Vai tehnoloģiju attīstība ir laba vai slikta lieta?. Pēc pētnieku domām Čikāgas Ilinoisas Universitāte, digitālās tehnoloģijas ļauj vairāk cilvēkiem strādāt mājās, un piedāvā iespēju palīdzēt videi, ietaupot papīru un citus palīgmateriālus.
Tomēr, pēc reportiera domām Mets Rihtels del "The New York Times", tam ir trūkumi, tostarp izmaiņas smadzenēs, kas var ietekmēt jūsu spēju piedalīties sarunāsKā arī spēja būt radošam. Saskaņā ar neseno pētījumu, pat piecas sekundes tas var būtiski ietekmēt jūsu spēju atgriezties projektā, nepieļaujot nevajadzīgas kļūdas.
Ja esat viens no šiem cilvēkiem, kurš pastāvīgi atrodas pie datora, jūs varat justies nomākts ar visām savām digitālajām ierīcēm, nezināt, kā iegūt atvienošanas laiku jums ir jāizmanto viss potenciāls. Lai gan tas var šķist praktiski neiespējami, jūs varat nokļūt pareizajā ceļā uz a digitālā detoksikācija atjaunošanai. Priekšrocības, kuras jūs varat piedzīvot, padara to vērts pūļu.
Zinātnes patiesība
Vai jūs esat neatkarīgs profesionālis (ārštata darbinieks) kurš strādā mājās, a dizainers kurš strādā birojā vai pat students, kurš nodarbojas ar dizaina kurss, jaunu ideju radīšanai un attīstīšanai nepieciešams laiks vienatnē. Kā radošs profesionālis laika iegūšana var palielināt jūsu produktivitāti vairāk nekā jūs jebkad domājāt par iespējamu, uzskata bezpeļņas organizācija, kas specializējas informācijas pārslodzē.
internets un sociālie tīkli Konkrēti, tie var pārsteidzoši ietekmēt jūsu ķermeni un smadzenes. AsapSCIENCE aizstāvošā komanda nolēma izskaidrot 5 galvenie efekti kas Video ka mēs tevi iepriekš esam atstājuši.
Arvien vairāk pētījumu par digitālās pārslodzes tēmu ir ļāvuši psihologiem un pētniekiem iedziļināties galvenajos jautājumos, kas var būt pārāk daudz tehnoloģiju izmantošanas rezultāts. Vairāki pārbaudīti ieguvumi, kas saistīti ar digitālās detoksikācijas stratēģijām, var palīdzēt atgūt kontroli pār savu dzīvi. Ieguvumi ietver sekojošo:
- Labāks garastāvoklis.
- Pārdomātākais radošums.
- Paaugstināta brīvības sajūta.
- Uzlabota koncentrēšanās un atmiņa.
Iemācies būt viens
Pētījumi to parāda cilvēki dabiski ir sociālās radības, un kā tādi viņi var justies nedabiski, būdami vieni ar savām domām. Tomēr, ja jūsu mērķis ir katru dienu veltīt nedaudz laika darbam ar sevi, radošumam vai pilnīgai digitālajai detoksikācijai, būtība ir atrast laiku, lai katru dienu paliktu vienapat ja sākumā jūtas neērti.
Protams, mūsdienu darba sabiedrībā jūs, iespējams, neesat pārliecināts, kā sasniegt šo vissvarīgāko sasniegumu. Tā vietā, lai izvēlētos galējo maršrutu, lecot uz a pilns digitālais boikots, Sāciet ar veic dažus mazus soļus pareizajā virzienā:
- Katru dienu atvēliet nedaudz laika īstermiņa rezultātu iegūšanai, un jūs varat koncentrēties uz saviem radošajiem centieniem.
- Atrodiet vietu mājās vai birojā, kur jūs varat nošķirt sevi no citiem.
- Katru dienu norādiet noteiktu laika periodu, kurā visas digitālās ierīces ir izslēgtas, un jūs varat atvienoties vai novērst uzmanību no kaut kā netehnoloģiska.
It īpaši, ja esat pieradis pavadīt ievērojamu laiku, sazinoties ar citiem, izmantojot savas digitālās ierīces, var būt grūti spert pirmo soli. Bet atcerieties, pozitīvie rezultāti ir gandrīz acumirklīgi y vērts. Pēc neilga laika jūs varat jūsu darbs ir kvalitatīvāks savlaicīgi aizpildīts un aizpildīts unikālas idejas, kuras nezinājāt.
Novērtējiet savu laimi, kad esat bezsaistē
Kad domājat par laiku, ko pavadāt bezsaistē, Vai jums tas nepatīk?. Ja jums ir kā daudziem cilvēkiem ar šo problēmu, atbilde ir iespējams jā.