Adakah kebangkitan teknologi adalah perkara baik atau buruk?. Menurut penyelidik dari 'Universiti Illinois Chicago', teknologi digital membolehkan lebih banyak orang bekerja dari rumah, dan menawarkan peluang untuk membantu alam sekitar dengan menjimatkan kertas dan bahan habis pakai yang lain.
Bagaimanapun, menurut wartawan itu Matt richtel yang 'The New York Times', ini mempunyai kelemahan termasuk perubahan pada otak yang boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk mengambil bahagian dalam perbualan, serta keupayaan untuk menjadi kreatif. Menurut kajian baru-baru ini, bahkan gangguan dari lima saat ia boleh memberi kesan yang besar pada kemampuan anda untuk kembali ke projek tanpa melakukan kesalahan yang tidak perlu.
Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang-orang ini yang selalu berada di hadapan komputer, anda mungkin merasa terharu dengan semua peranti digital anda, tidak pasti bagaimana untuk mendapatkan masa tamat anda perlu mencapai potensi sepenuhnya. Walaupun nampaknya mustahil, anda boleh menuju ke jalan yang betul detoks digital untuk peremajaan. Manfaat yang dapat anda rasakan menjadikannya berbaloi.
Kebenaran di sebalik sains
Sama ada anda seorang profesional bebas (bebas) yang bekerja dari rumah, a pereka yang bekerja di pejabat atau bahkan pelajar yang sedang melakukan kursus reka bentuk, anda memerlukan masa sahaja untuk membuat dan mengembangkan idea baru. Sebagai profesional kreatif, meluangkan masa dapat meningkatkan produktiviti anda lebih banyak daripada yang anda fikirkan mungkin, menurut organisasi bukan untung yang mengkhususkan diri dalam kelebihan maklumat.
Internet dan rangkaian sosial Secara khusus, mereka boleh mempengaruhi tubuh dan otak anda dengan cara yang mengejutkan. Pasukan di belakang AsapSCIENCE memutuskan untuk menjelaskan 5 kesan utama dalam video bahawa kami telah meninggalkan anda sebelumnya.
Semakin banyak kajian mengenai topik lebihan digital telah membolehkan para psikologi dan penyelidik untuk menyelidiki isu-isu utama yang boleh menjadi akibat daripada penggunaan terlalu banyak teknologi. Beberapa faedah terbukti berkaitan dengan strategi detoks digital, dapat menolong anda mengawal semula kehidupan anda. Faedah merangkumi yang berikut:
- Suasana yang lebih baik.
- Kreativiti yang paling bernas.
- Peningkatan perasaan kebebasan.
- Peningkatan daya tumpuan dan ingatan.
Belajar bersendirian
Penyelidikan menunjukkan bahawa manusia secara semula jadi makhluk sosial, dan dengan demikian, mereka dapat merasa tidak wajar untuk bersendirian dengan pemikiran mereka sendiri. Walau bagaimanapun, jika tujuan anda adalah meluangkan sedikit masa setiap hari untuk mengusahakan diri sendiri, menjadi kreatif, atau mengalami detox digital yang lengkap, intinya adalah mencari masa untuk bersendirian setiap hariwalaupun pada awalnya terasa tidak selesa.
Sudah tentu, dalam masyarakat pekerja sekarang, anda mungkin tidak pasti bagaimana mencapai pencapaian yang sangat penting ini. Daripada mengambil jalan yang melampau dengan melompat di boikot digital penuh, Mulakan dengan ambil beberapa langkah kecil ke arah yang betul:
- Luangkan sedikit masa setiap hari untuk hasil jangka pendek, dan anda dapat menumpukan perhatian pada usaha kreatif anda.
- Cari kawasan di dalam rumah atau pejabat anda di mana anda dapat memisahkan diri dari orang lain.
- Tentukan jangka masa tertentu setiap hari, di mana semua peranti digital dimatikan, dan anda boleh memutuskan sambungan atau terganggu oleh sesuatu yang bukan teknologi.
Terutama jika anda terbiasa menghabiskan banyak masa untuk berkomunikasi dengan orang lain pada peranti digital anda, sukar untuk mengambil langkah pertama. Tetapi ingat, hasil positif hampir seketika y bernilai. Tidak lama, anda mungkin kerja anda lebih berkualiti diselesaikan tepat pada masanya, dan diisi dengan idea unik yang tidak anda ketahui.
Nilaikan kebahagiaan anda ketika di luar talian
Apabila anda memikirkan masa yang anda habiskan di luar talian, Tidakkah anda menikmatinya?. Sekiranya anda seperti banyak orang yang menghadapi masalah ini, jawapannya adalah kemungkinan Ya.