Ar technologijų augimas yra geras ar blogas dalykas?. Pasak tyrėjų iš „Ilinojaus universitetas Čikagoje“, skaitmeninės technologijos suteikia galimybę daugiau žmonių dirbti namuose ir suteikia galimybę padėti aplinkai taupant popierių ir kitas eksploatacines medžiagas.
Tačiau, anot reporterio Mattas Richtelis del „The New York Times“, tai turi trūkumų, įskaitant smegenų pokyčius, kurie gali paveikti jūsų galimybes dalyvauti pokalbiuoseTaip pat kaip sugebėjimas būti kūrybingam. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, net penkias sekundes tai gali turėti reikšmingos įtakos jūsų sugebėjimui grįžti prie projekto nedarant nereikalingų klaidų.
Jei esate vienas iš šių žmonių, kurie nuolat sėdi prie kompiuterio, galite jaustis priblokšti visais savo skaitmeniniais įrenginiais ir nežinote, kaip gauti atjungimo laiką turite išnaudoti visas savo galimybes. Nors tai gali atrodyti praktiškai neįmanoma, galite pereiti teisingu keliu į skaitmeninis detoksikatorius atjauninimui. Dėl naudos, kurią galite patirti, verta pasistengti.
Tiesa už mokslo
Nesvarbu, ar esate nepriklausomas specialistas (laisvai samdomas) kas dirba namuose, a dizaineris kuris dirba biure ar net studentas, kuris daro dizaino kursas, jums reikia vien tik laiko kurti ir plėtoti naujas idėjas. Kaip kūrybingas profesionalas, laiko praleidimas gali padidinti jūsų produktyvumą daugiau nei jūs kada nors pagalvojote, teigia ne pelno organizacija, kurios specializacija yra informacijos perteklius.
Internetas ir socialiniai tinklai Konkrečiai, jie gali nustebinti jūsų kūną ir smegenis. „AsapSCIENCE“ komanda nusprendė paaiškinti 5 pagrindiniai efektai į video kad mes jus palikome anksčiau.
Vis didėjantis skaičius skaitmeninės perkrovos tema leido psichologams ir tyrėjams įsigilinti į pagrindines problemas, kurios gali būti per didelio technologijų naudojimo rezultatas. Nemažai įrodytų privalumų, susijusių su skaitmeninių detoksikacijos gali padėti atgauti savo gyvenimo kontrolę. Privalumai apima:
- Geresnė nuotaika.
- Labiausiai apgalvotas kūrybiškumas.
- Padidėjęs laisvės jausmas.
- Geresnė koncentracija ir atmintis.
Išmokite būti vieniši
Tyrimai rodo, kad žmonės yra natūraliai socialiniai padaraiir todėl jie gali jaustis nenatūraliai, būdami vieni su savo mintimis. Tačiau jei jūsų tikslas yra skirti šiek tiek laiko kiekvienai dienai, kad galėtumėte dirbti su savimi, būti kūrybingi ar patirti visišką skaitmeninį detoksikaciją, esmė - rasti laiko pabūti atskirai kiekvieną dienąnet jei iš pradžių jaučiasi nejaukiai.
Žinoma, šiandieninėje dirbančioje visuomenėje jūs negalite būti tikri, kaip pasiekti šį svarbų pasiekimą. Užuot pasirinkę ekstremalų kelią, šokinėdami į pilnas skaitmeninis boikotas, Pradėkite žengti kelis mažus žingsnelius teisinga kryptimi:
- Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko trumpalaikiams rezultatams pasiekti, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo kūrybines pastangas.
- Suraskite vietą namuose ar biure, kur galėsite atsiskirti nuo kitų.
- Kiekvieną dieną paskirkite konkretų laiko tarpą, kuriame visi skaitmeniniai prietaisai yra išjungti, ir jūs galite atsijungti ar būti išsiblaškęs dėl kažko netechnologinio.
Ypač jei esate įpratę praleisti daug laiko bendraudami su kitais savo skaitmeniniuose įrenginiuose, gali būti sunku žengti pirmą žingsnį. Bet atminkite, teigiami rezultatai yra beveik akimirksniu y verta. Neilgai trukus galite jūsų darbas yra kokybiškesnis užpildyti laiku ir užpildyti unikalių idėjų, kurių nežinojote.
Įvertinkite savo laimę neprisijungę
Kai galvojate apie laiką, kurį praleidžiate neprisijungę, Ar jums tai nepatinka?. Jei esate panašus į daugelį žmonių, turinčių šią problemą, atsakymas yra tikriausiai taip.