그림 그리기를 좋아하시나요? 당신은 배우고 싶습니다 그림 기법 긴장을 풀고, 자신을 표현하고, 즐거운 시간을 보내는 데 도움이 됩니까? 그렇다면 명상과 창의성을 결합한 드로잉 기법, 젠탱글을 만나보세요. 젠탱글은 드로잉 기법이다. 추상적인 패턴을 만드는 것으로 구성됩니다. 단순하고 반복적인 선으로 이는 마음챙김을 통해 마음의 균형을 추구하는 불교 철학인 선(禪)의 원리에 바탕을 두고 있습니다.
젠탱글은 2004년에 만들어졌습니다. 서예가 마리아 토마스(Maria Thomas)와 릭 로버츠(Rick Roberts), 요가 강사. 그들은 선(명상)이라는 단어와 엉킴(엉킴)이라는 단어를 결합하여 이 예술 형식에 이름을 붙였습니다. 젠탱글은 아무것도 필요하지 않습니다 예술적 기술이나 특별한 재료의 종류. 종이, 연필, 마커만 있으면 됩니다. 젠탱글은 언제, 어디서나 혼자 또는 누군가와 함께 할 수 있습니다. 이번 글에서는 젠탱글이 무엇이고, 어떻게 수행되며, 어떤 이점이 있는지 알려드리겠습니다.
젠탱글을 하는 방법
젠탱글을 만드는 것은 매우 쉽고 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 방법은 사람마다 취향이나 선호도에 따라 다를 수 있으나 기본적인 단계는 다음과 같습니다.
- 자료 준비: 당신은 필요 약 9 cm x 9 cm 크기의 정사각형 종이, 연필, 끝이 가는 검정색 마커. 원하는 용지를 사용해도 되지만 품질이 좋고 매끄러운 면과 거친 면이 있는 용지를 사용하는 것이 좋습니다. 연필은 안내선을 만드는 데 사용되고 마커는 최종 선을 만드는 데 사용됩니다.
- 가이드를 만드세요: 연필로, 종이 모서리 근처에 점 XNUMX개를 그립니다., 약 3mm의 여백을 남깁니다. 그런 다음 점들을 곡선으로 연결하여 불규칙한 틀을 만듭니다. 프레임 안에는 다양한 기하학적 모양이나 곡선 모양을 그려 공간을 구획으로 나눕니다. 이러한 섹션을 공백 또는 문자열이라고 합니다.
- 패턴을 만드세요: 마커로는, 각 공간을 다른 패턴으로 채우다. 패턴은 추상적인 형상을 형성하는 일련의 단순하고 반복적인 선입니다. 패턴을 엉킴 또는 얽힘이라고 합니다. 자신만의 탱글을 만들 수도 있고 인터넷에 있는 내용에서 영감을 얻을 수도 있습니다. 중요한 것은 그 과정을 즐기고 결과에 대해 걱정하지 않는 것입니다.
- 가이드 지우기: 탱글로 빈칸을 모두 채웠으면 처음에 그린 연필선을 조심스럽게 지워주세요. 이렇게 하면 마커 그리기만 남게 됩니다. 흰 종이에.
젠탱글에는 어떤 이점이 있나요?
젠탱글은 신체적, 정신적 건강 모두에 많은 이점을 제공합니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
- 마음을 편안하게 하세요: 현재 순간과 그리는 선에 주의를 집중시켜 마음을 진정시키는데 도움을 줍니다. 그렇게 하면 스트레스, 불안, 걱정이 줄어듭니다. 젠탱글은 휴식과 웰빙의 상태를 유도하는 활동적인 명상의 한 형태입니다.
- 창의성 자극: 예술가가 자신의 개인적이고 독특한 비전을 표현할 수 있도록 하여 창의성을 장려합니다. 이를 통해 상상력, 독창성, 문제 해결 능력이 발달합니다. 젠탱글은 규칙이나 제한이 없고 가능성만 있는 예술 형식입니다.
- 집중력 향상: 아티스트가 세부 사항, 모양 및 패턴에 주의를 기울이도록 하여 집중력을 향상시킵니다. 이를 통해 기억력, 논리력, 추론력이 발휘됩니다. 젠탱글은 학습의 한 형태입니다. 뇌의 우반구를 자극한다, 직관과 창의성을 담당하는 사람.
- 자존감 증가: 아티스트가 자신의 작업과 발전에 자부심을 느끼게 하여 자존감을 높입니다. 그렇게 함으로써 자신감, 안정감, 자기애가 강화됩니다. 젠탱글은 치료의 한 형태입니다. 이는 두려움, 막힘, 비판을 극복하는 데 도움이 됩니다.
젠탱글에 대해 더 자세히 알아보는 방법
젠탱글을 좋아하고 이 그리기 기법에 대해 더 자세히 알고 싶다면 참고할 수 있는 리소스가 많이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
- 책 : 그런 책들이 많이 있어요 젠탱글의 기초를 가르치다, 다양한 유형의 탱글, 기술을 향상시키는 요령과 팁, 장식, 패션 또는 교육과 같은 다른 영역에 젠탱글을 적용하는 방법을 알려드립니다. 책의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 젠탱글: 마음을 편안하게 해주는 그림 그리기 기술, 어린이를 위한 젠탱글 또는 젠탱글: 단계별 드로잉 매뉴얼.
- 과정: zentangle에 대해 더욱 완벽하고 개인화된 교육을 제공하는 온라인 및 대면 강좌가 많이 있습니다. 이 코스에서는 손에서 배울 수 있다 전문 교사로부터 연습과 프로젝트를 통해 연습하고, 다른 학생들과 의심과 경험을 공유하고 완료 시 인증서를 받으세요. 코스의 몇 가지 예는 다음과 같습니다: 온라인 젠탱글 코스, 마드리드의 직접 젠탱글 코스 또는 교사를 위한 온라인 젠탱글 코스.
- 커뮤니티: 대규모 커뮤니티가 있습니다. 아마추어와 전문가 인터넷을 통해 열정과 지식을 공유하는 젠탱글의 사람들입니다. 이 공간에서는 영감, 조언, 튜토리얼, 과제, 이벤트 등을 찾을 수 있습니다. 공간의 몇 가지 예는 공식 Zentangle 블로그, 스페인어로 제공되는 Zentangle Facebook 그룹 또는 María Tovar와 함께하는 Zentangle YouTube 채널입니다.
예술과 함께하는 순간
젠탱글은 그리기 기법이다. 추상적인 패턴을 만드는 것으로 구성됩니다. 단순하고 반복적인 선으로 마음을 편안하게 하고 상상력을 자극하며 집중력을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 또한, 언제 어디서나 혼자서 또는 누군가와 함께 수행할 수 있습니다.
최종적으로 신체적, 정신적 건강에 많은 이점이 있습니다. 스트레스를 진정시키고 창의성을 촉진하며 집중력을 향상시키고 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다. 예술, 명상, 학습 및 치료의 한 형태입니다.
이 기사가 여러분에게 도움이 되기를 바라며, 젠탱글이 무엇인지, 어떻게 수행되는지, 어떤 이점이 있는지 배우셨기를 바랍니다. 마음에 들었다면 친구들과 공유하고 이 새로운 스타일을 연습해 보세요. 예술과 함께 명상하는 시간입니다!