Is de opkomst van technologie een goede of een slechte zaak?. Volgens onderzoekers van de 'Universiteit van Illinois Chicago'digitale technologie stelt meer mensen in staat om vanuit huis te werken en biedt de mogelijkheid om het milieu te helpen door papier en andere verbruiksartikelen te besparen.
Volgens de verslaggever echter Matt richtel del 'The New York Times', dit heeft nadelen, waaronder veranderingen in de hersenen die kan uw vermogen om deel te nemen aan gesprekken beïnvloeden, evenals vermogen om creatief te zijn. Volgens een recente studie zelfs een onderbreking van vijf seconden het kan een aanzienlijke impact hebben op uw vermogen om terug te keren naar een project zonder onnodige fouten te maken.
Als u een van deze mensen bent die de hele tijd achter de computer zit, voelt u zich misschien overweldigd door al uw digitale apparaten, en niet zeker hoe u de time-out kunt krijgen je moet je volledige potentieel bereiken. Hoewel het praktisch onmogelijk lijkt, kunt u de juiste weg vinden naar een digitale detox voor verjonging. De voordelen die u kunt ervaren, maken het de moeite waard.
De waarheid achter de wetenschap
Of je een bent zelfstandige professional (freelance) die vanuit huis werkt, a ontwerper die op een kantoor werkt of zelfs een student die een ontwerp cursus, je hebt tijd alleen nodig om nieuwe ideeën te bedenken en te ontwikkelen. Als creatieve professional time-out krijgen kan uw productiviteit verhogen meer dan je ooit dacht, volgens een non-profitorganisatie die gespecialiseerd is in informatie-overload.
Internet en sociale netwerken Ze kunnen met name op verrassende manieren uw lichaam en hersenen beïnvloeden. Het team achter AsapSCIENCE besloot het 5 belangrijkste effecten in video dat we je eerder hebben verlaten.
Door een groeiend aantal onderzoeken naar het onderwerp digitale overbelasting kunnen psychologen en onderzoekers zich verdiepen in de belangrijkste kwesties die het gevolg kunnen zijn van het gebruik van te veel technologie. Een aantal bewezen voordelen met betrekking tot digitale detox-strategieën, kan u helpen de controle over uw leven terug te krijgen. Voordelen zijn onder meer:
- Betere bui.
- De meest doordachte creativiteit.
- Verhoogd gevoel van vrijheid.
- Verbeterde concentratie en geheugen.
Leer alleen te zijn
Onderzoek toont dat aan mensen zijn van nature sociale wezens, en als zodanig kunnen ze zich onnatuurlijk voelen om alleen te zijn met hun eigen gedachten. Als het echter uw doel is om elke dag wat tijd te nemen om aan uzelf te werken, creatief te worden of een complete digitale detox te ervaren, het gaat erom elke dag tijd te vinden om alleen te zijnzelfs als het in het begin ongemakkelijk aanvoelt.
In de huidige werkende samenleving weet u natuurlijk niet zeker hoe u deze uiterst belangrijke prestatie kunt bereiken. In plaats van de extreme route te nemen door op een volledig digitale boycot, Start op neem een paar kleine stapjes in de goede richting:
- Reserveer elke dag wat tijd voor resultaten op korte termijn, zodat u zich kunt concentreren op uw creatieve inspanningen.
- Zoek een gebied in uw huis of kantoor waar u zich van anderen kunt scheiden.
- Wijs elke dag een specifiek tijdsbestek aan, waar alle digitale apparaten zijn uitgeschakeld en u de verbinding kunt verbreken of kunt worden afgeleid door iets niet-technologisch.
Vooral als u gewend bent veel tijd te besteden aan het communiceren met anderen op uw digitale apparaten, het kan moeilijk zijn om de eerste stap te zetten. Maar onthoud, positieve resultaten zijn bijna onmiddellijk y waard. Binnenkort misschien wel uw werk is van hogere kwaliteit tijdig ingevuld en gevuld met unieke ideeën waarvan je niet wist dat je ze had.
Beoordeel uw geluk offline
Als je denkt aan de tijd die je offline doorbrengt, Vind je het niet leuk?. Als u zoals veel mensen met dit probleem bent, is het antwoord waarschijnlijk wel.