に導くことができますか？ 確かにもっとあります...他にどのようなオプションがありますか？ もし私があなたの状況にあったら、私の目標を達成するためにどのようなアドバイスをしてくれますか？ お金が制限ではなかったら、あなたはどうしますか？ 最後の努力...他に何か考えられますか？ あなたはあなたが望む人生に向かって歩くための多くの可能性を特定しましたか？ さて今はあなたがそれらを必要とする時です。
W：まとめ（行動計画）
そして、GROWメソッドのXNUMX番目の最後のフェーズは、アクションプランの構成、つまりルートの設計です。 次の質問に真剣に答えてください。 すべてのオプションのうち、どれを選択しますか？ その道を構成する具体的なステップは何ですか？ 計画の各タスクはいつ実行しますか？ （正確な日付を定義する）計画を確実に実行するにはどうすればよいですか？今日、歩き始めるために何をしますか？ そして、これがGROWメソッドの終わりです。
これからは、計画に従うだけです。 状況が変化するにつれて目を開いて、XNUMXつの機会を逃さないようにしてください...計画に取り組み始めるとすぐに機会が現れるからです。 その方法についてどう思いましたか？ あなたはそれをあなたの人生を再建するためだけでなく、より具体的な目標を達成するために適用することができます。 実際、開始目標が非常に広い場合は、その主要な目標を分割する各フェーズでこの方法を使用するのが最善です。 このようにそれははるかに圧倒的ではなく、あなたはあなたのゴールへの到着を確実にするでしょう。 コメントセクションに移動して、次のことをお知らせください。 どのような目的で計画を立てましたか？
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ありがとう。
これは非常に重要です。与えられていない（停滞している）アイデアに焦点を当てている人がたくさんいるからです。思考や欲求などを活性化するので、オブジェクトを機能させるための良い方法です。私の場合は素晴らしいと思います。