Ar tau patinka piešti? Jūs norėtumėte išmokti piešimo technika kuri padeda atsipalaiduoti, išreikšti save ir smagiai praleisti laiką? Jei taip, kviečiame atrasti zentangle – piešimo techniką, apjungiančią meditaciją ir kūrybiškumą. Zentangle yra piešimo technika, kuri susideda iš abstrakčių modelių kūrimo su paprastomis ir pasikartojančiomis linijomis. Jis pagrįstas Zen principais – budizmo filosofija, kuri per sąmoningumą ieško proto pusiausvyros.
Zentangle sukūrė 2004 m Maria Thomas, kaligrafė ir Rickas Robertsas, jogos instruktorius. Jie sujungė žodžius zen (meditacija) ir tangle (raizginys), kad suteiktų šiai meno formai pavadinimą. „Zentangle“ nieko nereikalauja meninių įgūdžių tipą arba bet kokią specialią medžiagą. Jums tereikia popieriaus, pieštuko ir žymeklio. „Zentangle“ galima praktikuoti bet kuriuo metu ir vietoje, atskirai arba su kuo nors. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kas yra zentangle, kaip tai daroma ir kokia jo nauda.
Kaip padaryti zentangle
Padaryti zentangle yra labai paprasta ir užtruksite tik kelias minutes. Metodas gali skirtis priklausomai nuo kiekvieno žmogaus skonio ar pageidavimų, tačiau pagrindiniai žingsniai yra tokie:
- Paruoškite medžiagą: Jums reikia maždaug 9 cm x 9 cm kvadratinis popierius, pieštukas ir plono galo juodas žymeklis. Galite naudoti bet kokį pageidaujamą popierių, tačiau rekomenduojama, kad jis būtų geros kokybės, o jo pusė būtų lygi ir šiurkšti. Pieštukas bus naudojamas kreiptuvams, o žymeklis – paskutinėms linijoms.
- Padarykite vadovus: Su pieštuku, nupieškite keturis taškus šalia popieriaus kampų, paliekant apie 3 mm paraštę. Tada sujunkite taškus lenktomis linijomis, kad susidarytumėte netaisyklingą rėmą. Rėmo viduje nupieškite įvairias geometrines arba išlenktas figūras, kad padalintumėte erdvę į dalis. Šios sekcijos vadinamos tarpais arba eilutėmis.
- Padarykite modelius: Su žymekliu, užpildykite kiekvieną erdvę skirtingu raštu. Raštas yra paprastų, pasikartojančių linijų, kurios sudaro abstrakčią figūrą, serija. Raštai vadinami susipynimais arba susipynimais. Galite sugalvoti savo raizginius arba įkvėpti tų, kurie yra internete. Svarbiausia, kad jums patiktų procesas ir nesijaudintumėte dėl rezultato.
- Išvalykite vadovus: Baigę užpildyti visas vietas su raizginiais, atsargiai ištrinkite pradžioje padarytas pieštuko linijas. Tokiu būdu liks tik žymeklio piešinys. ant balto popieriaus.
Kokie yra „zentangle“ pranašumai?
Zentangle turi daug naudos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Štai keletas iš jų:
- Atpalaiduokite mintis: Tai padeda nuraminti mintis sutelkiant dėmesį į dabartinę akimirką ir piešimo liniją. Tai sumažina stresą, nerimą ir rūpesčius. Zentangle yra aktyvios meditacijos forma, kuri sukelia atsipalaidavimo ir gerovės būseną.
- Skatina kūrybiškumą: Skatina kūrybiškumą, leisdamas menininkui išreikšti savo asmeninę ir unikalią viziją. Taip ugdoma vaizduotė, originalumas ir problemų sprendimo įgūdžiai. Zentangle yra meno forma, kuri neturi taisyklių ar apribojimų, tik galimybių.
- Pagerina koncentraciją: Pagerina koncentraciją, reikalaujant, kad menininkas kreiptų dėmesį į detales, formas ir raštus. Taip lavinama atmintis, logika ir samprotavimas. Zentangle yra mokymosi forma stimuliuoja dešinįjį smegenų pusrutulį, asmuo, atsakingas už intuiciją ir kūrybiškumą.
- Padidina savigarbą: Didina savigarbą, nes menininkas didžiuojasi savo darbu ir pažanga. Tai darant sustiprinamas pasitikėjimas savimi, saugumas ir meilė sau. Zentangle yra terapijos forma kuri padeda įveikti baimes, kliūtis ir kritiką.
Kaip sužinoti daugiau apie zentangle
Jei jums patiko zentangle ir norite sužinoti daugiau apie šią piešimo techniką, galite pasikonsultuoti su daugybe išteklių. Štai keletas iš jų:
- Knygos: Yra daug knygų, kurios mokyti zentangle pagrindų, įvairių tipų raizginys, gudrybės ir patarimai, kaip patobulinti savo techniką ir būdus, kaip zentangle pritaikyti kitose srityse, pavyzdžiui, dekoravimo, mados ar švietimo srityse. Keletas knygų pavyzdžių: „Zentangle“: piešimo menas atpalaiduoti protą, „Zentangle“ vaikams arba „Zentangle“: nuoseklus piešimo vadovas.
- Kursai: Yra daug internetinių ir asmeninių kursų, kurie siūlo išsamesnius ir asmeninius mokymus apie Zentangle. Šiuose kursuose galite mokytis iš rankų Iš dėstytojų ekspertų, atlikite pratimus ir projektus, pasidalykite savo abejonėmis ir patirtimi su kitais studentais ir baigę gaukite sertifikatą. Kai kurie kursų pavyzdžiai: internetinis Zentangle kursas, asmeninis Zentangle kursas Madride arba internetinis Zentangle kursas mokytojams.
- Bendruomenė: Yra didelė bendruomenė mėgėjai ir profesionalai zentangle, kurie dalijasi savo aistra ir žiniomis internete. Šiose erdvėse galite rasti įkvėpimo, patarimų, pamokų, iššūkių, įvykių ir daug daugiau. Keletas erdvių pavyzdžių: oficialus Zentangle tinklaraštis, The Zentangle Facebook grupė ispanų kalba arba The Zentangle YouTube kanalas su María Tovar.
Jūsų akimirka su menu
Zentangle yra piešimo technika kuri susideda iš abstrakčių raštų kūrimo su paprastomis ir pasikartojančiomis linijomis. Juo siekiama atpalaiduoti protą, lavinti vaizduotę ir pagerinti koncentraciją. Be to, tai gali būti praktikuojama bet kuriuo metu ir vietoje, atskirai arba su kuo nors.
Pagaliau Jis turi daug naudos fizinei ir psichinei sveikatai. Tai padeda numalšinti stresą, skatina kūrybiškumą, gerina koncentraciją ir didina savigarbą. Tai yra meno, meditacijos, mokymosi ir terapijos forma.
Tikimės, kad šis straipsnis jums buvo naudingas ir sužinojote, kas yra zentangle, kaip tai daroma ir kokią naudą jis turi. Jei jums tai patiko, pasidalykite ja su draugais ir pasiruoškite praktikuoti šį naują stilių. Atėjo laikas medituoti su menu!