Je vzpon tehnologije dobra ali slaba stvar?. Po mnenju raziskovalcev iz 'University of Illinois Chicago', digitalna tehnologija omogoča več ljudem delo od doma in ponuja priložnost, da okolju pomaga s prihrankom papirja in drugega potrošnega materiala.
Vendar pa po poročanju poročevalca Matt richtel od "New York Times", to ima slabosti, vključno s spremembami v možganih, ki lahko vpliva na vašo sposobnost sodelovanja v pogovorihkot tudi sposobnost ustvarjalnosti. Po nedavni študiji naj bi bila celo prekinitev pet sekund lahko pomembno vpliva na vašo sposobnost, da se vrnete k projektu, ne da bi pri tem naredili nepotrebne napake.
Če ste eden izmed teh ljudi, ki so nenehno pred računalnikom, se boste morda počutili preobremenjeni z vsemi svojimi digitalnimi napravami in ne vem, kako naj dobim čas odklopa izkoristiti morate svoj polni potencial. Čeprav se morda zdi praktično nemogoče, lahko pridete na pravo pot do a digitalni razstrupljanje za pomlajevanje. Prednosti, ki jih lahko doživite, se splačajo potruditi.
Resnica za znanostjo
Ali ste a samostojni strokovnjak (samostojni podjetnik) ki dela od doma, a oblikovalec ki dela v pisarni ali celo študent, ki dela tečaj oblikovanja, potrebujete čas sam, da ustvarite in razvijete nove ideje. Kot kreativni strokovnjak Časovna omejitev lahko poveča vašo produktivnost več kot ste kdaj koli mislili, meni neprofitna organizacija, specializirana za preobremenjenost z informacijami.
Internet in socialna omrežja Natančneje lahko na presenetljive načine vplivajo na vaše telo in možgane. Ekipa, ki stoji za AsapSCIENCE, se je odločila razložiti 5 glavnih učinkov v Video da smo vas že zapustili.
Naraščajoče število študij na temo digitalnih preobremenitev je psihologom in raziskovalcem omogočilo, da se poglobijo v ključna vprašanja, ki so lahko posledica uporabe preveč tehnologije. Številne dokazane koristi, povezane s strategijami digitalnega razstrupljanja, vam lahko pomagajo pridobiti nadzor nad svojim življenjem. Prednosti vključujejo naslednje:
- Boljše razpoloženje.
- Najbolj premišljena ustvarjalnost.
- Povečan občutek svobode.
- Izboljšana koncentracija in spomin.
Nauči se biti sam
Raziskave to kažejo ljudje so naravno družbena bitja, in kot taki se lahko počutijo nenaravno, če so sami s svojimi mislimi. Če pa je vaš cilj, da si vsak dan vzamete malo časa za delo, ustvarjalnost ali popoln digitalni razstrupljanje, bistvo je, da vsak dan najdemo čas, da bi bili samitudi če se sprva počuti neprijetno.
Seveda v današnji delujoči družbi niste prepričani, kako doseči ta pomemben dosežek. Namesto da bi šli po skrajni poti s skokom po a popoln digitalni bojkot, Začnite z naredite nekaj majhnih korakov v pravo smer:
- Vsak dan si namenite malo časa za kratkoročne rezultate, da se boste lahko osredotočili na svoja ustvarjalna prizadevanja.
- V svojem domu ali pisarni poiščite območje, kjer se lahko ločite od drugih.
- Vsak dan določite določen časovni okvir, ko so vse digitalne naprave izključene in lahko prekinete povezavo ali vas moti kaj netehnološkega.
Še posebej, če ste navajeni veliko časa porabiti za komunikacijo z drugimi na svojih digitalnih napravah, težko je narediti prvi korak. Ampak ne pozabite, pozitivni rezultati so skoraj takojšnji y vredno. Kmalu boste morda vaše delo je kakovostnejše izpolnjeno pravočasno in napolnjeno z edinstvene ideje, za katere niste vedeli, da jih imate.
Ocenite svojo srečo brez povezave
Ko pomislite na čas, ki ga preživite brez povezave, Ali ne uživate?. Če ste kot mnogi ljudje s to težavo, je odgovor verjetno ja.